ελληνικά
Polski
Deutsch
English
Français
Español
Italiano
Ο καρκίνος του μαστού είναι η πιο κοινή κακοήθεια που προσβάλλει τις γυναίκες και η κύρια αιτία θανάτων από καρκίνο στις γυναίκες παγκοσμίως. Πολλοί παράγοντες κινδύνου αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Οι τροποποιήσιμοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο περιλαμβάνουν την κακή διατροφή, την καθιστική ζωή και την παχυσαρκία. Αντίθετα, η κατάποση υγιεινών τροφίμων και ποτών έχει δείξει προστατευτικά οφέλη. Οι σωστές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν τον...
Featured posts
-
Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστούΔιαβάστε περισσότερα... -
Γιατί να πάρετε τα συμπληρώματα ΝατοκινάσηΔιαβάστε περισσότερα...
Η ζωή κυλά γρήγορα, αλλά μερικές φορές είμαστε πιο καθιστικοί από όσο θα θέλαμε. Ανάμεσα σε δουλειές γραφείου, ταξίδια και απλή εξάντληση μετά από μια κουραστική μέρα, μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις το κίνητρο για να κάνεις αυτή την απαραίτητη σωματική δραστηριότητα. Δυστυχώς, αυτό ρίχνει ένα κλειδί όχι μόνο στις στρατηγικές διαχείρισης βάρους, αλλά και στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς μας. Αν θέλετε να υποστηρίξετε την υγιή αρτηριακή πίεση και τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία, η...
-
Έλλειμα μαγνησίου και υπέρτασηΔιαβάστε περισσότερα...
Οι περισσότεροι άνδρες και γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν έλλειψη μαγνησίου και αυτή η ανεπάρκεια σχετίζεται στενά με την υπέρταση. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση μιας υγιούς αρτηριακής πίεσης. Αυτό έχει αποδειχθεί μέσω της ικανότητάς του να αυξάνει την παραγωγή της προσταγλανδίνης Ε1, η οποία είναι ένα αγγειακό χαλαρωτικό που εμποδίζει επίσης το σχηματισμό θρόμβων μέσα στα αιμοφόρα αγγεία.
-
Πώς το μαγνήσιο βοηθά στην πρόληψη του μεταβολικού συνδρόμουΔιαβάστε περισσότερα...
Τα επίπεδα μαγνησίου είναι συχνά χαμηλά σε άτομα με μεταβολικό σύνδρομο. Μια ανασκόπηση κλινικών δοκιμών επιβεβαίωσε ότι η από του στόματος πρόσληψη μαγνησίου βελτιώνει τους κλινικούς δείκτες του μεταβολικού συνδρόμου, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου σακχάρου στο αίμα και της αντίστασης στην ινσουλίνη.
-
Μεγιστοποιήστε τις Επιδράσεις της Βιταμίνης CΔιαβάστε περισσότερα...
Οι άνθρωποι δεν μπορούν να παράγουν τη δική τους βιταμίνη C, γι' αυτό είναι σημαντικό να την λαμβάνουν καθημερινά από εξωτερικές πηγές. Αλλά υπάρχει ένα πρόβλημα: Όταν οι άνθρωποι λαμβάνουν μεγάλες δόσεις βιταμίνης C, το μεγαλύτερο μέρος της απορροφάται ανεπαρκώς και αποβάλλεται γρήγορα. Οι επιστήμονες έχουν βρει μια λύση.
-
Αναζωογονήστε την Επιδερμίδα με Βίγκαν ΠροκολλαγόνοΔιαβάστε περισσότερα...
Η φυτική προκολλαγόνο περιέχει ένα προφίλ αμινοξέων που είναι ταυτόσημο με το κολλαγόνο τύπου 1 του ανθρώπινου δέρματος. Σε κλινική δοκιμή, μια φυτική φόρμουλα προκολλαγόνου από το στόμα μείωσε τις ρυτίδες κατά 13%-14% μέσα σε οκτώ εβδομάδες.
