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Probiotiques offrent une protection vitale contre les maladies chroniques

9078 Vues Posté sur: 2016-03-24
Posté par: Ireneusz Adamczyk

Probiotiques offrent une protection vitale contre les maladies chroniques_01Les probiotiques, les bactéries bénéfiques que l’on trouve couramment dans les cultures de yaourt, sont généralement considérés comme une aide à la digestion. Mais les scientifiques découvrent que les probiotiques et l’équilibre sain des bactéries intestinales qui en résulte confèrent un large éventail de bienfaits pour la santé qui n’avaient pas été reconnus auparavant.1

En vieillissant, en prenant des antibiotiques ou en mangeant une alimentation malsaine, l'équilibre délicat entre les bactéries bénéfiques et les mauvaises bactéries intestinales est perturbé.2-4 Ne pas avoir le bon équilibre entre bactéries bonnes et mauvaises peut également causer des ravages dans tout le corps.5-9

Par exemple, des scientifiques ont découvert qu'un déséquilibre entre des bactéries saines de l'intestin joue un rôle important dans l'apparition d'affections chroniques telles que les troubles auto-immuns, le syndrome métabolique, le diabète, l'obésité, le syndrome de fatigue chronique et la stéatose hépatique (NAFLD) .5-11

Ainsi, bien que la supplémentation par de bonnes bactéries ait été considérée comme une défense principalement contre les affections intestinales - telles que les maladies inflammatoires de l'intestin (MICI), le syndrome du côlon irritable (IBS) et le cancer du côlon - les scientifiques pensent maintenant qu'elles aident à prévenir de nombreuses maladies du vieillissement ainsi que.6,7,9,11-13

Heureusement, il a été prouvé que la complémentation avec le bon mélange de bactéries probiotiques telles que les espèces Lactobacillus et Bifidobacterium peut puissamment éloigner de nombreux facteurs de maladies chroniques.12 Les probiotiques peuvent restaurer la protection naturelle de votre corps, basée sur l’intestin, contre de nombreuses maladies non intestinales et vous protéger des maladies du vieillissement5-11.

Avantages corporels totaux des bactéries intestinales équilibrées

On sait depuis longtemps que certains types de bactéries intestinales bénéfiques:

  • Aidez à décomposer les résidus alimentaires (tels que les fibres non digestibles) et à synthétiser les vitamines;
  • Limiter la colonisation pathogène dans l'intestin, protégeant ainsi notre corps des infections; et
  • Jouent un rôle crucial dans le système immunitaire, dont environ 70 à 80% sont situés dans et autour du tube digestif.14,15

Mais de nouvelles preuves convaincantes indiquent que les bonnes bactéries jouent également un rôle bénéfique en dehors du tube digestif, offrant une protection à large spectre dans tout le corps5-11.

Par exemple, il a été démontré que deux des groupes de bactéries les plus étudiés et éprouvés - Lactobacillus et Bifidobacterium - protégeaient contre des maladies qui ne sont normalement pas associées aux origines intestinales.16-18

Des études scientifiques ont révélé des associations entre différentes espèces de Lactobacillus (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei et Lactobacillus rhamnosus) et une augmentation du cholestérol HDL, une réponse immunitaire équilibrée et une réduction des marqueurs de l'inflammation, respectivement.16

De même, des associations ont été trouvées entre différentes espèces de Bifidobacterium (Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum et Bifidobacterium longum) et une amélioration du contrôle de la glycémie, une diminution de l'inflammation du foie et une réduction des dommages à l'ADN susceptibles de provoquer le développement de cellules malignes, respectivement16-18.

Comment le déséquilibre intestinal affecte le corps entier

Probiotiques-Comment le déséquilibre intestinal affecte le corps entierAlors, pourquoi un déséquilibre dans les bactéries intestinales affecte-t-il des zones du corps autres que les intestins?

La réponse réside dans le fait que le tractus intestinal contient l'une des concentrations les plus élevées de molécules de détection et de signalisation chimiques - molécules qui affectent les cellules de tout votre corps15.

