1. Αρχική
  2. Home
  3. Blog
  4. Διαβήτης
  5. Cordyceps και Γινσένγ. Κτυπήστε την κούραση και ενισχύστε την παραγωγή ATP με το ισχυρό βοτανικό ντουέτο

Cordyceps και Γινσένγ. Κτυπήστε την κούραση και ενισχύστε την παραγωγή ATP με το ισχυρό βοτανικό ντουέτο

16471 Views Posted on: 2016-03-18
Posted by: Ireneusz Adamczyk

Cordyceps and ginsengΘέλεις ποτέ να μπορείς να επαναφορτίσεις τις μπαταρίες σου;

Οι περισσότεροι από εμάς, ειδικά καθώς γερνάμε.

Η κόπωση είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για τους Αμερικανούς ενήλικες, που αντιπροσωπεύουν εκατομμύρια επισκέψεις γραφείου κάθε χρόνο.1 Οι καταγγελίες είναι παρόμοιες: γκρινιάζουν για μεγάλο μέρος του πρωινού, δεν μπορούν να κοιμηθούν καλά ή αρκετά νωρίς το βράδυ, δεν έχουν την ενέργεια για καθημερινές εργασίες και ακόμη ευχάριστες εκτροπές.

Οι γιατροί ακούν αυτά τα παράπονα όλη την ώρα και είναι σχεδόν εξίσου απογοητευμένοι με τους ασθενείς τους στην αδυναμία τους να κάνουν τίποτα γι 'αυτό.

Το χειρότερο, τα μόνα διαθέσιμα φάρμακα για την καταπολέμηση της κόπωσης έχουν ένα τρομακτικό προφίλ παρενέργειας, συμπεριλαμβανομένης της πραγματικής πιθανότητας εξάρτησης (εθισμού) .2,3 Τα «ενεργειακά ποτά» που φορτώνονται με καφεΐνη είναι τώρα στην αγορά και ενώ οι μέτριες ποσότητες καφεΐνης είναι 4 μεγάλες δόσεις, ειδικά σε συνδυασμό με ζάχαρη και άλλα πρόσθετα, μπορεί να οδηγήσουν σε τοξικότητα της καφεΐνης ή παρενέργειες που σχετίζονται με την υπερδοσολογία.5-7

Παραδόξως, τα ναρκωτικά και η καφεΐνη δεν παρέχουν πραγματικά ουσιαστική ενέργεια. προσωρινά συμπιέζουν την αδρεναλίνη από τα επινεφρίδια σας και μακροπρόθεσμα μπορούν να μειώσουν ακόμα περισσότερο τις υπερασπίσεις σας.8

Αλλά μπορείτε, στην πραγματικότητα, να επαναφορτίσετε κυριολεκτικά τις μπαταρίες σας, με ένα ζευγάρι νέων συμπληρωμάτων που λειτουργούν σε συνδυασμό για να αποκαταστήσουν τα φυσικά σας επίπεδα ενέργειας. Το Cordyceps και το ζυμωμένο ginseng, και τα δύο ηλικιωμένα συμπληρώματα που προσφέρουν ζωή, είναι ικανά να ενισχύσουν τα επίπεδα τριφωσφορικής αδενοσίνης του σώματός σας ή ATP.9,10

Τα μόρια ATP αποθηκεύουν ενέργεια στους χημικούς δεσμούς τους, παρόμοια με τον τρόπο που η μπαταρία αποθηκεύει ενέργεια όταν φορτίζεται. Είτε κινείτε, σκέφτεστε, μιλάτε, χαλαρώνετε - κυριολεκτικά όλα όσα κάνετε εξαρτώνται από την πλήρη χρέωση του ATP.

Και όταν επιβραδύνουμε με τη γήρανση, είναι πλέον σαφές ότι είμαστε απλά χαμηλοί στο ATP. Κάνουμε ATP στα μιτοχόνδρια μας, όπου καίνουμε καύσιμο για ενέργεια, αλλά αυτή η διαδικασία αυξάνεται ολοένα και πιο αναποτελεσματική με την ηλικία.11 Ενώ η κόπωση έχει πολλά αίτια, τόσο βιολογικά όσο και ψυχοκοινωνικά, η ανεπαρκής ATP είναι βασικός παράγοντας γήρανσης: είτε δεν κάνουμε όπως είχαμε στη νεολαία, ή χρησιμοποιούμε περισσότερα από αυτά για να κάνουμε απλές εργασίες που θα μπορούσαμε να κάνουμε στο παρελθόν με λιγότερες προσπάθειες.

