Depressione e stress

Milioni di persone in tutto il mondo aderiscono a diete a basso contenuto di grassi e colesterolo nel tentativo di ridurre l'impatto delle calorie che promuovono la malattia. Quello di cui non si rendono conto è che stanno anche affamando il loro cervello di nutrienti specifici necessari per la memoria e una sana funzione cognitiva.

Ogni mattina, molti di noi sorseggiano il nostro caffè senza pensare ai chicchi dietro l'infuso. Ma i chicchi di caffè sono frutti straordinariamente complessi contenenti oltre 1.000 composti, solo una manciata dei quali è mai stata studiata individualmente dagli scienziati. Non solo il caffè è ricco di antiossidanti, ma è la più grande fonte di antiossidanti nella dieta americana.

Life Extension® ha introdotto SAMe (S-adenosilmetinine) nel 1997. All'epoca era enormemente popolare in Europa, ma sconosciuto negli Stati Uniti. Il National Institute of Mental Health ha deciso di finanziare uno studio in doppio cieco, controllato con placebo, che valuterebbe la SAMe come terapia additiva in coloro che soffrono di depressione maggiore che erano resistenti ai farmaci approvati dalla FDA. I ricercatori della Harvard Medical School e del Massachusetts General Hospital hanno...

La serotonina è un composto nel cervello che promuove sentimenti di sicurezza personale, rilassamento e fiducia. Una carenza di serotonina può provocare disturbi del sonno, ansia, depressione e una propensione a mangiare troppo, in particolare carboidrati come gli zuccheri semplici. Una ricerca sorprendente rivela che i livelli di serotonina diminuiscono con l'età!

Fortunatamente, la nuova comprensione di come il triptofano viene degradato negli esseri umani che invecchiano fornisce una base per progettare una soluzione naturale a questo problema epidemico. Innanzitutto, sappiamo da studi su pazienti con alti livelli di infiammazione sistemica che se viene somministrata una quantità sufficiente di niacinamide, la degradazione del triptofano nell'organismo viene significativamente ridotta.

Nel 2004, la FDA ha imposto che tutti gli antidepressivi portino un'avvertenza "scatola nera" sulle loro etichette in seguito alla scoperta di un aumentato rischio di pensieri suicidi tra i bambini che assumono le pillole. Nel dicembre 2006, a seguito di un'ampia analisi federale di centinaia di studi clinici, i regolatori della FDA hanno riconosciuto per la prima volta che i farmaci possono innescare pensieri suicidi tra i pazienti di età superiore ai 18 anni.

Uno degli organi più laboriosi del corpo, il fegato disintossica i contaminanti ambientali e i farmaci, produce i composti critici necessari per la coagulazione del sangue e gestisce i livelli di colesterolo nel sangue. Non sorprende che queste reazioni chimiche producano enormi quantità di specie reattive distruttive dell'ossigeno nel fegato, principalmente nelle centrali elettriche cellulari note come mitocondri.

Proteggere la salute del cervello è fondamentale se si vuole che la ricerca di una vita più lunga abbia un significato. Secondo la saggezza attuale, un certo grado di deterioramento cognitivo è quasi inevitabile con l'avanzare dell'età. Cioè, a meno che non vengano presi provvedimenti per prevenirlo. Scienziati del Texas hanno recentemente osservato: "Con l'aumento dell'aspettativa di vita in tutto il mondo, le pandemie di deterioramento cognitivo e demenza stanno emergendo come gravi...

Per anni, i consumatori hanno appreso dei benefici della riduzione delle malattie cardiovascolari ingerendo acidi grassi omega-3. Questo messaggio si è fatto strada nel mainstream poiché i cardiologi ora prescrivono integratori di omega-3 ai loro pazienti.

Che si tratti di lavoro, finanze, relazioni o problemi di salute, la maggior parte di noi sperimenta eventi stressanti ad un certo punto della nostra vita. Ma oggi i ricercatori stanno assistendo a livelli di stress praticamente senza precedenti.

Hai mai desiderato di poter semplicemente ricaricare le batterie? La maggior parte di noi lo fa, soprattutto quando invecchiamo. La fatica è un grave problema negli adulti americani, con milioni di visite in ufficio ogni anno. Le lamentele sono simili: intontito per gran parte della mattina, non riesce a dormire bene o abbastanza a lungo la notte, manca l'energia per le attività quotidiane e persino divertenti diversivi.

La vitamina D fa molto di più che promuovere denti e ossa sani. Il suo ruolo nel sostenere l'immunità, modulare l'infiammazione e prevenire il cancro rende le conseguenze della carenza di vitamina D potenzialmente devastanti. Un numero crescente di scienziati che studiano i livelli di vitamina D nelle popolazioni umane raccomanda ora esami del sangue annuali per controllare lo stato di vitamina Ds.