Vos bactéries intestinales produisent des protéines qui ont une influence puissante sur ces détecteurs chimiques - et comme pour toute influence, celle-ci peut être positive ou négative.19 Au fil du temps, un déséquilibre dans le ratio bactéries bonnes à mauvaises active nombre de ces détecteurs de manière négative, ce qui peut déclencher le développement de nombreuses maladies dans de nombreuses régions du corps, pas seulement celles associées à l'intestin. 5-11

Heureusement, l’utilisation de suppléments probiotiques pour rétablir un équilibre sain dans les bactéries intestinales peut inverser ces perturbations des mécanismes de signalisation basés sur l’intestin. Ceci, à son tour, inverse l’influence négative qui déclenche l’apparition de maladies chroniques20.

Le rôle puissant des probiotiques dans le cancer

Par exemple, prenons une seule maladie mortelle: le cancer. Les scientifiques ont démontré que les organismes probiotiques activent des mécanismes de signalisation protecteurs qui:

-Supprime les bactéries qui convertissent les molécules pro-cancérigènes en substances cancérogènes.21,22
-Se lier à des agents cancérigènes potentiels, en favorisant leur excrétion.21
-Diminution des enzymes impliquées dans le développement de substances cancérogènes.21
-Augmenter les populations de cellules immunitaires qui jouent un rôle dans l'inhibition de la tumeur.22,23
-Régulez les cytokines immunitaires pour lutter contre le cancer à un stade précoce ou contre d’autres menaces.22

-Supprimez la réponse inflammatoire à mesure que la menace du cancer ou de l'infection s'estompe.22,24

Ce que vous devez savoir: probiotiques et maladies chroniques
  • Les preuves montrent qu'un déséquilibre prolongé des bactéries intestinales peut faire plus que provoquer des maladies intestinales - il peut déclencher des maladies mortelles dans tout le corps!
  • Des bactéries intestinales bien équilibrées produisent des protéines biologiquement actives qui pénètrent dans le sang. De cette manière, les «bonnes bactéries» inhibent les voies de nombreuses maladies chroniques, notamment l'obésité, le diabète, le syndrome métabolique, les maladies cardiovasculaires, le cancer et les infections respiratoires.
  • Le régime alimentaire, le mode de vie, les pratiques médicales et d’autres facteurs actuels tendent à perturber l’équilibre bactérien de l’intestin.
  • Les preuves démontrent que la supplémentation avec des espèces clés rétablit le bon équilibre des bactéries bénéfiques, rétablissant ainsi la protection naturelle de votre corps, basée sur l'intestin, contre de nombreuses maladies non intestinales!

Les probiotiques protègent contre de nombreuses maladies

Les probiotiques protègent contre de nombreuses maladiesDes modèles expérimentaux et des études d’intervention humaine contrôlées randomisées ont confirmé que la prise d’un supplément probiotique pour rétablir l’équilibre des bactéries intestinales restaure également la protection naturelle contre de multiples maladies.25 Regardez:

Santé intestinale. Une utilisation répandue des probiotiques consiste à améliorer la santé intestinale en augmentant le nombre de bactéries bénéfiques.26,27 Les lactobacilles et les bifidobactéries, deux des types de bactéries bénéfiques les plus étudiés, se sont avérés efficaces pour soutenir la fonction intestinale et améliorer à la fois la diarrhée et la constipation.28-30 Les suppléments de probiotiques ont contribué à améliorer à la fois la qualité de vie et les symptômes des patients souffrant de troubles intestinaux fonctionnels tels que le syndrome du côlon irritable (IBS) et la colite ulcéreuse, ainsi que ceux de personnes généralement en bonne santé.29,31-33

Diabète et syndrome métabolique. Les probiotiques Lactobacillus et Bifidobacteria ont démontré une amélioration de la résistance à l'insuline et une réduction significative de la glycémie dans les études chez l'animal et les essais cliniques menés chez l'homme sur le diabète.17.34-36 Dans une étude de six semaines chez des patients atteints de diabète de type II, la glycémie à jeun et l’hémoglobine A1c (mesure du contrôle de la glycémie à long terme) ont été significativement améliorées par la consommation d’un yogourt probiotique contenant Lactobacillus acidophilus et Bifidobacterium lactis; le statut total en antioxydants a également augmenté.17