Ας ρίξουμε μια σκληρή ματιά στο cordyceps και το ginseng για να καταλάβουμε πώς δουλεύουν μαζί για να επαναφορτίσουν τα επίπεδα ATP σας, να αποκαταστήσουν την ενέργειά σας και να νικήσουν την κούραση. Δεν χρειάζεται να πάρετε τη γήρανση ξαπλωμένη!

ΠΙΝΑΚΑΣ: Οι πολλές αιτίες της κόπωσης που σχετίζεται με την ηλικία51

Βιολογικές αιτίες Ψυχοκοινωνικές αιτίες
Μεταβολές στη λειτουργία των σκελετικών μυών Κατάθλιψη
Καρδιαγγειακή ανεπάρκεια Ανησυχία
Αναιμία Πόνος
Διαταραχές αφυδάτωσης και ηλεκτρολυτών Διαπροσωπικές συγκρούσεις
Αυξημένοι φλεγμονώδεις μεσολαβητές (κυτοκίνες) Στρες
Διατροφικές ανεπάρκειες Γνωστική δυσλειτουργία

Cordyceps

Cordyceps and ginseng_2Το Cordyceps sinensis θεωρείται ένας από τους πιο πολύτιμους ιατρικούς μύκητες στην Κίνα.12 Οι μύκητες ζουν και τελικά καταστρέφουν τις κάμπιες του «σκώρου φαινομένου» και άλλων εντόμων, αντικαθιστώντας τους ιστούς των νεκρών κάμπων με τις δικές τους μυκητιακές δομές.12 Παλαιότερα συλλέχθηκαν μόνο το άγριο με μεγάλη δαπάνη, οι καλλιεργημένες, ζυμωμένες εκδόσεις είναι πλέον διαθέσιμες που έχουν την ίδια ισχύ.13,14

Το Cordyceps έχει χρησιμοποιηθεί ιστορικά στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, μεταξύ άλλων σκοπών, για τις μεταβολικές και ενεργειακές επιδράσεις του. 15 Ένα τυποποιημένο, ζυμωμένο εκχύλισμα του μύκητα που ονομάζεται "Cordyceps" είναι πλέον διαθέσιμο στους καταναλωτές.

Μελέτες δείχνουν ότι το εκχύλισμα cordyceps αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους μυς και τους άλλους ιστούς αυξάνοντας τα επίπεδα ATP, τις μικροσκοπικές "μπαταρίες" που χρησιμοποιεί το σώμα μας για να αποθηκεύει και να μετακινεί ενέργεια. Τα ποντίκια που έλαβαν συμπληρώματα cordyceps, για παράδειγμα, έδειξαν αύξηση κατά 18,4% στα επίπεδα του ΑΤΡ στο ήπαρ.16,17 Αυτό συνοδεύτηκε από μια πτώση των δομικών στοιχείων του ΑΤΡ, υποδεικνύοντας ότι το σώμα τα χρησιμοποίησε για να δημιουργήσει νέα πλούσια σε ενέργεια μόρια ΑΤΡ .

Το Cordyceps είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην αύξηση των επιπέδων ΑΤΡ υπό συνθήκες άγχους που προκαλούν κόπωση. Για παράδειγμα, σε ζώα με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, μια κοινή αιτία κόπωσης στους ανθρώπους, το cordyceps ενίσχυσε τόσο τα επίπεδα ΑΤΡ όσο και τη ροή του αίματος, ένα άλλο μέτρο του ενεργειακού μεταβολισμού.9

Και το cordyceps μειώνει τη συσσώρευση τοξικού γαλακτικού οξέος, που προκαλεί κόπωση στους μυς που υπερφορτώνουν.18 Οι μύες μας παράγουν γαλακτικό οξύ όταν αναγκάζονται να καίνε γλυκόζη χωρίς επαρκές οξυγόνο, όπως όταν γυρίζουμε ή κάνουμε άλλη έντονη άσκηση χωρίς αρκετό χρόνο να αναπνεύσει. Αυτό έχει άμεση σχέση με την ικανότητα άσκησης. όταν οι αρουραίοι αναγκάζονται να κολυμπήσουν μέχρι να εξαντληθούν, δείχνουν χαμηλότερα επίπεδα γαλακτικού οξέος και κολυμπούν πια, αν συμπληρώνονται πρώτα με κορδόνι. 18,19 Μελέτες δείχνουν ότι η συμπλήρωση μπορεί να αυξήσει το χρόνο κολύμβησης κατά 88% .18-20

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο το cordyceps ενισχύει την διαθέσιμη ενέργεια είναι η αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.15,21 Όσο πιο ευαίσθητα είναι τα κύτταρα σας στην ινσουλίνη, τόσο πιο γρήγορα και πιο ολοκληρωτικά απορροφούν τη ζάχαρη από το αίμα σας. Αυτό έχει το βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα που επιτρέπει την πρόσβαση των κυττάρων σας σε περισσότερη ενέργεια και το μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα της μείωσης του κινδύνου για διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και άλλες χρόνιες παθήσεις.

