Τρυπτοφάνη

Η σεροτονίνη είναι μια ένωση στον εγκέφαλο που προάγει τα συναισθήματα της προσωπικής ασφάλειας, της χαλάρωσης και της εμπιστοσύνης. Μια ανεπάρκεια σεροτονίνης μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές ύπνου, άγχος, κατάθλιψη και τάση υπερφαγίας, ιδιαίτερα σε υδατάνθρακες όπως τα απλά σάκχαρα. Η ερευνητική έρευνα αποκαλύπτει ότι τα επίπεδα σεροτονίνης μειώνονται με την ηλικία μας!

Ευτυχώς, η νέα κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η τρυπτοφάνη υποβαθμίζεται από τους γηράσκοντες ανθρώπους αποτελεί τη βάση για τη δημιουργία μιας φυσικής λύσης γύρω από αυτό το πρόβλημα επιδημίας. Πρώτα απ ‘όλα, γνωρίζουμε από μελέτες σε ασθενείς με υψηλά επίπεδα συστηματικής φλεγμονής ότι εάν δοθεί επαρκής νιασιμίδη, η αποικοδόμηση της τρυπτοφάνης στο σώμα είναι σημαντικά μειωμένη.

Νέες έρευνες δείχνουν ότι η μελατονίνη κάνει πολύ περισσότερα από να βοηθήσουν μερικούς ανθρώπους να κοιμούνται καλύτερα. Συναρπαστικές μελέτες δείχνουν ότι τα πολύπλευρα αποτελέσματα της μελατονίνης μπορεί να βελτιώσουν τα αποτελέσματα της θεραπείας σε ασθενείς με καρκίνο και να επεκτείνουν τη ζωή τους. Πρόσθετες εφαρμογές της μελατονίνης περιλαμβάνουν τη φύλαξη του νευρικού συστήματος ενάντια σε εκφυλιστικές ασθένειες - όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και το εγκεφαλικό επεισόδιο - και αποτροπή...