Συμπληρώματα Forskolin: Είναι Αποτελεσματικά;

Επιστημονικές μελέτες υποδεικνύουν ότι το forskolin, που ονομάζεται επίσης εκχύλισμα Coleus forskohlii, προσφέρει διάφορα οφέλη για τη γενική υγεία. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν την υγεία της καρδιάς, την υγεία των ματιών και την υποστήριξη της σύστασης του σώματος.

• Διαχείριση βάρους. Θέλετε να μειώσετε τη μέση σας και να προετοιμαστείτε για το καλοκαίρι ή για μια τροπική απόδραση; Η διαχείριση βάρους είναι ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι λαμβάνουν ένα συμπλήρωμα forskolin, και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Μια ανασκόπηση 7 κλινικών μελετών εντόπισε ότι η συμπλήρωση με εκχύλισμα forskolin από Coleus forskohlii μείωσε σημαντικά το σωματικό λίπος και βελτίωσε τη διαχείριση του βάρους σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Επιπλέον, ήταν ασφαλές και καλά ανεκτό από τους συμμετέχοντες. Δεν είναι περίεργο που κάποιοι το θεωρούν έναν καυστήρα λίπους!

• Υγιής αρτηριακή πίεση και ροή αίματος. Η καρδιά σας είναι ένα όργανο με υψηλές ενεργειακές απαιτήσεις. Ευτυχώς, η καρδιαγγειακή υποστήριξη είναι ένα ακόμη όφελος από πολλούς διτερπενοειδείς παράγοντες (η φορσκολίνη είναι μία από τις πολλές ενώσεις διτερπενίων, δηλαδή μεταβολίτες που βρίσκονται στα φυτά). Σε μια κλινική μελέτη, η φορσκολίνη βρέθηκε να υποστηρίζει την υγιή αρτηριακή πίεση. Προκλινικές μελέτες υποδεικνύουν ότι αυτό συμβαίνει μέσω αγγειοδιαστολής, μιας διαδικασίας κατά την οποία τα αιμοφόρα αγγεία χαλαρώνουν για να προάγουν τη ροή αίματος.

• Υποστήριξη των ματιών. Τα μάτια είναι ένας από τους κύριους τρόπους με τους οποίους αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας. Αν αναζητάτε έναν τρόπο να υποστηρίξετε την όρασή σας, η φορσκολίνη μπορεί να είναι η απάντηση. Κλινικές μελέτες έχουν βρει ότι μπορεί να υποστηρίξει την υγεία των ματιών.

• Αναπνευστική υγεία. Δεν υπάρχει τίποτα σαν μια ανάσα καθαρού αέρα για να σας βοηθήσει να αποβάλλετε το άγχος και να δώσετε ένα διάλειμμα στο μυαλό σας. Ευτυχώς για εμάς, η φορσκολίνη υποστηρίζει επίσης την αναπνευστική υγεία. Σε μια προκλινική μελέτη, η φορσκολίνη βοήθησε στην αναστολή της φλεγμονής, προάγοντας έτσι τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος.

• Υγιής κυτταρική διαίρεση. Το δέρμα μας είναι η πρώτη γραμμή άμυνας απέναντι σε ξένους παράγοντες. Μελέτες σε κύτταρα και ζωικά μοντέλα υποδεικνύουν ότι η φορσκολίνη επηρεάζει κυτταρικές οδούς που βοηθούν στην προώθηση της υγιούς κυτταρικής διαίρεσης στο δέρμα και σε άλλους ιστούς.

Η φορσκολίνη από μόνη της μπορεί να ωφελήσει τη γενική υγεία, ειδικά όταν συνδυάζεται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ωστόσο, για να επωφεληθείτε ακόμη περισσότερο, συνδυάστε το με ένα συμπλήρωμα ή βότανο που μπορεί να προάγει τα επίπεδα ενέργειας υποστηρίζοντας τις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος:

• AMPK. Η AMPK είναι ένα ένζυμο που εμπλέκεται στον κυτταρικό μεταβολισμό και μειώνεται με την ηλικία. Ένας ενεργοποιητής μεταβολισμού AMPK που περιέχει εσπεριδίνη βοηθά στη διατήρηση της δραστηριότητας αυτού του ενζύμου, ώστε να λέει στο σώμα σας να σταματήσει την αποθήκευση λίπους και να αρχίσει να το χρησιμοποιεί για την παραγωγή ενέργειας.

• NAD+. Το NAD+ είναι ένα κυτταρικό συνένζυμο που εμπλέκεται στην παραγωγή ATP, του κυτταρικού μας καυσίμου. Συνδυάστε το NAD+ με ρεσβερατρόλη για να υποστηρίξετε τα επίπεδα NAD+ και να προάγετε την παραγωγή ενέργειας, τη γενική υγεία και να καταπολεμήσετε την κόπωση.

• L-καρνιτίνη. Συχνά συγχέεται με την L-καρνοσίνη, η L-καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που βοηθά στην υποστήριξη της βέλτιστης λειτουργίας των μιτοχονδρίων που παράγουν ενέργεια στα κύτταρα. Έχει επίσης βρεθεί ότι η L-καρνιτίνη υποστηρίζει τη μυϊκή μάζα σε κλινικές μελέτες.

• Ginseng. Το Panax ginseng χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την προώθηση υγιών επιπέδων ενέργειας. Μια ημερήσια δόση 200 mg εκχυλίσματος ginseng μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της παραγωγής ενέργειας για να δώσει στο σώμα σας το καύσιμο που χρειάζεται.

Αν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, κάντε ένα γρήγορο κουίζ συμπληρωμάτων ενέργειας για να προσδιορίσετε από τι μπορείτε να επωφεληθείτε περισσότερο!