Το Cordyceps έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τόσο την παραγωγή ανοσοκυττάρων όσο και την παραγωγή μιτοχονδριακού ATP καρδιακού μυός.14,22

Σε μια εντυπωσιακή μελέτη ανθρώπων, 20 υγιείς ενήλικες ηλικίας 50-75 συμπληρώθηκαν με εκχύλισμα cordyceps, 333 mg τρεις φορές ημερησίως για 12 εβδομάδες ή αντίστοιχο εικονικό φάρμακο.23 Κάθε μέρα πραγματοποιούσαν δοκιμές άσκησης σε σταθερό ποδήλατο σε μέγιστα επίπεδα και είχαν οι φυσιολογικές τους παράμετροι μετρώνται συνεχώς. Μέχρι το τέλος της περιόδου μελέτης, οι ασθενείς που έλαβαν εικονικό φάρμακο δεν εμφάνιζαν καλύτερες τιμές σε σχέση με την αρχική τιμή, αλλά τα συμπληρωμένα άτομα είχαν βελτίωση κατά 10,5% στο χρόνο μέχρι την εμφάνιση μυϊκής κόπωσης (όπως μετράται από τα επίπεδα γαλακτικού οξέος στους μυς). Η ικανότητά τους να εργάζονται μέχρι να «ξεπεράσουν την αναπνοή» αυξήθηκε επίσης κατά 8,5%.23

Το Cordyceps συμβάλλει στο ενεργειακό επίπεδο υποστηρίζοντας τις μέγιστες ποσότητες ενεργειακής αποθήκευσης ATP, τις μικρές "μπαταρίες" που λειτουργούν το σώμα μας. Ας γυρίσουμε τώρα στο ginseng για να δούμε πώς είναι το ιδανικό συμπλήρωμα για το cordyceps.

Τι πρέπει να ξέρετε: Κατακτήστε την κόπωση και ενισχύστε την ψυχική αντοχή
  • Τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας και η κόπωση πλήττουν εκατομμύρια Αμερικανούς, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε.Cordyceps and ginseng_Conquer Fatigue And Boost Mental Stamina
  • Ενώ η κόπωση έχει πολλές διαφορετικές σωματικές και διανοητικές αιτίες, καταλήγει τελικά σε ανεπαρκή επίπεδα ΑΤΡ, οι μικροσκοπικές μοριακές μπαταρίες που χρησιμοποιεί το σώμα μας για την αποθήκευση και τη μεταφορά ενέργειας.
  • Η επικρατούσα ιατρική και η λαϊκή κουλτούρα έχουν συνωμοτήσει για να παράγουν μια τοξική απάντηση στην κόπωση με τη μορφή διεγερτικών φαρμάκων ή συνδυασμών καφεΐνης / σακχάρων που έχουν δυνητικά εθιστικές και μάλιστα θανατηφόρες ανεπιθύμητες ενέργειες.
  • Τόσο το cordyceps όσο και το ginseng έχουν αποδεδειγμένα οφέλη για την αύξηση της κατανάλωσης ενέργειας για εκατοντάδες χρόνια χωρίς εθιστικό ή τοξικό δυναμικό.
  • Και τα δύο συμπληρώματα είναι τώρα γνωστό ότι δρουν αυξάνοντας τα επίπεδα ATP, καθιστώντας περισσότερη ενέργεια διαθέσιμη στον εγκέφαλο, στους μυς και σε άλλα ζωτικά όργανα, αποκαθιστώντας πιο νεανικό επίπεδο ενέργειας.
  • Επιλέξτε ένα ζυμωμένο προϊόν ginseng. αυτά έχουν δειχθεί ότι αυξάνουν την απορρόφηση των δραστικών μορίων ginsenoside κατά περισσότερο από 15 φορές.

