Πεπτικό σύστημα

Το πολυδιάστατο και ημι-απαραίτητο αμινοξύ γλουταμίνη μπορεί να βελτιώσει την υγεία του εντέρου και την ανταπόκριση στην άσκηση.

Το φούσκωμα μετά το γεύμα και άλλες γαστρεντερικές διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα της ζωής μας. Τέσσερις φυτικές ενώσεις έχουν αποδειχθεί ότι ανακουφίζουν το φούσκωμα μετά το γεύμα και άλλες γαστρεντερικές διαταραχές.

Οι ίνες από το φυτό konjac έχουν αποδειχθεί ότι παρέχουν τα ίδια οφέλη με άλλες διαλυτές ίνες, αλλά σε χαμηλότερη δόση για τη μείωση των αισθημάτων δυσφορίας στο πεπτικό σύστημα.

Το ήπαρ αποτελεί πρωταρχική άμυνα κατά των ημερήσιων τοξινών. Οι άνθρωποι πίστευαν ότι η κύρια απειλή για το συκώτι τους ήταν αλκοόλ. Η σημερινή εφιάλτης είναι η παχυσαρκία. Το αποτέλεσμα είναι μια επιδημική κρίση της μη αλκοολικής λιπαρής ασθένειας του ήπατος. Οι θάνατοι που σχετίζονται με το ήπαρ ανέβηκαν 65% μεταξύ 1999 και 2016. Το εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου γάλακτος έχει αποδείξει τα οφέλη για μη αλκοολική λιπαρή ηπατική νόσο, αλκοολική ηπατική νόσο και κίρρωση.

Οι ανησυχίες και οι διαταραχές της διάθεσης αναγνωρίζονται τώρα ως σημαντικά ιατρικά και κοινωνικά ζητήματα. Με εκατομμύρια ανθρώπους που θεραπεύονται για διαταραχές της διάθεσης που περιλαμβάνουν άγχος και ήπια κατάθλιψη, οι ερευνητές έχουν αναζητήσει έναν ασφαλέστερο τρόπο μείωσης των επιπτώσεων τους. Σε μια μοναδική ανακάλυψη, εντοπίστηκαν δύο συγκεκριμένοι προβιοτικοί οργανισμοί που παρουσιάζουν εντυπωσιακές μειώσεις στην εκδήλωση άγχους, άγχους και κατάθλιψης. Ανθρώπινες μελέτες...

Αυτοί που διαμαρτύρονται για τα συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος (καούρα) τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα δεν είναι μόνοι. Ένα εντυπωσιακό 10-30% Αμερικανών και Ευρωπαίων μπορεί να υποφέρει από συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD).

Ακόμα κι αν τρώτε μια υγιεινή διατροφή, μπορεί να μην είστε απορροφώντας ζωτικής σημασίας λιποδιαλυτές θρεπτικές ουσίες και αμινοξέα που απαιτούνται για τη βέλτιστη υγεία. Αυτό συμβαίνει επειδή με την ηλικία, βιώνουμε μια πτώση στα ένζυμα που παράγει το σώμα μας για να σπάσει τα τρόφιμα σε απορροφήσιμα θρεπτικά συστατικά.

Μια συναρπαστική νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Νέα Αγγλία Εφημερίδα της Ιατρικής υποδηλώνει ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας. Αποδεικνύονται ταχέως αποδείξεις σχετικά με την ικανότητα του καφέ να μειώνει τις αγγειακές παθήσεις, να μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, να διατηρεί τη νοημοσύνη και να μετριάζει τον διαβήτη / την παχυσαρκία.

Η παρεμπόδιση της διάσπασης και της απορρόφησης των υδατανθράκων είναι σημαντικά σημεία παρέμβασης για την απώλεια βάρους. Ο στόχος είναι να στοχεύσετε συγκεκριμένα ένζυμα στο έντερο, πριν τα πλούσια σε θερμίδες υδατάνθρακες εισέλθουν στην κυκλοφορία.

Η επιστημονική κοινότητα αναγνωρίζει τώρα τον ρόλο που παίζει η παχυσαρκία στην πρόκληση ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία και του πρώιμου θανάτου1. Οι θανατηφόρες συνέπειες ακόμη και λίγων επιπλέον κιλών οδήγησαν σε δημόσιες διαμαρτυρίες ότι οι Αμερικανοί πρέπει να ρίξουν επιπλέον λίπος.

Αν είστε σαν οι περισσότεροι Αμερικανοί, αγωνίζεστε με τουλάχιστον λίγες εξωγήινες. Και αν είστε πάνω από 40, αυτά τα επιπλέον κιλά πιθανόν να συγκεντρώνονται με μια ανεπιθύμητη προτίμηση για το μεσαίο τμήμα σας. Η κατανομή λιπών εφεδρικών ελαστικών είναι κάτι περισσότερο από μια δυσάρεστη ενόχληση. Το Fatvthat που συσσωρεύεται στην κοιλιά σας είναι εξαιρετικά επικίνδυνο!

Το ανθρακικό ασβέστιο, το ανθρακικό μαγνήσιο και το εκχύλισμα γλυκόριζας χωρίς γλυκυρριζίνη έχουν αποδειχθεί ότι προσφέρουν ανακούφιση από τα συμπτώματα της καούρας και της δυσπεψίας. Όσοι επιθυμούν να μειώσουν ή να εξαλείψουν την εξάρτησή τους από φάρμακα αναστολής αντλίας πρωτονίων θα πρέπει να εξετάσουν τη λήψη 1-2 μασώμενων δισκίων που περιέχουν αυτά τα τρία θρεπτικά συστατικά μετά τα γεύματα και πριν τον ύπνο.