Autor: Ireneusz Adamczyk

Probiotika, die nützlichen Bakterien, die in Joghurtkulturen häufig vorkommen, sind hilfreich für eine gute Verdauung. Wissenschaftler stellen jedoch fest, dass Probiotika und das daraus resultierende gesunde Gleichgewicht in der Darmflora ein breites Spektrum bisher noch unerkannter gesundheitlicher Vorteile bieten.

MSM (Methylsulfonylmethan), auch bekannt als Dimethylsulfon, ist eine natürlich vorkommende Schwefelverbindung, die in der menschlichen Ernährung und bei fast allen anderen Wirbeltieren vorkommt. In seiner gereinigten Form ist es ein geruchloses, leicht bitter schmeckendes, wasserlösliches, weißes, kristallines Pulver mit 34% elementarem Schwefel. Seine chemische Formel lautet (CH3) 2SO2.

Selen wirkt als Kofaktor für mehrere wichtige antioxidative Enzyme, sogenannte Selenoproteine, die zelluläre Antioxidantien wie Glutathion recyceln. Dieser Prozess verringert oxidativen Stress eine Ursache für vorzeitiges Altern und chronische Erkrankungen.

Benannt nach der Mondgöttin Selene, verdient das Mineral Selen es, mit Ehrfurcht behandelt zu werden. Vielleicht kann kein anderes Mineral die Vielseitigkeit von Selen und die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile erfüllen. Selen ist entscheidend für die Abwehr antioxidativer Substanzen, stärkt das Immunsystem und hilft auf verschiedene Weise, Krebs zu verhindern.

Typische westliche Diäten sind jodarm. Wenn jodiertes Speisesalz reduziert wird, können Menschen in Jod unzureichend oder mangelhaft  leicht werden. Unzureichendes Jod führt nicht nur zu einer Beeinträchtigung der Schilddrüsenfunktion, sondern ist auch mit erhöhten Risiken für Brustkrebs und fibrozystischer Brustkrankheit sowie Ermüdung und Gewichtszunahme verbunden.

Vitamin D fördert weit mehr als gesunde Zähne und Knochen. Seine Rolle bei der Unterstützung der Immunität, der Entzündungsmodulation und der Prävention von Krebserkrankungen machen die Folgen eines Vitamin-D-Mangels möglicherweise verheerend. Eine wachsende Zahl von Wissenschaftlern, die den Vitamin-D-Gehalt in menschlichen Bevölkerungen untersuchen, empfiehlt jetzt jährliche Blutuntersuchungen, um den Vitamin-D-Status zu überprüfen.

Müdigkeit ist ein wichtiges Problem bei amerikanischen Erwachsenen, das jedes Jahr Millionen von Büroräumen ausmacht. Die Beschwerden sind ähnlich: Müde den ganzen Morgen über, kann nachts nicht gut oder lange genug schlafen, es fehlt die Energie für die täglichen Aufgaben und sogar angenehme Ablenkungen.

Millionen von Menschen nehmen Kalziumpräparate ein, um gesunde Knochen zu erhalten. Nur wenige Patienten oder Ärzte wissen, dass die Optimierung der Knochenintegrität mehr erfordert als die Einnahme einer Mineralergänzung. Eine wichtige zusätzliche Komponente für die Gesundheit von Knochen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist Vitamin K2.

Selbst wenn Sie sich gesund ernähren, ist dies möglicherweise nicht der Fall, dass Sie lebenswichtige fettlösliche Nährstoffe und Aminosäuren, die für eine optimale Gesundheit benötigt werden, absorbieren. Das liegt daran, dass wir mit zunehmendem Alter einen Rückgang der Enzyme feststellen, die unser Körper produziert, um Lebensmittel abzubauen.

Eine aufregende neue Studie, die im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde, legt nahe, dass Kaffeetrinken Ihre Lebensspanne um Jahre verlängern kann. Es häufen sich Beweise dafür, dass Kaffee Gefäßkrankheit reduzieren, Krebsrisiko senken, die Kognition zu bewahren helfen und Diabetes / Adipositas lindern kann.

Um das natürliche Fortschreiten der BPH und ihre Symptome zu verlangsamen, schlägt die Life Extension Foundation vor, jährliche Screenings, einschließlich PSA und DRE, durchzuführen. Keiner dieser Tests kann Prostatakrebs ausschließen. Sie können jedoch einen Arzt auf die Notwendigkeit weiterer Tests aufmerksam machen.

Die Mehrheit der Männer, die älter als 60 Jahre sind, wird von einer gutartigen (nicht kanzerösen) Vergrößerung der Prostatadrüse betroffen. Eine vergrößerte Prostata kann durch zwei Zustände hervorgerufen werden – benigne Prostatahyperplasie oder benigne Prostatahypertrophie (beide als BPH abgekürzt).