Ginseng

Cordyceps and ginseng_4Όπως και το cordyceps, το ginseng έχει μακρά ιστορία παραδοσιακής χρήσης στην Κίνα, όπου θεωρείται ότι έχει ιδιότητες "qi-αναζωογονητικές" .10 Η έννοια του "qi" είναι αυτή της "ενεργειακής ροής" ή της "ζωτικής ενέργειας" που σχετίζονται με καρδιακές παθήσεις και ληθαργική ροή αίματος.24,25

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι μελέτες δείχνουν ότι το ginseng αυξάνει την παραγωγή ΑΤΡ στα μιτοχόνδρια, εν μέρει λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών επιδράσεων που προστατεύουν τα μιτοχόνδρια από το έντονο ενεργειακό περιβάλλον στο οποίο πρέπει να λειτουργούν.10,26,27 Έχει πρόσφατα αποδείχθηκε ότι το ginseng ενεργοποιεί πολλαπλά ένζυμα στον λεγόμενο κύκλο τρικαρβοξυλικού οξέος (ή κύκλος Krebs), επιτρέποντας στα μιτοχόνδρια να εκχυλίζουν τη μέγιστη ενέργεια (υπό μορφή ΑΤΡ) από το καύσιμο γλυκόζης τους παρουσία οξυγόνου.28

Το Ginseng θεωρείται επίσης ένα προσαρμογόνο, δηλαδή μια ένωση που βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί σε μια μεγάλη ποικιλία πιέσεων και ακραίων καταστάσεων.29-31 Δυστυχώς, οι περισσότερες μορφές τζίνσενγκ απαιτούν ζύμωση στο ανθρώπινο έντερο πριν να απορροφηθούν, γεγονός που μπορεί να περιορίσει πιθανή χρησιμότητα. Μια προηγμένη σύνθεση του ginseng, GS15-4, ξεπερνά αυτό το εμπόδιο με τη φυσική ζύμωση του premium Panax ginseng, η οποία έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την απορρόφηση της βασικής ένωσης K (ενός μεταβολίτη ginsenoside) περισσότερο από 15 φορές.32

Στο εργαστήριο, οι αρουραίοι που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με μία δόση ενεργειακά αυξανόμενου ginseng αύξησαν το χρόνο που θα μπορούσαν να τρέξουν σε διάδρομο κατά 132%. μετά από 7 ημέρες αυξήθηκε κατά 179% .33 Η μελέτη αυτή προέκυψε από την πηγή του οφέλους για την ενισχυμένη προσαρμογή του συστήματος της υπόφυσης-επινεφριδίων, επιτρέποντας την παραγωγή κατάλληλων ποσοτήτων ορμονών στρες μέχρι να προσαρμοστούν τα σώματα των ζώων στο σχήμα άσκησης. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες των ζώων με χρόνιες καταστάσεις αποδεικνύουν ότι η συμπλήρωση του ginseng μειώνει τα επίπεδα πλάσματος της ορμόνης του στρες κορτιζόλης και αντιστρέφει τις διαταραχές της ισορροπίας των προδρόμων νευροδιαβιβαστών και του μεταβολισμού των λιπαρών οξέων που συμβάλλουν στην κόπωση που προκαλείται από το στρες.34,35

Πολλές άλλες μελέτες επιβεβαίωσαν ότι τα συμπληρώματα ginseng παρατείνουν την αερόβια αντοχή στην άσκηση σε ακόμη και ανεκπαίδευτα ζωικά μοντέλα.26,34,36-38 Κάποια από αυτά τα αποτελέσματα φαίνεται να προκύπτουν από τη μείωση της κόπωσης του διαφράγματος, χρησιμοποιούμε για να αντλήσουμε αναπνοή.39 η κόπωση του διαφράγματος είναι ένας σίγουρος τρόπος να τερματίσετε μια άσκηση.

Μελέτες των επιπτώσεων του ginseng στην κατάθλιψη αποκαλύπτουν ισχυρές αντικαταθλιπτικές επιδράσεις που συμβάλλουν στη βελτίωση της ενέργειας.37 Και οι μελέτες των παχύσαρκων ζώων καταδεικνύουν μείωση της ρύθμισης ενός πλήθους γονιδίων που εμπλέκονται στο μεταβολισμό των λιπιδίων και της ενέργειας, ένα σημαντικό εύρημα, δεδομένου ότι η παχυσαρκία συμβάλλει στην κόπωση.1,40

Στα ανθρώπινα υποκείμενα, το ζυμωμένο ginseng μειώνει το άγχος και βελτιώνει τον ύπνο, γεγονός που φυσικά οδηγεί σε βελτιωμένα επίπεδα ενέργειας. Μία μελέτη έδειξε ότι μια συνολική δόση 1,845 mg / ημέρα ζυμωμένου ginseng (τρεις κάψουλες των 205 mg το καθένα, τρεις φορές ημερησίως για 8 ημέρες) βελτίωσε τη λεγόμενη «πρώτη νύχτα» στην οποία διαταράσσεται ο ύπνος σε ένα άγνωστο περιβάλλον.41