Obésité. Une association entre l'abus d'antibiotiques et l'obésité a été démontrée37. Des études sur la supplémentation en probiotiques chez des modèles animaux et chez l'homme ont montré une réduction du poids corporel et de l'accumulation de graisse.38-40 Des études montrent que les suppléments probiotiques administrés aux mères avant la naissance (c'est-à-dire à partir d'au moins un mois avant la naissance et jusqu'à six mois après la naissance), a par la suite réduit le gain de poids excessif chez les mères - et leurs enfants! 41,42

Maladie cardiovasculaire. Dans les études menées chez l'animal et chez l'homme, l'utilisation de probiotiques a diminué le cholestérol total et LDL ainsi que l'augmentation du cholestérol HDL.35,43-45 De plus, des études récentes suggèrent que des suppléments de bactéries utiles peuvent réduire l'absorption du cholestérol et l'inflammation des réserves de graisse.46,47 Ces changements contribuent à une diminution significative de la formation de plaques inflammatoires chargées de cholestérol observées dans l'athérosclérose précoce.46,48,49

Cancer. L'utilisation de probiotiques peut réduire le risque de cancer, en particulier du côlon. Les scientifiques ont montré que la supplémentation avec Lactobacillus acidophilus et Bifidobacterium longum diminuent de manière significative les dommages à l'ADN susceptibles de déclencher le développement de cellules malignes - ce qui est confirmé par une réduction des composés brisant l'ADN dans les selles humaines.18 Il a été démontré que la reconstitution de bactéries bénéfiques avec des suppléments stimule les enzymes antioxydantes et de détoxification naturelles qui empêchent l’activation de cancérogènes potentiels dans l’alimentation50,51.

En outre, les patients atteints d'un cancer du côlon et ceux présentant des polypes précancéreux présentaient une réduction marquée de la prolifération de cellules anormales du côlon et une diminution significative du nombre de cellules nocives. Clostridium lorsque additionné de synbiotiques (bactérie probiotique associée à des prébiotiques, substances qui nourrissent ou favorisent la bactérie qui l’accompagne) .52

Infections respiratoires. Les probiotiques peuvent supprimer de manière significative les infections respiratoires telles que le rhume et la grippe, surtout si vous commencez à prendre des suppléments avant la saison du rhume et de la grippe53-56. Des études ont montré que les personnes qui prenaient pendant 3 à 6 mois des souches différentes de bifidobactéries et de lactobacilles réduisaient la durée des symptômes de un à deux jours voire plus, avec une réduction tout aussi impressionnante de la sévérité des symptômes53,54. Deux études menées sur des enfants ayant reçu Lactobacillus et Bifidobacterium deux fois par jour pendant 3 à 6 mois ont montré une diminution significative de l'absentéisme scolaire et de l'utilisation d'antibiotiques, ainsi qu'une réduction des symptômes et de sa durée54,55.

La colonisation du nez par des bactéries potentiellement pathogènes, complication fréquente des rhumes, a été réduite de 19% avec l'utilisation régulière de probiotiques, alors que le groupe de contrôle n'a présenté aucun changement56. Cet effet pourrait sauver la vie de personnes plus âgées ou dont le système immunitaire est affaibli par une maladie chronique telle que le diabète ou qui ont récemment subi une opération chirurgicale majeure - qui risquent tous davantage d'être submergés par une infection bactérienne en particulier les infections touchant les poumons.57-59

Six facteurs derrière le déséquilibre intestinal

Probiotiques-Six facteurs derrière le déséquilibre intestinalLes implications létales pour le lien entre le déséquilibre intestinal et les risques accrus de maladie sont claires. Mais quels sont les facteurs à l’origine de ce dangereux déséquilibre? La réponse est que l'accroissement d'un certain nombre de maladies dans les sociétés occidentales s'accompagne de l'influence croissante d'un grand nombre de facteurs qui perturbent en permanence l'équilibre de nos bactéries dans l'intestin.

