Author: Matylda Bestyńska

Κάθε μέρα, είμαστε περιτριγυρισμένοι από τοξίνες του περιβάλλοντος. Μελέτες δείχνουν ότι μπορούν να συμβάλουν στον διαβήτη, στις καρδιακές παθήσεις και στον καρκίνο μέσω της πρόκλησης μεταλλάξεων στο DNA μας. Ευτυχώς, ένα οικονομικό συμπλήρωμα - η χλωροφυλλίνη - έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι αποτοξινώνει αυτές τις θανατηφόρες χημικές ουσίες και προστατεύει το DNA. Η σωστή χρήση της χλωροφυλλίνης προσφέρει σημαντική άμυνα ενάντια στις φυσικές και τεχνητές τοξίνες που διαπερνούν την...

Η βρομελίνη είναι ένα ένζυμο γνωστό για την αναστολή της φλεγμονής, την υποστήριξη της άνεσης των αρθρώσεων και την παροχή άλλων ωφελειών. Η συστηματική απορρόφηση ενισχύει το ευεργετικό δυναμικό.

Δυσλειτουργία της σεξουαλικής ζωής πλήττει πάνω από το 43% όλων των γυναικών. Ενώ οι άνδρες έχουν φαρμακευτικές επιλογές για την αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας, οι γυναίκες έχουν σε μεγάλο βαθμό παραγκωνιστεί. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν συγκεκριμένα εκχυλίσματα φυτών που επηρεάζουν τους μηχανισμούς πίσω από τη γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Τέσσερα εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από κάποια μορφή αγχώδους διαταραχής. Τα προβλήματα με τα φάρμακα κατά του άγχους είναι ο εθισμός, η απώλεια αποτελεσματικότητας και μια σειρά από παρενέργειες. Σε αυτό το αποκλειστικό απόσπασμα από το τελευταίο του βιβλίο, *The Chemistry of Calm*, ο ψυχίατρος Henry Emmons περιγράφει αποδεδειγμένες φυσικές στρατηγικές για την ασφαλή διαχείριση του άγχους.

Για την ενίσχυση των ανοσοποιητικών οφελών της εχινάκειας, οι ερευνητές συνιστούν τη χρήση πολλών ειδών και μερών του φυτού, τα οποία σπάνια βρίσκονται σε εμπορικά συμπληρώματα.

Τα θρεπτικά συστατικά που προέρχονται από φυτά έχουν αποδειχθεί ότι προστατεύουν από αλλαγές στον εγκέφαλο που οδηγούν σε νευρολογικές διαταραχές. Το 2021, δύο άρθρα ανασκόπησης αναγνώρισαν τη φισετίνη ως μία από τις πιο υποσχόμενες ουσίες. Προκλινικές μελέτες δείχνουν την πιθανότητα της φισετίνης να μειώσει τις επιπτώσεις του εγκεφαλικού επεισοδίου, της ήπιας γνωστικής εξασθένησης και της άνοιας.

Με τη διατήρηση υγιών επιπέδων ντοπαμίνης, ο φλοιός phellodendron μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση καθαρής σκέψης και κινήτρου—ενώ μειώνει την πιθανότητα νευροεκφυλιστικών ασθενειών.

Η D-ριβόζη αναπληρώνει την μεταβολική ενέργεια που χρειάζονται όλα τα κύτταρά μας—συμπεριλαμβανομένων αυτών της καρδιάς και του εγκεφάλου μας—βελτιώνοντας έτσι τη λειτουργία και τη ζωτικότητα του καρδιαγγειακού και νευρολογικού συστήματος.

Η αυξημένη κατανάλωση μανιταριών έχει βρεθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας. Ένα συγκεκριμένο συστατικό από μανίταρια σχετίζεται με την ενισχυμένη μακροχρόνια ζωή, τη μείωση της επιμήκυνσης των τελομερών και την επιδιόρθωση του DNA.

Μια νέα φόρμουλα λιποσωμικού υδρογέλης αύξησε τα επίπεδα βιταμίνης C στο αίμα σχεδόν επτά φορές μεγαλύτερα από τη συνηθισμένη βιταμίνη C και τα διατήρησε υψηλότερα για πολύ περισσότερο χρονικό διάστημα.

Καθώς οι άνδρες γερνούν, η τεστοστερόνη τους τείνει να δεσμεύεται σε μια πρωτεΐνη του αίματος, καθιστώντας την τεστοστερόνη μη διαθέσιμη για τα κύτταρα σε όλο το σώμα. Μια φυτική φόρμουλα αύξησε την ελεύθερη τεστοστερόνη κατά 48% σε μια ανθρώπινη μελέτη.

Όλοι έχουμε στιγμές που αισθανόμαστε ψυχικά κουρασμένοι και δυσκολευόμαστε να συγκεντρωθούμε. Αυτό συχνά αναφέρεται ως «ομίχλη του εγκεφάλου». Μέχρι πρόσφατα, πιστευόταν ότι λίγα μπορούσαν να γίνουν γι' αυτό. Αλλά μελετώντας διάφορες ιατρικές καταστάσεις που σχετίζονται με την ομίχλη του εγκεφάλου, οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει βιολογικές αλλαγές στον εγκέφαλο που μπορεί να προκαλούν αυτά τα συναισθήματα μειωμένης πνευματικής ενέργειας και διαύγειας.