Cordyceps and ginseng_5Οι ίδιοι ερευνητές προσδιόρισαν μια δράση κατά του άγχους που προκαλείται από βελτιώσεις στα επίπεδα του ηρεμιστικού νευροδιαβιβαστή GABA, υποδηλώνοντας ότι οι βελτιώσεις του ύπνου μπορεί να έχουν σχέση με μειώσεις άγχους, άλλη αιτία κόπωσης.41

Με παρόμοιο τρόπο, τα αγχωτικά νοητικά καθήκοντα μπορούν να προκαλέσουν ψυχική κόπωση (ίσως μέσω της παραγωγής άγχους) και μια ενιαία δόση των 200 mg ενός τυποποιημένου εκχυλίσματος ginseng μείωσε σημαντικά την ψυχική κόπωση ενώ ταυτόχρονα βελτίωσε τις γνωστικές επιδόσεις σε ψυχικά αριθμητικά καθήκοντα σε μια ομάδα υγιεινών εθελοντών. 42

Σε μια μετέπειτα μελέτη, οι ερευνητές έδωσαν υγιείς εθελοντές είτε 200 mg του εκχυλίσματος ginseng είτε ένα εικονικό φάρμακο, αμέσως ακολουθούμενο από μια συστοιχία από απαιτητικά γνωστικά καθήκοντα και στη συνέχεια 30 λεπτά αργότερα είτε με 25 γραμμάρια (σχεδόν ουγγιά) γλυκόζης ή με εικονικό φάρμακο. 43 Ενώ τόσο το ginseng όσο και η γλυκόζη βελτίωσαν την απόδοση σε αριθμητικές και μειωμένες αισθήσεις κόπωσης, δεν υπήρξε συνεργική επίδραση.43 Ωστόσο, επειδή το τζίνσενγκ μείωσε το σάκχαρο του αίματος, ενώ η γλυκόζη το έθεσε προφανώς, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το ginseng ήταν γλυκορυθμιστικό και παρέσχε την ψυχική αντοχή που απαιτείται για να ασχοληθεί με εκτεταμένες γνωστικές διαδικασίες.

Και σε μια άλλη μελέτη, ένα τυποποιημένο εκχύλισμα ginseng, 400 mg / ημέρα για 8 ημέρες, βελτίωσε τα συναισθήματα της ηρεμίας σε υγιείς νεαρούς ενήλικες, σε σύγκριση με τους λήπτες του εικονικού φαρμάκου.44 Τόσο την πρώτη όσο και την 8η ημέρα, αριθμητικών εργασιών.44

Γιατί χρειάζεστε Γονιμοποιείται Ginseng

Why You Need Fermented GinsengΤο Ginseng έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά απορροφάται ελάχιστα από την πεπτική οδό στη φυσική του μορφή. Δεν απορροφάται στο στομάχι ή στο λεπτό έντερο (θέσεις όπου φυσιολογικά απορροφούμε θρεπτικά συστατικά και φάρμακα), απαιτώντας τη ζύμωση από τα μικρόβια στο ανθρώπινο παχύ έντερο (κόλον) να μετατραπεί σε βιοδιαθέσιμη μορφή.45-48 Αλλά επειδή οι παθογόνοι πληθυσμοί των βακτηρίων μετατοπίζουμε όσο γερνάμε, πιθανόν να χάνουμε την ικανότητα να μετατρέπουμε αποτελεσματικά και να απορροφούμε τα ενεργά μόρια ginsenoside.49 Οι καινοτόμες έρευνες στην Κορέα, που φιλοξενούν τις πιο ισχυρές προμήθειες για το ginseng στον κόσμο, έχουν πλέον αποδείξει τη χρησιμότητα της ζύμωσης του ginseng premium σε εξατομικευμένους ζυμωτήρες.50 Οι μελέτες στον άνθρωπο αποκαλύπτουν ότι, σε σύγκριση με τα τυπικά εκχυλίσματα ginseng, το εκχύλισμα ginseng που έχει υποστεί ζύμωση GS15-4 απορροφάται 15.5 φορές όσο και σε 24 ώρες, επιτυγχάνει 27 φορές υψηλότερη συγκέντρωση αιχμής στο αίμα και φτάνει σε εκείνη την κορυφή περίπου στο ένα τέταρτο του χρόνου.32 Το ζιζάνιο που έχει υποστεί ζύμωση είναι τόσο ισχυρό ώστε μπορεί σχεδόν να θεωρηθεί ως ένα διαφορετικό βιολογικό προϊόν, το οποίο μπορεί να φέρει τις μυριάδες εργαστηριακά αποδεδειγμένα οφέλη του ginseng στους απλούς ανθρώπους που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν λίγο περισσότερη ενέργεια στη ζωή τους.

