Βιταμίνη Κ

Konwencjonalne leczenie nadciśnienia rozpoczyna się od modyfikacji stylu życia, z jednoczesnym dodaniem jednej lub więcej terapii lekami przeciwnadciśnieniowymi, by osiągnąć docelowy poziom ciśnienia krwi – mniejszy niż 140/90 mm Hg (andlt; 130/80 mm Hg dla osób z cukrzycą lub chorobami nerek). Badania jednak wykazały, że ciśnienie krwi większe niż 115/75 mm Hg może zwiększyć ryzyko powstania choroby naczyniowej.

Wysokie ciśnienie krwi jest bardzo niebezpieczne. Pacjenci często dowiadują się o nim dopiero kiedy wystąpi atak serca czy udar. Dlatego pierwszym krokiem w zarządzaniu nadciśnieniem jest regularna, domowa samokontrola. Aby zapewnić optymalną ochronę należy zastosować wielopoziomowe podejście, łączące zmiany dietetyczne, zwiększoną aktywność fizyczną, suplementy diety i leki farmakologiczne, które utrzymują ciśnienie krwi na poziomie 115/75 mm Hg.

Οι επιστήμονες στην πρωτοπορία της οστεολογίας (έρευνα των οστών) ανακαλύπτουν ότι εκτός από την ανοσοποιητική ισχύ, την παραγωγή κυττάρων αίματος και τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, ένα υγιές σκελετικό σύστημα είναι επίσης απαραίτητο για την ευαισθησία στην ινσουλίνη, τον ενεργειακό μεταβολισμό και τη διαχείριση του βάρους.

Εκατομμύρια άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου για να διατηρήσουν υγιή οστά. Ωστόσο, λίγοι ασθενείς ή γιατροί συνειδητοποιούν ότι η βελτιστοποίηση της ακεραιότητας των οστών απαιτεί περισσότερο από το να λαμβάνεται ένα μόνο συμπλήρωμα ανόργανων συστατικών Ένα κρίσιμο πρόσθετο συστατικό για την υγεία των οστών και του καρδιαγγειακού συστήματος είναι η βιταμίνη Κ2.

Πρόσφατες μελέτες έχουν διευρύνει την κατανόησή μας για τη βιταμίνη Κ. Σήμερα γνωρίζουμε ότι είναι απαραίτητη για την οστική πυκνότητα μαζί με την υγεία της καρδιάς.1-3 Μια μελέτη διαπίστωσε ότι άτομα ηλικίας 55 ετών και άνω με την υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης Κ είχαν κατά 57% χαμηλότερο ποσοστό θανάτου από στεφανιαία καρδιακή νόσο σε διάστημα 10 ετών - και 26% χαμηλότερο ποσοστό θανάτου από οποιαδήποτε αιτία. Μια μελέτη του 2017 έδειξε ότι τα άτομα με τη μεγαλύτερη πρόσληψη βιταμίνης...

Η υγεία των οστών μας είναι καθοριστική για την υγεία και τη μακροζωία μας γενικότερα. Αυτή η κατανόηση είναι ιδιαίτερα σημαντική σήμερα, επειδή υπάρχουν τόσο πολλές τοξίνες και μολυσματικές ουσίες στο περιβάλλον και στην τροφική αλυσίδα. Κρατώντας υγιή τα οστά και το γαστρεντερικό μας σημείο είναι το πρώτο βήμα για τη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία μας από τις επιδημίες και τις πανδημίες που φαίνεται να κρύβονται γύρω από...