Depresión y estrés

Millones de personas en todo el mundo están siguiendo dietas bajas en grasas y colesterol en un esfuerzo por reducir el impacto de las calorías que promueven enfermedades. Lo que no se dan cuenta es que también están privando a sus cerebros de nutrientes específicos necesarios para la memoria y la función cognitiva saludable.

Todas las mañanas, muchos de nosotros bebemos nuestro café sin pensar realmente en los granos detrás de la infusión. Pero los granos de café son frutas extraordinariamente complejas que contienen más de 1000 compuestos, de los cuales solo unos pocos han sido investigados individualmente por científicos. El café no solo está repleto de antioxidantes, sino que es la mayor fuente de antioxidantes en la dieta estadounidense.

Life Extension® introdujo SAMe (S-adenosilmetinona) en 1997. En ese entonces era enormemente popular en Europa, pero desconocido en los Estados Unidos. El Instituto Nacional de Salud Mental decidió financiar un ensayo doble ciego controlado con placebo que evaluaría SAMe como una terapia adicional en personas que sufrían depresión mayor y eran resistentes a los medicamentos aprobados por la FDA. Investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard y el Hospital General de Massachusetts...

La serotonina es un compuesto en el cerebro que promueve sentimientos de seguridad personal, relajación y confianza. Una deficiencia de serotonina puede provocar trastornos del sueño, ansiedad, depresión y una propensión a comer en exceso, en particular carbohidratos como los azúcares simples. ¡Una investigación sorprendente revela que los niveles de serotonina disminuyen a medida que envejecemos!

Afortunadamente, la nueva comprensión de cómo se degrada el triptófano en los seres humanos que envejecen proporciona una base para diseñar una solución natural a este problema epidémico. En primer lugar, sabemos por estudios en pacientes con altos niveles de inflamación sistémica que si se administra suficiente niacinamida, la degradación del triptófano en el cuerpo se reduce significativamente.

En 2004, la FDA ordenó que todos los antidepresivos llevaran una advertencia de "recuadro negro" en sus etiquetas tras el descubrimiento de un mayor riesgo de pensamientos suicidas entre los niños que toman las píldoras. En diciembre de 2006, luego de un enorme análisis federal de cientos de ensayos clínicos, los reguladores de la FDA reconocieron por primera vez que los medicamentos pueden desencadenar pensamientos suicidas entre pacientes mayores de 18 años.

Uno de los órganos del cuerpo que más trabaja, el hígado desintoxica los contaminantes ambientales y las drogas, fabrica compuestos críticos necesarios para la coagulación de la sangre y controla los niveles de colesterol en la sangre. No es sorprendente que estas reacciones químicas produzcan cantidades masivas de especies reactivas de oxígeno destructivas en el hígado, principalmente en las plantas de energía celular conocidas como mitocondrias.

Proteger la salud del cerebro es vital para que la búsqueda de una vida más larga tenga algún sentido. De acuerdo con la sabiduría actual, cierto grado de deterioro cognitivo es casi inevitable a medida que envejecemos. Es decir, a menos que se tomen medidas para evitarlo. Científicos en Texas señalaron recientemente: “A medida que aumenta la esperanza de vida en todo el mundo, las pandemias de deterioro cognitivo y demencia emergen como problemas importantes de salud pública”.

Durante años, los consumidores han estado aprendiendo sobre los beneficios de reducir las enfermedades cardiovasculares al ingerir ácidos grasos omega-3. Este mensaje se ha generalizado a medida que los cardiólogos ahora recetan suplementos de omega-3 a sus pacientes.

Ya sea trabajo, finanzas, relaciones o problemas de salud, la mayoría de nosotros experimenta eventos estresantes en algún momento de nuestras vidas. Pero hoy, los investigadores están presenciando niveles de estrés que prácticamente no tienen precedentes.

¿Alguna vez deseaste poder simplemente recargar tus baterías? La mayoría de nosotros lo hacemos, especialmente a medida que envejecemos. La fatiga es un problema importante en los adultos estadounidenses y representa millones de visitas al consultorio cada año. Las quejas son similares: atontado durante gran parte de la mañana, no puede dormir bien o lo suficiente por la noche, carece de energía para las tareas diarias e incluso para divertirse.

La vitamina D hace mucho más que promover dientes y huesos saludables. Su papel en el apoyo a la inmunidad, la modulación de la inflamación y la prevención del cáncer hacen que las consecuencias de la deficiencia de vitamina D sean potencialmente devastadoras. Un número creciente de científicos que estudian los niveles de vitamina D en poblaciones humanas ahora recomiendan análisis de sangre anuales para verificar el estado de la vitamina D.