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Mantenga el flujo urinario juvenil

2026 Views Posted on: 2023-08-14
Posted by: Matylda

Los problemas de próstata se generalizan a medida que los hombres envejecen.

El agrandamiento benigno de la próstata y las dificultades urinarias asociadas afectan negativamente el sueño y la calidad de vida en general.1

Los investigadores han identificado nutrientes que pueden mejorar la función de la próstata y evitar las molestias urinarias.

Lo más impresionante son los datos clínicos que muestran beneficios en respuesta a combinaciones de extractos de plantas estandarizados.

Consecuencias de una próstata envejecida

Consequences of an Aging Prostate

La próstata es una glándula del tamaño de una nuez ubicada justo debajo de la vejiga en los hombres.1

El cáncer de próstata es frecuente en hombres mayores2, pero los trastornos prostáticos no malignos están más extendidos.1

La hiperplasia prostática benigna (BPH, por sus siglas en inglés) afecta aproximadamente al 8 % de los hombres de 40 años y empeora gradualmente a más del 80 % a medida que los hombres superan los 79 años.3

Las personas afectadas por BPH pueden experimentar síntomas del tracto urinario inferior, incluida la necesidad repentina de orinar, micción frecuente, despertarse con frecuencia durante la noche para orinar, dificultad para orinar y síntomas similares.4

Los medicamentos están disponibles para aliviar la BPH, pero muchos hombres no toleran sus efectos secundarios.

Se ha demostrado que varios nutrientes reducen los síntomas urinarios sin efectos secundarios.

Saw Palmetto y Beta-Sitosterol

Saw Palmetto and Beta-Sitosterol

Saw Palmetto es una planta originaria de Florida y se ha utilizado durante mucho tiempo como medicamento en Europa para aliviar los síntomas urinarios asociados con la BPH.5

Una revisión sistemática publicada en 2020 comparó el extracto de palma enana americana con el fármaco tamsulosina en más de 1000 hombres con HPB.6

Después de al menos seis meses de tratamiento, la palma enana americana mostró beneficios comparables a los de la tamsulosina (con la excepción del volumen de la próstata), pero sin los efectos secundarios comunes de la tamsulosina, como trastornos de la eyaculación y disminución de la libido.

Los efectos de la palma enana americana pueden potenciarse cuando su componente activo, el beta-sitosterol, se extrae y se toma con ella. El beta-sitosterol es un compuesto que se cree que reduce los niveles de la hormona dihidrotestosterona (DHT),7 que en niveles altos está relacionada con el agrandamiento de la próstata.8

En un ensayo aleatorizado y controlado, los hombres con BPH que tomaron 500 mg de aceite de palma enana americana enriquecido con beta-sitosterol diariamente durante 12 semanas mejoraron significativamente los síntomas y redujeron los niveles de PSA (antígeno prostático específico).9 Los niveles altos de PSA pueden indicar un agrandamiento de la próstata. o posible cáncer de próstata.10

En otro ensayo, los pacientes con prostatitis crónica que tomaron palma enana americana diariamente durante 12 semanas mejoraron significativamente los puntajes de salud urinaria, incluida la reducción del dolor pélvico y la incomodidad.11

La prostatitis, o inflamación de la próstata, es frecuentemente causada por infecciones bacterianas. Puede causar síntomas urinarios similares, junto con fiebre, disfunción sexual y dolor pélvico.1,12

Extractos de ortiga

Relief for Prostate Problems

Los extractos de las plantas de ortiga enana y urticante pueden proporcionar una variedad de beneficios para la próstata.13

Los extractos de ortiga ejercen efectos antimicrobianos para reducir el riesgo de prostatitis.14 También permiten cierta reducción en el tamaño de la próstata, mejoran el flujo urinario y reducen la orina residual en la vejiga.15,16

En un ensayo clínico, 60 hombres con hiperplasia benigna de próstata tomaron extracto de raíz de ortiga o un placebo diariamente durante 12 semanas. Aquellos que tomaron el extracto de ortiga redujeron la inflamación y mejoraron los puntajes de salud urinaria.17

Se realizó una evaluación de cuatro estudios controlados aleatorios de 922 pacientes con síntomas de próstata de moderados a graves. Los hallazgos de este análisis mostraron que significativamente más hombres respondieron positivamente a la combinación de palma enana americana y extractos de ortiga, en comparación con el placebo. La mayoría de los que respondieron experimentaron una reducción de un episodio de micción por noche.18

Una combinación de extractos de palma enana americana y ortiga es popular en la medicina europea para mejorar los síntomas urinarios en hombres mayores.19

LO QUE NECESITA SABER: Alivio para problemas de próstata
  • La hiperplasia prostática benigna y la prostatitis son enfermedades comunes de la glándula prostática que son causas frecuentes de problemas urinarios en los hombres.
  • Se ha demostrado que múltiples extractos y compuestos de plantas previenen y alivian los síntomas de estas enfermedades, sin los efectos secundarios que pueden tener los medicamentos, e incluso pueden reducir el riesgo de cáncer de próstata.

