Author: Ireneusz Adamczyk

Τα προβιοτικά, τα ευεργετικά βακτήρια που απαντώνται συνήθως στις καλλιέργειες γιαουρτιού, θεωρούνται ευρέως ως βοηθητικά για την καλή πέψη. Αλλά οι επιστήμονες ανακαλύπτουν ότι τα προβιοτικά και η προκύπτουσα υγιής ισορροπία των βακτηρίων του εντέρου προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα προηγουμένως μη αναγνωρισμένων οφέλων για την υγεία.

Το MSM (μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο), επίσης γνωστό ως διμεθυλοσουλφόνη, είναι μια φυσικώς ενυπάρχουσα ένωση θείου, η οποία απαντάται σε ανθρώπινες δίαιτες και σε όλα σχεδόν τα άλλα σπονδυλωτά. Στην καθαρισμένη μορφή του, είναι μια άοσμη, ελαφρώς πικρή γεύση, υδατοδιαλυτή, λευκή κρυσταλλική σκόνη που περιέχει 34% στοιχειακό θείο. Ο χημικός τύπος είναι (CH3) 2S02.

Το σελήνιο δρα ως συν-παράγοντας για πολλά βασικά αντιοξειδωτικά ένζυμα που ονομάζονται σεληνοπρωτεΐνες που ανακυκλώνουν κυτταρικά αντιοξειδωτικά όπως η γλουταθειόνη. Η διαδικασία αυτή μειώνει το οξειδωτικό στρες, την αιτία πρόωρης γήρανσης και τη χρόνια ασθένεια.

Ονομάστηκε για τη θεά Σελήνη η Σελήνη, το ορυκτό σελήνιο αξίζει να αντιμετωπιστεί με ευλάβεια. Ίσως κανένα άλλο ορυκτό δεν μπορεί να ταιριάζει με την ευελιξία του σεληνίου και την ευρεία ποικιλία οφέλων για την υγεία. Το σελήνιο είναι κρίσιμο για αντιοξειδωτικές άμυνες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου με διάφορους τρόπους.

Οι τυπικές Δυτικές διατροφές είναι χαμηλές σε ιώδιο. Όταν μειώνεται το ιωδιούχο επιτραπέζιο αλάτι, οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να γίνουν andlt;andlt; ανεπαρκείς ή ανεπαρκείς για το ιώδιο. Το ανεπαρκές ιώδιο όχι μόνο υποβαθμίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς, αλλά συνδέεται επίσης με αυξημένους κινδύνους καρκίνου του μαστού και ινοκυστικής νόσου του μαστού, μαζί με κόπωση και αύξηση βάρους.

Η βιταμίνη D κάνει πολύ περισσότερα από την προαγωγή υγιεινών δοντιών και οστών. Ο ρόλος του στην υποστήριξη της ανοσίας, στη ρύθμιση της φλεγμονής και στην πρόληψη του καρκίνου, καταλήγει σε καταστροφικές συνέπειες της έλλειψης βιταμίνης D. Ένας αυξανόμενος αριθμός επιστημόνων, οι οποίοι μελετούν τα επίπεδα βιταμίνης D στους ανθρώπινους πληθυσμούς, τώρα συνιστούν ετήσιες εξετάσεις αίματος για να ελέγξουν την κατάσταση της βιταμίνης D.

Η κόπωση είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για τους Αμερικανούς ενήλικες, που αντιπροσωπεύουν εκατομμύρια επισκέψεις γραφείου κάθε χρόνο. Οι καταγγελίες είναι παρόμοιες: γκρινιάζουν για μεγάλο μέρος του πρωινού, δεν μπορούν να κοιμηθούν καλά ή αρκετά νωρίς το βράδυ, δεν έχουν την ενέργεια για καθημερινές εργασίες και ακόμη ευχάριστες εκτροπές.

Εκατομμύρια άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου για να διατηρήσουν υγιή οστά. Ωστόσο, λίγοι ασθενείς ή γιατροί συνειδητοποιούν ότι η βελτιστοποίηση της ακεραιότητας των οστών απαιτεί περισσότερο από το να λαμβάνεται ένα μόνο συμπλήρωμα ανόργανων συστατικών Ένα κρίσιμο πρόσθετο συστατικό για την υγεία των οστών και του καρδιαγγειακού συστήματος είναι η βιταμίνη Κ2.

Ακόμα κι αν τρώτε μια υγιεινή διατροφή, μπορεί να μην είστε απορροφώντας ζωτικής σημασίας λιποδιαλυτές θρεπτικές ουσίες και αμινοξέα που απαιτούνται για τη βέλτιστη υγεία. Αυτό συμβαίνει επειδή με την ηλικία, βιώνουμε μια πτώση στα ένζυμα που παράγει το σώμα μας για να σπάσει τα τρόφιμα σε απορροφήσιμα θρεπτικά συστατικά.

Μια συναρπαστική νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Νέα Αγγλία Εφημερίδα της Ιατρικής υποδηλώνει ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας. Αποδεικνύονται ταχέως αποδείξεις σχετικά με την ικανότητα του καφέ να μειώνει τις αγγειακές παθήσεις, να μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, να διατηρεί τη νοημοσύνη και να μετριάζει τον διαβήτη / την παχυσαρκία.

Για να επιβραδύνει τη φυσική πρόοδο της ΒΡΗ και των συμπτωμάτων της, το Ίδρυμα Life Extension υποδεικνύει ότι έχετε ετήσιες προβολές, συμπεριλαμβανομένου ενός τεστ PSA και ενός DRE. Καμία από αυτές τις εξετάσεις δεν μπορεί να αποκλείσει τον καρκίνο του προστάτη. Ωστόσο, μπορούν να προειδοποιήσουν έναν γιατρό σχετικά με την ανάγκη για περαιτέρω δοκιμές.

Η πλειοψηφία των ανδρών άνω των 60 ετών θα επηρεαστεί από την καλοήθη (μη καρκινική) διεύρυνση του προστάτη. Ένας διευρυμένος προστάτης μπορεί να προκληθεί από οποιαδήποτε από δύο καταστάσεις - καλοήθη υπερπλασία του προστάτη ή καλοήθη υπερτροφία του προστάτη (και οι δύο συντομογραφίες BPH).