Βιταμίνες από την ομάδα Β

Ασθενής: Πρόσφατα είχα εξετάσεις αίματος προφίλ χοληστερόλης και έμαθα ότι μπορεί να είμαι σε κίνδυνο καρδιακών παθήσεων επειδή τα επίπεδα ευεργετικής HDL (λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας) είναι πολύ χαμηλά. Διάβασα ότι η νιασίνη θα μπορούσε να βοηθήσει στην αύξηση της HDL μου, αλλά ο γιατρός μου είπε ότι η νιασίνη είναι επικίνδυνη. Ποιον πρέπει να πιστεύω;

Η βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη), η πιο χημικά πολύπλοκη βιταμίνη της φύσης, έχει επίσης ονομαστεί η πιο όμορφη, λόγω του πλούσιου, σκούρου κόκκινου χρώματος των κρυστάλλων της. Αλλά ο επαίνων για την ταυτοποίηση της τελευταίας βιταμίνης Β περιορίζεται ελάχιστα στις φυσικές ιδιότητές της: ο ζωτικός ρόλος του Β12 στη θεραπεία της κακοήθους αναιμίας έχει κερδίσει μια αφοσιωμένη παρακολούθηση μεταξύ των γιατρών εδώ και δεκαετίες.

Οι βιταμίνες Β βοηθούν στην προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις, νευροεκφυλιστικές διαταραχές και απώλεια όρασης. Επειδή οι βιταμίνες Β είναι υδατοδιαλυτές και απορροφώνται ελάχιστα από τους ηλικιωμένους ενήλικες, η καθημερινή συμπλήρωση είναι συχνά κρίσιμη.

Δύο ενεργές μορφές βιταμίνης Β12 προσφέρουν υποστήριξη στον γηράσκοντα εγκέφαλο. Τα προκλινικά δεδομένα δείχνουν ότι μία από τις μορφές προστατεύει τα επίπεδα ντοπαμίνης. Τα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 συχνά υποφέρουν από αναιμία, αδυναμία και κόπωση. Αλλά υπάρχουν πιο επικίνδυνα αποτελέσματα. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 έχουν συσχετιστεί με προοδευτική ατροφία του εγκεφάλου (συρρίκνωση). Μια μελέτη διαπίστωσε ένα εκπληκτικό ποσοστό απώλειας όγκου εγκεφάλου 517% σε άτομα με...

Με τη διατήρηση υγιών επιπέδων ντοπαμίνης, ο φλοιός phellodendron μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση καθαρής σκέψης και κινήτρου—ενώ μειώνει την πιθανότητα νευροεκφυλιστικών ασθενειών.