Semilla de calabaza

Las semillas de calabaza se han utilizado para promover la salud urinaria en todo el mundo durante siglos.20

En un ensayo clínico controlado, la combinación de semillas de calabaza y aceites de palma enana americana dio como resultado una reducción de más del 40 % en los niveles de PSA, en comparación con la línea de base. La mejora fue evidente después de tres meses y continuó durante todo el ensayo de un año.

En este ensayo, la suplementación con aceite de semilla de calabaza o de palma enana americana, o ambos, dio como resultado una mejora en las puntuaciones de calidad de vida.21

Pygeum Africanum

Pygeum Africanum 03 2023 LE Magazine

La corteza de Pygeum africanum, la ciruela pasa africana, contiene compuestos que favorecen la salud de la próstata y la vejiga.

En un metanálisis riguroso de 18 ensayos controlados, los hombres que tomaban Pygeum tenían más del doble de probabilidades que los que tomaban placebo de informar una mejoría en los síntomas de la HBP.22

En un ensayo clínico de hombres con BPH, tomar extracto de Pygeum dos veces al día durante dos meses, en comparación con el inicio, resultó en:

  • 40% de mejora en la puntuación de los síntomas de la próstata,
  • 31% de mejora en la calidad de vida, y
  • 32% reducción de la frecuencia urinaria nocturna.23

Pygeum se ha utilizado en Europa durante décadas como medicamento para mejorar los síntomas urinarios en hombres con HPB.22

Boswellia

Boswellia serrata, también conocida como incienso indio, se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional india para tratar afecciones inflamatorias.

La investigación preclínica ha demostrado que puede:

  • Inducir la muerte en células de cáncer de próstata,24,25
  • Disminuir la formación de receptores de andrógenos que muchos cánceres de próstata requieren para sobrevivir, y26
  • Inhibir el crecimiento de los vasos sanguíneos que los tumores necesitan para hacer metástasis.27

Se necesitan estudios clínicos para evaluar cómo estos efectos funcionales beneficiosos pueden afectar el riesgo y los resultados del cáncer de próstata en hombres que envejecen.

Polen de flores

La investigación sugiere que el polen de flores beneficia a la próstata al relajar el tejido muscular liso en el tracto urinario y aliviar potencialmente los síntomas del tracto urinario inferior.28,29

Un estudio encontró que un extracto de polen de raigrás funcionó tan bien como seis medicamentos diferentes comúnmente utilizados para la hiperplasia benigna de próstata.30

En un estudio preclínico, el extracto de polen de flores redujo la actividad dañina de las células prostáticas alteradas, lo que sugirió que podría beneficiar la prostatitis y tener un posible efecto preventivo del cáncer de próstata.31

Picea de Noruega

Norway Spruce, Boron, Lycolene 03 2023 LE Magazine

Las investigaciones han demostrado que una mayor ingesta dietética de lignanos, polifenoles que se encuentran en muchas plantas, se correlaciona con un menor riesgo de cáncer de próstata.32-34

La picea de Noruega contiene cantidades particularmente altas de lignanos.

En estudios preclínicos, los lignanos de abeto de Noruega redujeron el volumen del tumor de próstata y aumentaron la muerte de las células cancerosas. Otros extractos de pícea de Noruega redujeron los síntomas del tracto urinario inferior en un modelo de prostatitis crónica.35,36

En el cuerpo, los lignanos se convierten en un compuesto llamado enterolactona,37 que puede promover cambios hormonales asociados con un menor riesgo de cáncer de próstata.38,39

Un estudio epidemiológico encontró que aquellos con los niveles más altos de enterolactona tenían un 60 % menos de probabilidades de tener cáncer de próstata que aquellos con niveles bajos.33

Boro

El boro es un mineral con beneficios en todo el organismo.40
La investigación preclínica en ratones encontró que el boro puede disminuir el tamaño de los tumores de próstata existentes.

Además, una gran encuesta mostró que el riesgo de cáncer de próstata era un 52 % menor en aquellos cuya ingesta diaria de boro promediaba 1,8 mg en comparación con aquellos que consumían 0,9 mg o menos.40

Licopeno

El licopeno es un carotenoide que se encuentra en muchas plantas, incluidos los tomates.41 Un metanálisis encontró que una mayor ingesta de licopeno se asoció con un menor riesgo de cáncer de próstata.42

Otra investigación ha encontrado que una mayor ingesta de licopeno se asocia con una disminución del tamaño de la próstata, 41,43 y un menor riesgo de desarrollo y progresión del cáncer de próstata.43,44

Resumen

Summary LE Magazine march 2023

Muchos hombres mayores de 40 años lidian con molestias urinarias persistentes causadas principalmente por hiperplasia prostática benigna y, a veces, por prostatitis.

Un gran volumen de datos científicos publicados demuestra beneficios en respuesta a ciertos nutrientes individualmente.

Aún más impresionante es la evidencia que muestra resultados significativos cuando estos extractos de plantas se toman en combinación.

Algunos de estos nutrientes poseen mecanismos que pueden ayudar a proteger contra el desarrollo del cáncer de próstata.

Material utilizado con permiso de Life Extension. Reservados todos los derechos.

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