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Améliorer la fonction pulmonaire

1562 Vues Posté sur: 2024-02-01
Posté par: Matylda

Improve Lung Function

Avec l’âge, la fonction pulmonaire commence à décliner.1-3

Le problème est encore exacerbé par l’exposition à la fumée secondaire et à la pollution atmosphérique.

Ce déclin menace la santé globale, la qualité de vie et la durée de vie.2

Les scientifiques ont identifié quatre ingrédients d’origine végétale qui peuvent aider à contrer ce déclin.

Des études humaines ont validé des améliorations significatives de la fonction pulmonaire.

Plus de 40 % des Américains vivent dans des zones où la qualité de l’air est mauvaise. Les niveaux de pollution sont corrélés à des taux accrus de maladies pulmonaires.4-6

Par exemple :4

  • L’Ohio a la pire qualité de l’air du pays et une prévalence des maladies pulmonaires de 15,5 %.
  • Hawaï possède la meilleure qualité de l'air du pays et une prévalence des maladies pulmonaires de seulement 3,5 %.
  • Les symptômes pulmonaires d’une exposition à la pollution atmosphérique peuvent inclure de la toux, des difficultés respiratoires, de la congestion et pire encore.
  • Une pollution atmosphérique excessive peut entraîner le développement de maladies respiratoires, notamment l’asthme et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).

Les nutriments clés peuvent aider

Les scientifiques ont identifié quatre composés d’origine végétale qui améliorent la santé pulmonaire :7-16

  • Boswellia serrata et Aegle marmelos ont amélioré la respiration et la fonction pulmonaire chez les adultes en bonne santé sensibles à la pollution,8
  • Il a été démontré que Boswellia serrata, Aegle marmelos et le safran améliorent la capacité respiratoire des asthmatiques7,9,10 et
  • Dans des études précliniques, il a été démontré que l'andrographolide réduisait les lésions pulmonaires induites par la fumée.14-16

Mélange Boswellie-Bael

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Boswellia serrata est une plante trouvée en Arabie et en Inde. Il s’est révélé bénéfique pour plusieurs affections, notamment l’asthme.17

Le fruit de Bael est un arbuste originaire du sous-continent indien et de l'Asie du Sud-Est. Ses fruits et ses graines sont utilisés en médecine traditionnelle pour traiter divers troubles.18

Dans un essai clinique, il a été démontré qu’un mélange égal d’extraits de ces plantes atténuait les symptômes de l’asthme et apportait une amélioration cliniquement significative des paramètres de santé pulmonaire.7

Dans une étude, des scientifiques ont recruté des adultes en bonne santé se décrivant eux-mêmes sensibles à la pollution atmosphérique.8

Cet essai incluait un groupe prenant un placebo, tandis qu'un autre groupe prenait 200 mg par jour du mélange Boswellia-Bael. Après seulement trois semaines, le groupe ayant reçu l’association Boswellia-Bael présentait une certaine amélioration de sa fonction pulmonaire. Après six semaines, ils avaient:8

  • Amélioration de 30,2 % de l'air total expiré lors d'un test de spirométrie (qui mesure la capacité pulmonaire ou la quantité d'air que vous pouvez respirer dans ou hors de vos poumons),
  • Amélioration de 16,4 % de l'air expulsé dans la première seconde, une mesure du mouvement de l'air à travers les voies respiratoires plus larges, et
  • Amélioration de 7,4 % de la capacité d'exercice aérobique, mesurée par la vitesse moyenne de marche sur une période de six minutes (de 3, 36 mph à 3,5 mph).

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COPD and asthma can require use of inhalers for coughing, wheezing, or troubled breathing during a flare-up. For this reason, they are also called rescue drugs or rescue inhalers.

Une deuxième étude a étudié l’effet du même mélange chez des sujets souffrant d’asthme bronchique léger à modéré. Un groupe a pris un placebo, tandis que l'autre a pris 100 mg du mélange Boswellia-Bael deux fois par jour.7

Le groupe de traitement a constaté une amélioration de sa respiration et une utilisation réduite des inhalateurs, notamment:7

  • Amélioration de 50,17 % du débit expiratoire maximal, une mesure de la quantité maximale d'air qu'une personne peut expulser de ses poumons en expirant avec force, après huit semaines, et
  • Diminution de 44 % de l’utilisation d’un inhalateur contre l’asthme « de secours » après quatre semaines.

Les améliorations ont été attribuées à l’activité anti-inflammatoire des extraits.7

Safran

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L’épice safran est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle pour traiter les maladies respiratoires et contrer l’inflammation, entre autres fins.10

Quatre-vingts adultes souffrant d'asthme léger à modéré ont été inscrits dans un essai contrôlé par placebo. Après avoir pris 50 mg de safran deux fois par jour pendant huit semaines, le groupe de traitement avait:9,10

  • 50 % de réveils nocturnes en moins dus aux symptômes de l’asthme,
  • 40 % d’utilisation d’inhalateurs de « secours » en moins,
  • 36,8 % de limitation d’activité en moins, et
  • 33,8% d'essoufflement en moins pendant la nuit.

Le safran a également réduit les biomarqueurs de l'inflammation (tels que la protéine C-réactive).10,19-21 Les données animales montrent que le safran a des effets relaxants sur le muscle lisse de la trachée (trachée) en tant que mécanisme supplémentaire de soutien de la fonction respiratoire/pulmonaire.19 -25

CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR: Respirez facilement en vieillissant

  • Improve Lung FunctionVers 25-35 ans, la fonction pulmonaire commence à décliner d’année en année. La santé respiratoire est encore davantage affectée par la pollution de l’air.
  • Les scientifiques ont identifié quatre ingrédients d'origine végétale qui améliorent la santé pulmonaire : le Boswellia serrata, le fruit de Bael, le safran et l'andrographolide.
  • Des études humaines montrent qu'un mélange d'extraits de fruits de Boswellia et de Bael a amélioré la respiration et la fonction pulmonaire chez les individus en bonne santé, ainsi que chez les personnes sensibles à la pollution de l'air ou celles souffrant d'asthme.
  • Une étude clinique montre que l’extrait de safran augmente la capacité respiratoire et réduit les symptômes chez les personnes souffrant d’asthme.
  • Les données précliniques suggèrent que l'andrographolide pourrait protéger les poumons contre la pollution et la fumée.

