Impulsar el óxido nítrico para reducir el riesgo cardiovascular

Cómo ayuda la L-arginina

Desafortunadamente, no podemos simplemente tomar óxido nítrico como suplemento. Tiene una vida media extremadamente corta, lo que significa que se metaboliza y elimina demasiado rápido del torrente sanguíneo para ser útil.

Para funcionar correctamente, los vasos sanguíneos deben producir óxido nítrico por sí mismos. Para hacerlo, necesitan un compuesto precursor. Este precursor es un aminoácido llamado L-arginina.

Conscientes de este vínculo entre la L-arginina y la producción de óxido nítrico, los investigadores evaluaron si aumentar la ingesta de L-arginina mejora la dilatación de los vasos sanguíneos y reduce el riesgo de enfermedades.13-17

Una de las principales formas de probar esto es medir cuánto se ensancha un vaso sanguíneo en respuesta a un aumento en el flujo sanguíneo, algo que se llama dilatación mediada por flujo.

En un ensayo clínico histórico publicado en el International Journal of Cardiology, los científicos les dieron a los pacientes con presión arterial alta una dosis única de L-arginina o un placebo. la arginina tuvo una mejora en su dilatación mediada por flujo de un promedio de 1,7% a 5,9%.

Teniendo en cuenta que cada 1 % de mejora en la dilatación mediada por flujo se correlaciona con un 12 % menos de riesgo de eventos cardiovasculares como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares,18,19 esto sugeriría una reducción del 50 % en el riesgo de eventos cardiovasculares si el efecto se mantiene en el tiempo.

Otros estudios clínicos a más largo plazo han demostrado que tomar L-arginina puede disminuir la presión arterial y reducir los síntomas asociados con la enfermedad de las arterias coronarias.16,20

Una nueva y mejor forma de L-arginina

Life Extension® ha escrito sobre la L-arginina durante los últimos 38 años. Pero en los últimos años, los científicos han desarrollado y probado una nueva forma.

Conocido como silicato de arginina estabilizado con inositol, esta nueva forma es más biodisponible, lo que significa que una mayor parte se absorbe en el torrente sanguíneo después de la ingestión.

Los estudios muestran que los niveles sanguíneos de L-arginina aumentan dentro de una hora después de la suplementación con silicato de arginina estabilizado con inositol y permanecen así durante muchas horas.21,22

Parece hacer esto al inhibir la enzima arginasa, que descompone la L-arginina en el tracto digestivo, lo que permite que una mayor cantidad de L-arginina ingrese y circule en la sangre por más tiempo.23

Aronia Berry mejora la función endotelial

Las bayas de aronia son pequeñas bayas de color púrpura oscuro originarias de América del Norte. Tienen un alto contenido de antocianinas, polifenoles beneficiosos.

Los científicos descubrieron que, al igual que la L-arginina, la aronia puede mejorar la función endotelial.

Mientras que la L-arginina proporciona el precursor necesario para formar óxido nítrico, los polifenoles de las bayas de aronia parecen aumentar la actividad de la enzima que convierte la L-arginina en óxido nítrico.

Lo hace al inducir la modificación de la enzima, llamada óxido nítrico sintasa endotelial, de una manera que “enciende” la enzima.24

En un ensayo aleatorizado y controlado, la suplementación diaria con 500 mg de aronia entera durante 12 semanas dio como resultado una dilatación mediada por flujo mejorada.25 Los sujetos que tomaron aronia tuvieron una mejora del 0,9 % en la dilatación mediada por flujo en comparación con los que tomaron un placebo.

Eso puede sonar pequeño, pero tenga en cuenta que cada 1 % de mejora en la dilatación mediada por flujo se correlaciona con un 12 % menos de riesgo de eventos cardiovasculares,18,19 lo que sugiere que esto corresponde a una reducción de casi el 11 % en el riesgo de eventos cardiovasculares.

La mayor biodisponibilidad del silicato de arginina estabilizado con inositol junto con el aumento de la actividad de la sintasa de óxido nítrico endotelial de las bayas de aronia hacen de este un dúo potente en la producción de óxido nítrico.

Resumen

Nuestros cuerpos producen óxido nítrico, que envía señales a los vasos sanguíneos para que se dilaten. Con la edad, su producción disminuye, lo que contribuye a la disfunción endotelial.

La disfunción endotelial aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluidos ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Dos ingredientes, L-arginina y bayas de aronia, aumentan la producción de óxido nítrico en el cuerpo.

Los estudios en humanos muestran que mejoran el flujo de sangre a través de los vasos, lo que puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

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