Περίληψη

Η κόπωση είναι σαν τον πόνο - έχει πολλές διαφορετικές αιτίες, είναι δύσκολο για τους άλλους να εκτιμήσουν αντικειμενικά, οδηγώντας σε υποχαρακτηρισμό και δυνητικά εξουθενωτική.1

Ωστόσο, η ψυχική και η σωματική κόπωση μπορούν να ανιχνευθούν σε ανεπαρκή επίπεδα των μικροσκοπικών μορίων ΑΤΡ που μοιάζουν με μπαταρίες, στα οποία αποθηκεύουμε την ενέργεια που παράγουν τα σώματά μας από τρόφιμα, κυρίως λίπη και σάκχαρα. Με την αποκατάσταση των επιπέδων ATP, κυριολεκτικά "επαναφορτίζουμε τις μπαταρίες μας", ανακουφίζοντας την κόπωση και αποκαθιστώντας τα πιο νεανικά επίπεδα ενέργειας. Το Cordyceps και το ginseng δουλεύουν συμπληρωματικά για να αυξήσουν τα επίπεδα ATP και να χρεώσουν τα καταστήματα ενέργειας του σώματός μας. 9,10

Εάν είστε ένα από τα εκατομμύρια των Αμερικανών, των οποίων οι μπαταρίες φαίνονται να καταρρέουν χρόνια, οι οποίοι θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν μια ασφαλή, μη εθιστική και βιολογικά αποδεδειγμένη ενεργειακή ώθηση, μην στραφούν σε ενεργειακά ποτά με καφεΐνη ή συνταγογραφούμενα φάρμακα, φορτωμένα όπως είναι τοξικές παρενέργειες.1-3,5-7 Αντ 'αυτού, επιλέξτε ένα φυσικό συνδυασμό ενέργειας αποκατάστασης του cordyceps και του ζυμωμένου ginseng για να βελτιστοποιήσετε την παραγωγή ενέργειας και να αναζωογονήσετε τόσο το σώμα όσο και το μυαλό.

Υλικό που χρησιμοποιείται με την άδεια Life Extension. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

