Vitaminas B

Paciente: Hace poco me hice un análisis de sangre de perfil de colesterol y me enteré de que puedo estar en riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca porque mis niveles de HDL (lipoproteína de alta densidad) beneficiosa son demasiado bajos. Leí que la niacina podría ayudar a aumentar mi HDL, pero mi médico dijo que la niacina es peligrosa. ¿A quién debo creer?

La vitamina B12 (cobalamina), la vitamina químicamente más compleja de la naturaleza, también ha sido llamada la más hermosa, debido al rico color rojo oscuro de sus cristales. Pero los elogios para la última vitamina B que se identificó no se limitan a sus propiedades físicas: el papel vital de la B12 en el tratamiento de la anemia perniciosa le ha ganado seguidores dedicados entre los médicos durante décadas. También se ha demostrado que la vitamina B12 protege contra los accidentes...

Las vitaminas B ayudan a proteger contra las enfermedades cardiovasculares, los trastornos neurodegenerativos y la pérdida de la visión. Debido a que las vitaminas B son solubles en agua y los adultos mayores las absorben poco, la suplementación diaria suele ser crítica.

Dos formas activas de vitamina B12 ofrecen apoyo al cerebro que envejece. Los datos preclínicos muestran que una de las formas protege los niveles de dopamina. Las personas con deficiencias de vitamina B12 sufren con frecuencia anemia, debilidad y fatiga. Pero hay efectos más peligrosos. Los niveles bajos de vitamina B12 se han asociado con la atrofia cerebral progresiva (encogimiento). Un estudio encontró una asombrosa tasa de pérdida de volumen cerebral 517% mayor en personas con niveles...

Al preservar niveles saludables de dopamina, la corteza de felodendro puede ayudar a mantener un pensamiento y una motivación claros, al tiempo que reduce el potencial de enfermedades neurodegenerativas.