-
Ουδετεροποίηση του Οξέος στον ΟισοφάγοΔιαβάστε περισσότερα...
Το ανθρακικό ασβέστιο, το ανθρακικό μαγνήσιο και το εκχύλισμα γλυκόριζας χωρίς γλυκυρριζίνη έχουν αποδειχθεί ότι προσφέρουν ανακούφιση από τα συμπτώματα της καούρας και της δυσπεψίας. Όσοι επιθυμούν να μειώσουν ή να εξαλείψουν την εξάρτησή τους από φάρμακα αναστολής αντλίας πρωτονίων θα πρέπει να εξετάσουν τη λήψη 1-2 μασώμενων δισκίων που περιέχουν αυτά τα τρία θρεπτικά συστατικά μετά τα γεύματα και πριν τον ύπνο.
-
Πώς το Μικροβίωμα Ελέγχει την Υγεία σαςΔιαβάστε περισσότερα...
Η ανακάλυψη του ανθρώπινου μικροβιώματος αλλάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε για την υγεία και τις ασθένειες. Μικροβίωμα είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για τα τρισεκατομμύρια ζωντανών οργανισμών που βρίσκονται μέσα και πάνω στο ανθρώπινο σώμα. Υπολογίζεται ότι 100 τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί ζουν μόνο στο έντερο—αυτός ο αριθμός είναι έως και δέκα φορές μεγαλύτερος από τον αριθμό των κυττάρων που αποτελούν το ίδιο το σώμα.
-
Μανιτάρια που Ενισχύουν τη Λειτουργία του Ανοσοποιητικού ΣυστήματοςΔιαβάστε περισσότερα...
Τα μανιτάρια περιέχουν βήτα γλυκάνες και άλλες ενώσεις που είναι γνωστό ότι ενεργοποιούν κρίσιμες λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος.Τα μανιτάρια έχουν χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς εδώ και χιλιάδες χρόνια. Η σύγχρονη επιστήμη έχει εντοπίσει έναν βασικό λόγο: Περιέχουν ευεργετικές ενώσεις που ονομάζονται βήτα γλυκάνες, οι οποίες ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι βήτα γλυκάνες, από μόνες τους, προσφέρουν αντιιικές ιδιότητες και ενισχύουν την ανοσία. Σε...
-
Ενίσχυση της Αυξητικής Ορμόνης με Φυσικό ΤρόποΔιαβάστε περισσότερα...
Κατά τη διάρκεια της νεότητας, τα άφθονα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης (GH) προάγουν μια ενεργητική φυσιολογία, απαραίτητη για τον υγιή μεταβολισμό και τη βέλτιστη αναλογία άλιπου μυϊκού ιστού προς σωματικό λίπος. Μέχρι να φτάσουμε στη μέση ηλικία, ωστόσο, τα επίπεδα βασικών ορμονών όπως η τεστοστερόνη και η DHEA μειώνονται, ενώ οι ηλικιακές μειώσεις στη μυϊκή μάζα και οι αυξήσεις στο σωματικό λίπος γίνονται εμφανείς.
-
Τι είναι η Γλουταμίνη;Διαβάστε περισσότερα...
Το πολυδιάστατο και ημι-απαραίτητο αμινοξύ γλουταμίνη μπορεί να βελτιώσει την υγεία του εντέρου και την ανταπόκριση στην άσκηση.
-
Πώς το Μαγνήσιο και η Βιταμίνη D Δουλεύουν ΜαζίΔιαβάστε περισσότερα...
Το μαγνήσιο και η βιταμίνη D ενισχύουν τα οφέλη το ένα του άλλου βελτιώνοντας την ενεργοποίηση, την απορρόφηση και τη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών. Το μαγνήσιο και η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία. Αλλά αν παίρνετε το ένα μόνο του, δεν απολαμβάνετε όλα τα οφέλη! Έρευνες έχουν δείξει ότι αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά βασίζονται το ένα στο άλλο για να προσφέρουν συστημικά οφέλη.