Gehirn, Gedächtnis und Konzentration

Ein in Europa entdeckter standardisierter Extrakt aus französischer Seekiefer verbessert kongestive Herzinsuffizienz, reduziert Marker des metabolischen Syndroms und schützt vor neurologischen Erkrankungen.

Trotz ihrer Vorliebe für fettes Essen haben die Franzosen ein relativ geringes Risiko, an Herzkrankheiten zu sterben. Weinkonsum kann dieses „französische Paradoxon“ erklären. Neue Forschungen zeigen, dass Traubenpflanzen mit „Super-Antioxidans“-Phytoverbindungen wie Quercetin, Resveratrol und anderen beladen sind, die der menschlichen Gesundheit auf vielfältige Weise zugute kommen können.

Es hat sich gezeigt, dass Melatonin hilft, Krebs zu bekämpfen, die Immunfunktion zu stärken und bei manchen Menschen einen besseren Schlaf zu ermöglichen. Dieses Zirbeldrüsenhormon wird in der Jugend reichlich ausgeschüttet, nimmt aber mit normalem Alter ab.

Chronischer Stress kann durch einen niedrigen Magnesiumspiegel verschlimmert werden. Eine neue Form von Magnesium hat nachweislich eine gehirnberuhigende Wirkung.

Wir alle haben Momente, in denen wir uns geistig erschöpft fühlen und uns schwer konzentrieren können. Dies wird oft als Gehirnnebel bezeichnet. Bis vor kurzem glaubte man, dagegen könne man wenig tun. Aber durch das Studium verschiedener Erkrankungen im Zusammenhang mit Gehirnnebel haben Wissenschaftler biologische Veränderungen im Gehirn aufgespürt, die diese Gefühle von verminderter mentaler Energie und Schärfe verursachen können.

Durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Dopaminspiegels kann Phellodendronrinde dazu beitragen, klares Denken und Motivation aufrechtzuerhalten – und gleichzeitig das Potenzial für neurodegenerative Erkrankungen verringern.

Aus Pflanzen gewonnene Nährstoffe schützen nachweislich vor Veränderungen im Gehirn, die zu neurologischen Störungen führen. Im Jahr 2021 identifizierten zwei Übersichtsartikel Fisetin als eines der vielversprechendsten. Präklinische Studien zeigen das Potenzial von Fisetin, die Auswirkungen von Schlaganfall, leichter kognitiver Beeinträchtigung und Demenz zu reduzieren.

Vierzig Millionen Amerikaner leiden an irgendeiner Form von Angststörung. Die Probleme mit Anti-Angst-Medikamenten sind Abhängigkeit, verlorene Wirksamkeit und eine Vielzahl von Nebenwirkungen. In diesem exklusiven Auszug aus seinem neuesten Buch Die Chemie der Ruhe skizziert der Psychiater Henry Emmons bewährte natürliche Strategien zur sicheren Bewältigung von Angstzuständen.

Eine kostengünstige Aminosäure ermöglicht vielfältige biologische Funktionen. Es wurde gezeigt, dass Taurin die Gesundheitsmarker verbessert, die mit dem schnellen Altern sowie mit Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Sarkopenie und Demenz zusammenhängen.

In unserer Jugend fördern reichliche Wachstumshormonspiegel (GH) eine energiereiche Physiologie, die für einen gesunden Stoffwechsel und ein optimales Verhältnis von Muskelgewebe zu Körperfett unerlässlich ist. Mit Erreichen des mittleren Lebensalters sinken jedoch die Spiegel essentieller Hormone wie Testosteron und DHEA, während sich altersbedingt ein Rückgang der Muskelmasse und ein Anstieg des Körperfetts bemerkbar machen.