Auteur: Matylda Bestyńska

La vie va vite, mais nous sommes parfois plus sédentaires que nous le souhaiterions. Entre le travail de bureau, les voyages et l’épuisement après une longue journée, il peut être difficile de trouver la motivation pour pratiquer l’activité physique dont nous avons besoin. Malheureusement, cela met à mal non seulement nos stratégies de gestion du poids, mais aussi le maintien de notre santé cardiaque. Si vous cherchez à soutenir une tension artérielle saine et une santé cardiovasculaire...

Aux États-Unis, la plupart des hommes et des femmes souffrent d’une carence en magnésium, une carence qui est fortement liée à l’hypertension. De nombreuses études ont montré que le magnésium peut aider à maintenir une tension artérielle saine. Cela a été démontré par sa capacité à augmenter la production de prostaglandine E1, un relaxant vasculaire qui empêche également la formation de caillots dans les vaisseaux sanguins.

Les taux de magnésium sont souvent faibles chez les personnes atteintes du syndrome métabolique. Une revue des essais cliniques a confirmé que l'apport oral de magnésium améliore les marqueurs cliniques du syndrome métabolique, notamment l'hyperglycémie et la résistance à l'insuline.

Les humains ne peuvent pas produire leur propre vitamine C, c'est pourquoi il est important d'en obtenir quotidiennement à partir de sources extérieures. Mais il y a un problème: lorsque les gens prennent de fortes doses de vitamine C, la majeure partie est mal absorbée et rapidement excrétée. Les scientifiques ont trouvé une solution.

Le procollagène végétalien contient un profil d'acides aminés identique au collagène de type I de la peau humaine. Dans un essai clinique, une formule orale de procollagène végétalien a réduit les rides de 13 à 14 % en huit semaines.

Il a été démontré que le carbonate de calcium, le carbonate de magnésium et l'extrait de réglisse déglycyrrhiziné soulagent les symptômes des brûlures d'estomac et de la dyspepsie. Les personnes qui cherchent à réduire ou à éliminer leur dépendance aux médicaments inhibiteurs de la pompe à protons devraient envisager de prendre 1 à 2 comprimés à croquer contenant ces trois nutriments après les repas et au coucher.

La découverte du microbiome humain change notre façon de concevoir la santé et la maladie. Le microbiome est le terme désignant les milliards d’organismes vivants qui résident dans et sur le corps humain. On estime que 100 000 milliards de micro-organismes vivent dans l’intestin uniquement, soit jusqu’à dix fois le nombre de cellules qui composent le corps lui-même.

Les champignons sont utilisés en médecine depuis des milliers d’années. La science moderne a identifié une raison principale : ils contiennent des composés bénéfiques appelés bêta-glucanes qui renforcent la fonction immunitaire.

Au cours de notre jeunesse, des niveaux abondants d’hormone de croissance (GH) favorisent une physiologie énergétique essentielle à un métabolisme sain et un rapport optimal entre le tissu musculaire maigre et la graisse corporelle. Cependant, lorsque nous atteignons l’âge mûr, les niveaux d’hormones essentielles telles que la testostérone et la DHEA diminuent, tandis que la diminution de la masse musculaire et l’augmentation de la graisse corporelle associées à l’âge deviennent perceptibles.

La glutamine, un acide aminé polyvalent et semi-essentiel, peut améliorer la santé intestinale et la réponse à l’exercice.

Le magnésium et la vitamine D renforcent mutuellement leurs bienfaits en stimulant l’activation, l’absorption et l’apport des nutriments. Le magnésium et la vitamine D sont essentiels à la santé globale. Mais si vous prenez l’un ou l’autre seul, vous n’obtiendrez pas tous les avantages ! La recherche a montré que ces deux nutriments s’appuient l’un sur l’autre pour procurer des bienfaits systémiques.

Avec l’âge, la fonction pulmonaire commence à décliner. Le problème est encore exacerbé par l’exposition à la fumée secondaire et à la pollution atmosphérique. Ce déclin menace la santé globale, la qualité de vie et la durée de vie. Les scientifiques ont identifié quatre ingrédients d’origine végétale qui peuvent aider à contrer ce déclin. Des études humaines ont validé des améliorations significatives de la fonction pulmonaire.