  1. Available at: http://health.nytimes.com/health/guides/disease/chronic-fatigue-syndrome/print.html. Accessed November 4, 2013.
  2. Morrow SA, Smerbeck A, Patrick K, Cookfair D, Weinstock-Guttman B, Benedict RH. Lisdexamfetamine dimesylate improves processing speed and memory in cognitively impaired MS patients: a phase II study. J Neurol. 2013 Feb;260(2):489-97.
  3. Available at: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001244.htm. Accessed November 4, 2013.
  4. Heckman MA, Weil J, Gonzalez de Mejia E. Caffeine (1, 3, 7-trimethylxanthine) in foods: a comprehensive review on consumption, functionality, safety, and regulatory matters. J Food Sci. 2010 Apr;75(3):R77-87.
  5. Bigard AX. Risks of energy drinks in youths. Arch Pediatr. 2010 Nov;17(11):1625-31.
  6. Wolk BJ, Ganetsky M, Babu KM. Toxicity of energy drinks. Curr Opin Pediatr. 2012 Apr;24(2):243-51.
  7. Pendleton M, Brown S, Thomas CM, Odle B. Potential toxicity of caffeine when used as a dietary supplement for weight loss. J Diet Suppl. 2013 Mar;10(1):1-5.
  8. Battram DS, Graham TE, Richter EA, Dela F. The effect of caffeine on glucose kinetics in humans—influence of adrenaline. J Physiol. 2005 Nov 15;569(Pt 1):347-55.
  9. Manabe N, Azuma Y, Sugimoto M, et al. Effects of the mycelial extract of cultured Cordyceps sinensis on in vivo hepatic energy metabolism and blood flow in dietary hypoferric anaemic mice. Br J Nutr. 2000 Feb;83(2):197-204.
  10. Li XT, Chen R, Jin LM, Chen HY. Regulation on energy metabolism and protection on mitochondria of Panax ginseng polysaccharide. Am J Chin Med. 2009;37(6):1139-52.
  11. Hwang AB, Jeong DE, Lee SJ. Mitochondria and organismal longevity. Curr Genomics. 2012 Nov;13(7):519-32.
  12. Wang XL, Yao YJ. Host insect species of Ophiocordyceps sinensis:a review. Zookeys. 2011;(127):43-59.
  13. Zhou X, Gong Z, Su Y, Lin J, Tang K. Cordyceps fungi: natural products, pharmacological functions and developmental products. J Pharm Pharmacol. 2009 Mar;61(3):279-91.
  14. Siu KM, Mak DH, Chiu PY, Poon MK, Du Y, Ko KM. Pharmacological basis of ‘Yin-nourishing’ and ‘Yang-invigorating’ actions of Cordyceps, a Chinese tonifying herb. Life Sci. 2004 Dec 10;76(4):385-95.
  15. Balon TW, Jasman AP, Zhu JS. A fermentation product of Cordyceps sinensis increases whole-body insulin sensitivity in rats. J Altern Complement Med. 2002 Jun;8(3):315-23.
  16. Dai G, Bao T, Xu C, Cooper R, Zhu JS. CordyMax Cs-4 improves steady-state bioenergy status in mouse liver. J Altern Complement Med. 2001 Jun;7(3):231-40.
  17. Manabe N, Sugimoto M, Azuma Y, et al. Effects of the mycelial extract of cultured Cordyceps sinensis on in vivo hepatic energy metabolism in the mouse. Jpn J Pharmacol. 1996 Jan;70(1):85-8.
  18. Yan W, Li T, Lao J, Song B, Shen Y. Anti-fatigue property of Cordyceps guangdongensis and the underlying mechanisms. Pharm Biol. 2013 May;51(5):614-20.
  19. Kumar R, Negi PS, Singh B, Ilavazhagan G, Bhargava K, Sethy NK. Cordyceps sinensis promotes exercise endurance capacity of rats by activating skeletal muscle metabolic regulators. J Ethnopharmacol. 2011 Jun 14;136(1):260-6.
  20. Koh JH, Kim KM, Kim JM, Song JC, Suh HJ. Antifatigue and antistress effect of the hot-water fraction from mycelia of Cordyceps sinensis. Biol Pharm Bull. 2003 May;26(5):691-4.
  21. Zhao CS, Yin WT, Wang JY, et al. CordyMax Cs-4 improves glucose metabolism and increases insulin sensitivity in normal rats. J Altern Complement Med. 2002 Jun;8(3):309-14.
  22. Ko KM, Leung HY. Enhancement of ATP generation capacity, antioxidant activity and immunomodulatory activities by Chinese Yang and Yin tonifying herbs. Chin Med. 2007;2:3.
  23. Chen S, Li Z, Krochmal R, Abrazado M, Kim W, Cooper CB. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2010 May;16(5):585-90.
  24. Yao W, Ding G, Shen X, et al. A hemodynamics model describing cardiac deficiency of qi(vital energy). Sheng Wu Yi Xue Gong Cheng Xue Za Zhi. 2002 Jan;19(1):53-6.
  25. Wang Y, Chuo WJ, Li C, et al. Energy metabolism disorder and myocardial injury in chronic myocardial ischemia with Qi deficiency and blood stasis syndrome based on 2-DE proteomics. Chin J Integr Med. 2013 Aug;19(8):616-20.
  26. Tian J, Zhang S, Li G, Liu Z, Xu B. 20(S)-ginsenoside Rg3, a neuroprotective agent, inhibits mitochondrial permeability transition pores in rat brain. Phytother Res. 2009 Apr;23(4):486-91.
  27. Ye R, Zhang X, Kong X, et al. Ginsenoside Rd attenuates mitochondrial dysfunction and sequential apoptosis after transient focal ischemia. Neuroscience. 2011 Mar 31;178:169-80.