  1. Antibiotiques. L'utilisation inutile d'antibiotiques est l'une des causes du déséquilibre entre bactéries bonnes et mauvaises65. L'utilisation d'antibiotiques, même à de faibles doses sous-thérapeutiques, peut perturber le nombre et les proportions relatives de bactéries intestinales37.
  2. Les préparations pour nourrissons . L’utilisation courante de préparations pour nourrissons au lieu de lait maternel a nui au transfert de la diversité bactérienne de la mère à l’enfant depuis des années65. De même, l'accouchement par césarienne empêche les bébés d'hériter de diverses bactéries chez leurs mères65.
  3. Hygiène excessive. Une obsession croissante pour l'hygiène a considérablement réduit notre capacité à acquérir naturellement certaines bactéries clés de notre environnement65.
  4. Régime occidental. Le régime alimentaire occidental - riche en protéines animales et en graisses, sucres et glucides raffinés - entraîne une augmentation du nombre de bactéries indésirables, non contrebalancées par celles qui les maintiennent à des niveaux idéaux. Un exemple serait une augmentation du nombre de bactéries Firmicutes associées à l'obésité37,67. Chez les animaux dont les voies digestives étaient colonisées par des lignées bactériennes humaines, le passage d'un régime alimentaire riche en polysaccharides d'origine végétale à faible teneur en matière grasse à un régime alimentaire occidental riche en graisse / en sucre a modifié l'équilibre des bactéries intestinales en un seul jour67. De plus, ce changement dans le régime alimentaire a entraîné des modifications des voies métaboliques au sein de l'écosystème bactérien de l'intestin et une altération de l'expression des gènes bactériens.67 La majeure partie de la nourriture dans le régime alimentaire occidental est constituée de glucides raffinés, qui sont absorbés dans la partie supérieure du tractus gastro-intestinal68. les minéraux, vitamines et autres nutriments nécessaires à leur entretien.68 En conséquence, le nombre et la diversité des bactéries intestinales utiles chez l'homme moderne sont considérablement réduits par rapport au régime alimentaire de l'homme paléolithique68.
  5. Traitements médicaux modernes. On sait qu'un certain nombre de traitements médicaux modernes nuisent gravement au bon équilibre des bactéries intestinales68. Il s'agit notamment de la ventilation artificielle, des mesures d'hygiène, de l'utilisation de dispositifs pénétrant dans la peau, de tubes et de cathéters, d'un usage pharmaceutique fréquent, etc.68
  6. Âge. Des découvertes récentes suggèrent que le vieillissement perturbe la composition bactérienne de l'intestin. Ce déséquilibre peut contribuer à l'augmentation de l'inflammation liée à l'âge appelée «inflammation» 69-71.

Les dangers du déséquilibre intestinal

Probiotiques-Les dangers du déséquilibre intestinalLa maladie et les infections graves sont étroitement associées à une bactérie intestinale considérablement réduite et dysfonctionnelle.68 Comparativement aux individus en bonne santé, les patients gravement malades présentent souvent 10 000 fois moins de Bifidobacterium, Lactobacillus et autres bactéries. Ils ont aussi 100 fois plus de bactéries pathogènes (causant des maladies), telles que Staphylococcus.72 En outre, les défaillances d'organes et la mortalité en unité de soins intensifs sont plus courantes chez les patients dont la population et la diversité du microbiote sont considérablement réduites, associée à la présence d'un grand nombre d'entérocoques73.

On a constaté que le déséquilibre et la perturbation de la flore intestinale compromettaient la capacité du corps à maintenir l’intégrité de ses membranes muqueuses, les couches protectrices qui empêchent les agents pathogènes de pénétrer dans les organes et les cavités corporelles. En conséquence, les membranes muqueuses ne peuvent plus empêcher la fuite de toxines.68

Cependant, des chercheurs ont montré qu'un déséquilibre des bactéries intestinales peut être inhibé et même inversé par une supplémentation en probiotiques74,75.

L'importance de plusieurs espèces

Probiotiques-L'importance de plusieurs espècesBien que de bonnes bactéries puissent être trouvées en petites quantités dans les aliments, la modification du ratio entier de bactéries intestinales nécessite un dosage substantiel et cohérent avec des suppléments fournissant des niveaux puissants de bactéries bénéfiques pour permettre leur survie.60,61

Les deux types de bactéries probiotiques couramment utilisées incluent Lactobacillus et Bifidobacterium. Il existe de nombreux types spécifiques de bactéries dans chacun de ces deux grands groupes, et les avantages pour la santé associés à un type peuvent être uniques à cette espèce spécifique et ne sont pas valables pour les autres62. Cela signifie que l'utilisation de plusieurs espèces différentes offre de meilleures chances d'inverser les effets négatifs de la dysbactériose, une condition caractérisée par un déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries63,34.

