Cerebro, memoria y concentración

Millones de personas en todo el mundo están siguiendo dietas bajas en grasas y colesterol en un esfuerzo por reducir el impacto de las calorías que promueven enfermedades. Lo que no se dan cuenta es que también están privando a sus cerebros de nutrientes específicos necesarios para la memoria y la función cognitiva saludable.

Se estima que el 85% del oxígeno contenido en cada respiración que tomas es consumido por las mitocondrias dentro de cada célula de tu cuerpo.1 La descomposición de estas centrales generadoras de energía, a su vez, se encuentra en el núcleo de la mayoría de las patologías relacionadas con la edad.

Todos los días, nuestros cuerpos están bajo el asalto continuo de agentes dañinos conocidos como radicales libres. En general, tanto los antioxidantes internos como los dietéticos hacen un excelente trabajo para controlar los radicales libres. Sin embargo, una vez que se interrumpe este equilibrio, se pueden iniciar enfermedades letales como cáncer, enfermedades cardíacas, enfermedades pulmonares, diabetes, enfermedad de Parkinson, artritis, enfermedad de Alzheimer y accidentes...

En 1997, se publicó el primer artículo científico sobre el resveratrol que mostraba que este polifenol podía prevenir el cáncer en modelos experimentales.1 Desde entonces, los investigadores han documentado la capacidad del resveratrol para modular favorablemente múltiples procesos asociados con enfermedades degenerativas, desde la aterosclerosis hasta la obesidad.

Todas las mañanas, muchos de nosotros bebemos nuestro café sin pensar realmente en los granos detrás de la infusión. Pero los granos de café son frutas extraordinariamente complejas que contienen más de 1000 compuestos, de los cuales solo unos pocos han sido investigados individualmente por científicos. El café no solo está repleto de antioxidantes, sino que es la mayor fuente de antioxidantes en la dieta estadounidense.

La investigación científica sobre los beneficios para la salud del té verde se está expandiendo exponencialmente, con más de 1500 artículos publicados en revistas prestigiosas solo en los últimos cinco años. Si bien las propiedades medicinales del té verde se han descrito durante más de 1000 años, uno de sus beneficios más oportunos puede ser el apoyo al control de peso al aumentar el metabolismo y promover la quema de grasa.

A medida que los investigadores médicos continúan descubriendo los beneficios para la salud del té verde, uno podría pensar que estos descubrimientos son de origen reciente. De hecho, el creciente interés del mundo occidental en los efectos preventivos de enfermedades del té verde tiende a eclipsar lo que las culturas asiáticas han sabido durante miles de años: que el té verde es uno de los agentes más potentes de la naturaleza para proteger el cuerpo contra una serie de enfermedades,...

Hace casi diez años, Life Extension® publicó datos convincentes que mostraban que la suplementación con dosis más altas de carnosina inducía una amplia gama de efectos antienvejecimiento, incluidas reducciones marcadas en las reacciones letales de glicación. Informamos sobre hallazgos experimentales en la década de 1990 que demuestran los efectos de prolongación de la vida cuando se agrega carnosina a la dieta.

Life Extension® introdujo SAMe (S-adenosilmetinona) en 1997. En ese entonces era enormemente popular en Europa, pero desconocido en los Estados Unidos. El Instituto Nacional de Salud Mental decidió financiar un ensayo doble ciego controlado con placebo que evaluaría SAMe como una terapia adicional en personas que sufrían depresión mayor y eran resistentes a los medicamentos aprobados por la FDA. Investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard y el Hospital General de Massachusetts...

Una revisión de la literatura científica actual podría sugerir que el ginkgo (Ginkgo biloba) es el producto natural por excelencia, una verdadera fuente de juventud. No solo puede mejorar la memoria y ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer, sino que la evidencia reciente también sugiere que puede mejorar la salud mental en adultos mayores sanos y tiene usos en el tratamiento de afecciones tan diversas como la retinopatía diabética, la claudicación intermitente, la...

Proteger la salud del cerebro es vital para que la búsqueda de una vida más larga tenga algún sentido. De acuerdo con la sabiduría actual, cierto grado de deterioro cognitivo es casi inevitable a medida que envejecemos. Es decir, a menos que se tomen medidas para evitarlo. Científicos en Texas señalaron recientemente: “A medida que aumenta la esperanza de vida en todo el mundo, las pandemias de deterioro cognitivo y demencia emergen como problemas importantes de salud pública”.

Si bien varios factores nos amenazan con la "fuga de cerebros" a medida que envejecemos, la buena noticia es que la ciencia moderna ha identificado nutrientes que pueden retrasar o incluso revertir la progresión de este declive que alguna vez fue inevitable. Estos suplementos ofrecen una opción inteligente para mantener la salud del cerebro durante toda la vida.