Andrographolide

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Le composé andrographolide est extrait de la tige et des feuilles d’Andrographis paniculata. Il a été utilisé dans la médecine traditionnelle indienne et est surtout connu pour renforcer l’immunité.26

Les modèles cellulaires et animaux de toxicité pulmonaire induite par la fumée ou la pollution suggèrent que l'andrographolide peut protéger contre les lésions pulmonaires. Il semble que ce soit le cas: 11,13-16

  • Inhiber les dommages à l'ADN,
  • Protéger contre le stress oxydatif, et
  • Réduire l'inflammation.

Une combinaison de mélange Boswellia-Bael, de safran et d'andrographolide peut aider à protéger la fonction pulmonaire et à favoriser une meilleure respiration jusqu'à un âge avancé.

CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR : Comment se développent les problèmes respiratoires

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Une bonne fonction pulmonaire est essentielle à la santé globale.2 Mais à partir de 35 ans environ, la fonction pulmonaire diminue à un rythme de 1 à 2 % par an.1

En effet, le vieillissement provoque des changements qui peuvent diminuer la capacité pulmonaire:3

  • Les muscles du diaphragme s'affaiblissent,
  • Le tissu qui maintient les voies respiratoires ouvertes perd de son élasticité, ce qui les rend plus petites et
  • Les os de la cage thoracique diminuent en taille, laissant moins de place aux poumons pour se développer.

La détérioration de la capacité respiratoire affecte toutes les cellules du corps. Ce déclin lié à l’âge peut être accéléré par d’autres facteurs, notamment l’inflammation et la pollution de l’air.

Résumé

Le vieillissement, le déclin de la fonction pulmonaire et la pollution de l’air peuvent endommager les poumons et entraîner des difficultés respiratoires. Les chercheurs ont identifié quatre ingrédients d’origine végétale qui protègent la bonne fonction pulmonaire.

Il a été cliniquement démontré qu’un mélange d’extraits de fruits de Boswellia et de Bael améliore la respiration et soulage les symptômes de l’asthme.

Il a été cliniquement démontré que l’extrait de safran améliore l’asthme.

L'andrographolide a été découvert lors de recherches précliniques pour protéger contre les lésions pulmonaires causées par les polluants et la fumée.

Ensemble, ces ingrédients peuvent aider à préserver la fonction pulmonaire vitale et la capacité respiratoire.

Matériel utilisé avec la permission de Life Extension. Tous droits réservés.

  1. Sharma G, Goodwin J. Effect of aging on respiratory system physiology and immunology. Clin Interv Aging. 2006;1(3):253-60.
  2. Bowdish DME. The Aging Lung: Is Lung Health Good Health for Older Adults? Chest. 2019 Feb;155(2):391-400.
  3. Available at: https://www.lung.org/lung-health-diseases/how-lungs-work/lung-capacity-and-aging. Accessed December, 7, 2022.
  4. Available at: https://www.lung.org/research/trends-in-lung-disease/prevalence-incidence-lung-disease. Accessed December, 7, 2022.
  5. Available at: https://worldpopulationreview.com/state-rankings/air-quality-by-state. Accessed December, 7, 2022.
  6. Available at: https://www.npr.org/2022/04/21/1093205632/air-quality-pollution-state-of-air-report. Accessed December, 7, 2022.
  7. Yugandhar P, Rao KM, Sengupta K. A novel herbal composition containing extracts of Boswellia serrata gum resin and Aegle marmelos fruit alleviates symptoms of asthma in a placebo controlled double-blind clinical study. Phytother Res. 2018 Jan;32(1):140-50.
  8. PLT. Alviolife. 2022.
  9. Zilaee M, Hosseini SA, Jafarirad S, et al. An evaluation of the effects of saffron supplementation on the asthma clinical symptoms and asthma severity in patients with mild and moderate persistent allergic asthma: a double-blind, randomized placebo-controlled trial. Respir Res. 2019 Feb 22;20(1):39.
  10. Hosseini SA, Zilaee M, Shoushtari MH, et al. An evaluation of the effect of saffron supplementation on the antibody titer to heat-shock protein (HSP) 70, hsCRP and spirometry test in patients with mild and moderate persistent allergic asthma: A triple-blind, randomized placebo-controlled trial. Respir Med. 2018 Dec;145:28-34.
  11. Tan WSD, Liao W, Peh HY, et al. Andrographolide simultaneously augments Nrf2 antioxidant defense and facilitates autophagic flux blockade in cigarette smoke-exposed human bronchial epithelial cells. Toxicol Appl Pharmacol. 2018 Dec 1;360:120-30.
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  13. Luo W, Jia L, Zhang JW, et al. Andrographolide Against Lung Cancer-New Pharmacological Insights Based on High-Throughput Metabolomics Analysis Combined with Network Pharmacology. Front Pharmacol. 2021;12:596652.
  14. Tan WS, Peh HY, Liao W, et al. Cigarette Smoke-Induced Lung Disease Predisposes to More Severe Infection with Nontypeable Haemophilus influenzae: Protective Effects of Andrographolide. J Nat Prod. 2016 May 27;79(5):1308-15.
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