Γάμμα E Μικτές τοκοφερόλες και τοκοτριενόλες EU

Η βιταμίνη Ε είναι μια οικογένεια οκτώ σχετικών, λιποδιαλυτών, αντιοξειδωτικών ενώσεων που απαντώνται ευρέως στα φυτά. Οι υποοικογένειες τοκοφερόλης και τοκοτριενόλης αποτελούνται από τις α, β, γ και δ κλάσματα που έχουν διαφορετική βιολογική δραστηριότητα.

Οι ενώσεις της βιταμίνης Ε είναι μερικά από τα πιο ερευνημένα και σημαντικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να περιλαμβάνονται στο καθημερινό σας πρόγραμμα.

Άλφα και Γάμμα-Τοκοφερόλη: Καλύτερα Μαζί

Μελέτες έχουν δείξει ότι η μορφή γάμμα-τοκοφερόλης της βιταμίνης Ε είναι ιδιαίτερα σημαντική για όσους επιδιώκουν τα βέλτιστα οφέλη για την υγεία. Ο συνδυασμός συμπληρωμάτων άλφα και γάμμα-τοκοφερόλης φαίνεται να είναι ανώτερος σε σχέση με την κάθε τοκοφερόλη μόνη της όσον αφορά τους βιοδείκτες του οξειδωτικού στρες και άλλους παράγοντες υγείας [1-3].

Οι υποοικογένειες τοκοφερόλης και τοκοτριενόλης της βιταμίνης Ε αποτελούνται από τα κλάσματα άλφα, βήτα, γάμμα και δέλτα, τα οποία έχουν συμπληρωματική βιολογική δραστηριότητα.1-3 Διαφορετικές αναλογίες αυτών των ενώσεων βρίσκονται σε διαφορετικά μέρη του φυτού. Για παράδειγμα, τα πράσινα μέρη του φυτού περιέχουν κυρίως άλφα τοκοφερόλη, ενώ το πίτουρο και το φύτρο των σπόρων περιέχουν κυρίως τοκοτριενόλες.4

Η Γάμμα Τοκοφερόλη είναι Κρίσιμης Σημασίας

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η γάμμα τοκοφερόλη είναι μία από τις πιο σημαντικές μορφές βιταμίνης Ε για όσους επιδιώκουν τα βέλτιστα οφέλη για την υγεία. Οι μελέτες δείχνουν ότι ο συνδυασμός συμπληρωμάτων άλφα και γάμμα τοκοφερόλης φαίνεται να είναι ανώτερος σε σχέση με τη χρήση της κάθε τοκοφερόλης ξεχωριστά όσον αφορά τους βιοδείκτες του οξειδωτικού στρες και άλλους παράγοντες υγείας [5].

Τα περισσότερα εμπορικά συμπληρώματα βιταμίνης Ε περιέχουν ελάχιστη έως καθόλου γάμμα τοκοφερόλη. Αντίθετα, βασίζονται στην άλφα τοκοφερόλη ως το κύριο συστατικό. Ωστόσο, είναι η γάμμα τοκοφερόλη (και όχι η μορφή άλφα) που εξουδετερώνει το υπεροξυνιτρίτη, την ελεύθερη ρίζα που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της φθοράς που σχετίζεται με την ηλικία [6].

Οι Τοκοτριενόλες Υποστηρίζουν τα Αιμοφόρα Αγγεία και τα Νεύρα

Οι τοκοτριενόλες έχουν δείξει ανώτερη δράση στη διατήρηση της υγείας των αρτηριών [7,8]. Το 2010, μια ομάδα Ασιατών επιστημόνων έδειξε ότι αυτή η κατηγορία θρεπτικών συστατικών, που είναι δύσκολο να αποκτηθεί σε επαρκείς ποσότητες μέσω της διατροφής, μπορεί να προσφέρει ανώτερη υποστήριξη στη διατήρηση των επιπέδων τριγλυκεριδίων εντός υγιών ορίων σε γηράσκοντες [9].

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι τοκοτριενόλες παρουσιάζουν νευροπροστατευτικές ιδιότητες και, συγκεκριμένα, η άλφα-τοκοτριενόλη έχει αποδειχθεί ότι αποτελεί μια ισχυρή νευροπροστατευτική μορφή βιταμίνης Ε [10,11].