Εγκέφαλος, μνήμη και συγκέντρωση

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ακολουθούν δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χοληστερόλη σε μια προσπάθεια να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών που προκαλεί η παχυσαρκία. Αυτό που δεν συνειδητοποιούν είναι ότι κάνουν τους εγκεφάλους τους να πεινούν με το να μην τους παρέχουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για τη διατήρηση της καλής μνήμης και την υγιή γνωστική λειτουργία.

Εκτιμάται ότι το 85% του οξυγόνου που περιέχεται σε κάθε αναπνοή καταναλώνεται από τα μιτοχόνδρια μέσα σε κάθε κύτταρο του σώματός σας.1 Η αποσύνθεση αυτών των μονάδων παραγωγής ενέργειας είναι η αιτία περισσότερων παθήσεων που σχετίζονται με την ηλικία.

Κάθε μέρα, τα σώματά μας βρίσκονται σε συνεχή κίνδυνο να υποστούν βλάβες από τους λεγόμενους ελεύθερους ριζοσπάστες. Σε γενικές γραμμές τόσο τα  εσωτερικά όσο και τα διαιτητικά αντιοξειδωτικά κάνουν εξαιρετική δουλειά να κρατούν υπό έλεγχο τις ελευθέρες ρίζες. Μόλις, όμως, διαταραχθεί αυτή η ισορροπία, μπορούν να εμφανιστούν θανατηφόρες ασθένειες όπως καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις, οι πνευμονικές παθήσεις, ο διαβήτης, η νόσος του Parkinson, η αρθρίτιδα, η νόσος του Αλτσχάιμερ και τα...

Το 1997, δημοσιεύθηκε το πρώτο επιστημονικό έντυπο σχετικό με την ρεσβερατρόλη που δήλωνε ότι αυτή η πολυφαινόλη θα μπορούσε να αποτρέψει τον καρκίνο.1 Από τότε, οι ερευνητές έχουν αποδείξει την ικανότητα της ρεσβερατρόλης να ρυθμίζει πολύπλοκες διεργασίες σχετικές με εκφυλιστικές ασθένειες, από την αθηροσκλήρωση έως και την παχυσαρκία.

Κάθε πρωί, πολλοί από εμάς πίνουμε τον καφέ μας χωρίς να αναλογιστούμε τις ιδιότητες των κόκκων από τους οποίους φτιάχτηκε. Οι κόκκοι καφέ είναι εξαιρετικά περίπλοκοι καρποί που περιέχουν πάνω από 1.000 συστατικά. Ελάχιστες από αυτές έχουν ερευνηθεί από επιστήμονες. Ο καφές είναι γεμάτος με αντιοξειδωτικά, και είναι η μεγαλύτερη πηγή αντιοξειδωτικών στην αμερικανική δίαιτα.

Η επιστημονική έρευνα για τα οφέλη για την υγεία του πράσινου τσαγιού επεκτείνεται εκθετικά, με περισσότερα από 1.500 άρθρα να δημοσιεύονται σε έγκριτα περιοδικά τα τελευταία πέντε μόνο χρόνια. Ενώ οι θεραπευτικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού έχουν περιγραφεί για περισσότερα από 1.000 χρόνια, ένα από τα πλέον έγκαιρα οφέλη μπορεί να υποστηρίζει τη διαχείριση του βάρους με την αύξηση του μεταβολισμού και την προώθηση της καύσης λίπους.

Καθώς οι ιατρικοί ερευνητές συνεχίζουν να αποκαλύπτουν τα οφέλη για την υγεία του πράσινου τσαγιού, μπορεί κανείς να σκεφτεί ότι αυτές οι ανακαλύψεις είναι πρόσφατης προέλευσης. Στην πραγματικότητα, το αυξανόμενο ενδιαφέρον του δυτικού κόσμου για τα προληπτικά φαινόμενα του πράσινου τσαγιού τείνει να επισκιάσει τις ασιατικές καλλιέργειες εδώ και χιλιάδες χρόνια: το πράσινο τσάι είναι ένας από τους ισχυρότερους παράγοντες της φύσης για την προστασία του σώματος από πολλές ασθένειες. πραγματική...

Σχεδόν δέκα χρόνια πριν, το Life Extension® δημοσίευσε συμπεράσματα που δείχνουν ότι η συμπλήρωση με υψηλότερη δόση καρνοσίνης προκάλεσε ευρύ φάσμα αντι-γήρανσης, συμπεριλαμβανομένων σημαντικών μειώσεων σε θανατηφόρες αντιδράσεις γλυκοζυλίωσης. Αναφέραμε πειραματικά ευρήματα κατά τη δεκαετία του '90 που αποδεικνύουν την επέκταση της ζωής μας όταν προστέθηκε η καρνοσίνη στη διατροφή.

Το Life Extension® εισήγαγε το SAMe (S-αδενοσυλμεθινόνη) το 1997. Την εποχή εκείνη ήταν εξαιρετικά δημοφιλές στην Ευρώπη, αλλά άγνωστο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας αποφάσισε να χρηματοδοτήσει μια διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη, η οποία θα αξιολογεί την SAMe ως πρόσθετη θεραπεία σε εκείνους που πάσχουν από μεγάλη κατάθλιψη οι οποίοι ήταν ανθεκτικοί στα εγκεκριμένα από την FDA  φάρμακα. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ και του...

Μια ανασκόπηση της τρέχουσας επιστημονικής βιβλιογραφίας μπορεί να υποδηλώνει ότι το ginkgo (Ginkgo biloba) είναι το απόλυτο φυσικό προϊόν – μια πραγματική πηγή νεολαίας. Όχι μόνο μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου του Αλτσχάιμερ αλλά πρόσφατα στοιχεία υποδηλώνουν επίσης ότι μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία σε υγιείς ηλικιωμένους ενήλικες και έχει χρήσεις στη θεραπεία διαφόρων μορφών όπως διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, διαλείπουσα...

Η προστασία της υγείας του εγκεφάλου είναι ζωτικής σημασίας εάν η επιδίωξη μιας μακρύτερης ζωής έχει κάποιο νόημα. Σύμφωνα με την τρέχουσα σοφία, κάποιος βαθμός γνωστικής δυσλειτουργίας είναι αναπόφευκτος καθώς μεγαλώνουμε. Δηλαδή, αν δεν ληφθούν μέτρα για την πρόληψή του. Οι επιστήμονες στο Τέξας σημείωσαν πρόσφατα: «Καθώς το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται παγκοσμίως, οι πανδημίες της γνωστικής δυσλειτουργίας και της άνοιας αναδύονται ως μείζονα προβλήματα δημόσιας υγείας».

Ενώ διάφοροι παράγοντες μας απειλούν με τη «διαρροή εγκεφάλων» καθώς γερνάμε, τα καλά νέα είναι ότι η σύγχρονη επιστήμη έχει εντοπίσει θρεπτικά συστατικά που μπορούν να επιβραδύνουν ή και να αντιστρέψουν την πρόοδο αυτής της κάποτε-αναπόφευκτη παρακμή. Αυτά τα συμπληρώματα προσφέρουν μια έξυπνη επιλογή για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου σε όλη τη ζωή