Six probiotiques populaires et leurs avantages en termes de maladie

Les suppléments de probiotiques ont été étudiés pour leurs effets sur de nombreuses voies de transmission de la maladie dans l’ensemble du corps. Bien que la recherche liant des souches et des espèces probiotiques spécifiques à des maladies particulières en soit encore à ses balbutiements, les scientifiques ont identifié quelques avantages thérapeutiques de six maladies probiotiques parmi les plus étudiées:16

Lactobacillus acidophilus
  • Réduction de la diarrhée et amélioration de la fonction intestinale en cas d’entérite radio-induite.
  • Augmentation du cholestérol HDL (bon cholestérol).
  • Marqueurs améliorés du syndrome métabolique, de l'inflammation et des maladies cardiaques.
  • Amélioration de la réponse immunitaire induite par les allergies.
  • Marqueurs améliorés de la colite ulcéreuse et de la maladie du côlon irritable.
  • Contrôle accru de la glycémie.17,34
  • Diminution des dommages à l'ADN pouvant déclencher le développement de cellules malignes.18
Lactobacillus rhamnosus
  • Réduction de la diarrhée et amélioration du confort intestinal en cas d'entérite radio-induite.
  • Marqueurs améliorés du syndrome métabolique, de l'inflammation et des maladies cardiaques.
  • Réponse allergique réduite au lait chez les patients sensibles au lait.
  • Marqueurs améliorés de la colite ulcéreuse et de la maladie de l’intestin irritable, y compris la maladie de Crohn.
Lactobacillus paracasei
  • Gestion thérapeutique améliorée de l'encéphalopathie minime hépatique (MHE).
  • Marqueurs améliorés du syndrome métabolique, de l'inflammation et des maladies cardiaques chez les patients âgés.
  • Marqueurs améliorés de la colite ulcéreuse et de la maladie du côlon irritable.
Bifidobacterium lactis
  • Amélioration de la fonction immunitaire chez les personnes âgées en bonne santé.
  • Prise de poids plus importante et moins d'inflammation intestinale chez les prématurés.
  • Amélioration de la réponse immunitaire et des symptômes respiratoires des allergies au pollen de bouleau chez les enfants.
  • Contrôle accru de la glycémie.17,34
Bifidobacterium bifidum
  • Marqueurs améliorés de l'inflammation du foie et des dommages dans les maladies du foie liées à l'alcool.
  • Profils d'inflammation améliorés dans la colite ulcéreuse et la maladie de l'intestin irritable.
Bifidobacterium longum
  • Réduction de la diarrhée et amélioration de la fonction intestinale en cas d’entérite radio-induite.
  • Augmentation du cholestérol HDL (bon cholestérol).
  • Marqueurs améliorés de la colite ulcéreuse et de la maladie du côlon irritable, y compris la maladie de Crohn.
  • Diminution des dommages à l'ADN pouvant déclencher le développement de cellules malignes.18

Résumé

Les scientifiques ont montré qu'un déséquilibre prolongé des bactéries intestinales peut faire plus que causer des problèmes intestinaux ou digestifs: il peut déclencher de nombreuses maladies chroniques en dehors de l'intestin! 5-11

Le lien entre les bactéries intestinales déséquilibrées et plusieurs des maladies les plus répandues aujourd’hui est clair. Cependant, le régime alimentaire, le mode de vie, les pratiques médicales et d’autres facteurs actuels tendent à perturber l’équilibre bactérien de l’intestin.2-4

Heureusement, l’apport de souches et d’espèces bactériennes essentielles permet de contrecarrer ces influences destructrices: rétablir la protection naturelle de votre corps, basée sur l’intestin, contre de nombreuses maladies non intestinales!

Matériel utilisé avec la permission de Life Extension. Tous les droits sont réservés .

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