  28. Wang JR, Zhou H, Yi XQ, Jiang ZH, Liu L. Total ginsenosides of Radix Ginseng modulates tricarboxylic acid cycle protein expression to enhance cardiac energy metabolism in ischemic rat heart tissues. Molecules. 2012;17(11):12746-57.
  29. Oliynyk S, Oh S. Actoprotective effect of ginseng: improving mental and physical performance. J Ginseng Res. 2013 Apr;37(2):144-66.
  30. Xie J, Shao J, Lu Y, et al. Separation of ginseng active ingredients and their roles in cancer metastasis supplementary therapy. Curr Drug Metab. 2013 Jun 1;14(5):616-23.
  31. Lee NH, Yoo SR, Kim HG, Cho JH, Son CG. Safety and tolerability of Panax ginseng root extract: a randomized, placebo-controlled, clinical trial in healthy Korean volunteers. J Altern Complement Med. 2012 Nov;18(11):1061-9.
  32. Jin H, Seo JH, Uhm YK, Jung CY, Lee SK, Yim SV. Pharmacokinetic comparison of ginsenoside metabolite IH-901 from fermented and non-fermented ginseng in healthy Korean volunteers. J Ethnopharmacol. 2012 Jan 31;139(2):664-7.
  33. Filaretov AA, Bogdanova TS, Podvigina TT, Bodganov AI. Role of pituitary-adrenocortical system in body adaptation abilities. Exp Clin Endocrinol. 1988 Dec;92(2):129-36.
  34. Choi JY, Woo TS, Yoon SY, et al. Red ginseng supplementation more effectively alleviates psychological than physical fatigue. J Ginseng Res. 2011 Sep;35(3):331-8.
  35. Dai W, Zhang F, Jia Z, et al. Evaluation of the effect of the traditional Chinese medicine tongxinluo or ginseng on excess fatigue rats studied by metabonomics approach based on liquid chromatography-mass spectrometry. Se Pu. 2011 Nov;29(11):1049-54.
  36. Wang LC, Lee TF. Effect of ginseng saponins on exercise performance in non-trained rats. Planta Med. 1998 Mar;64(2):130-3.
  37. Tadano T, Nakagawasai O, Niijima F, Tan-No K, Kisara K. The effects of traditional tonics on fatigue in mice differ from those of the antidepressant imipramine: a pharmacological and behavioral study. Am J Chin Med. 2000;28(1):97-104.
  38. Zhao W, Zhang X, Wang W, Zhang L. Experimental study for the anti-fatigue effect of ginseng general ginsenosides P.E. in vivo. Wei Sheng Yan Jiu. 2009 Mar;38(2):184-7.
  39. Guan S, Ge M. Experimental study on anti-fatigue effect of shenfu injection on diaphragmatic muscle. Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi. 2000 May;20(5):359-61.
  40. Song YB, An YR, Kim SJ, et al. Lipid metabolic effect of Korean red ginseng extract in mice fed on a high-fat diet. J Sci Food Agric. 2012 Jan 30;92(2):388-96.
  41. Kitaoka K, Uchida K, Okamoto N, et al. Fermented ginseng improves the first-night effect in humans. Sleep. 2009 Mar;32(3):413-21.
  42. Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. Single doses of Panax ginseng (G115) reduce blood glucose levels and improve cognitive performance during sustained mental activity. J Psychopharmacol. 2005 Jul;19(4):357-65.
  43. Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. Effects of Panax ginseng, consumed with and without glucose, on blood glucose levels and cognitive performance during sustained ‘mentally demanding’ tasks. J Psychopharmacol. 2006 Nov;20(6):771-81.
  44. Reay JL, Scholey AB, Kennedy DO. Panax ginseng (G115) improves aspects of working memory performance and subjective ratings of calmness in healthy young adults. Hum Psychopharmacol. 2010 Aug;25(6):462-71.
  45. Leung KW, Wong AS. Pharmacology of ginsenosides: a literature review. Chin Med. 2010;5:20.
  46. Hasegawa H. Proof of the mysterious efficacy of ginseng: basic and clinical trials: metabolic activation of ginsenoside: deglycosylation by intestinal bacteria and esterification with fatty acid. J Pharmacol Sci. 2004 Jun;95(2):153-7.
  47. Akao T, Kida H, Kanaoka M, Hattori M, Kobashi K. Intestinal bacterial hydrolysis is required for the appearance of compound K in rat plasma after oral administration of ginsenoside Rb1 from Panax ginseng. J Pharm Pharmacol. 1998 Oct;50(10):1155-60.
  48. Bae EA, Choo MK, Park EK, Park SY, Shin HY, Kim DH. Metabolism of ginsenoside R(c) by human intestinal bacteria and its related antiallergic activity. Biol Pharm Bull. 2002 Jun;25(6):743-7.
  49. Tiihonen K, Ouwehand AC, Rautonen N. Human intestinal microbiota and healthy ageing. Ageing Res Rev. 2010 Apr;9(2):107-16.
  50. Ilhwa Co LTD. The 21st Century Ginseng Extract 2013.
  51. Available at: http://www.nia.nih.gov/about/events/2011/unexplained-fatigue-elderly. Accessed July 23, 2013.

 

Ήταν αυτό το άρθρο ενδιαφέρον για εσάς;
Tags : Kordyceps, Mitochondria, żeń-szeń
Posted in: Διαβήτης, Κατάθλιψη και άγχος, Καρδιά και κυκλοφορικό σύστημα, Μιτοχόνδρια, Κορδύσεψ, Τζίνσενγκ

Related posts