Ipertensione

L'abbondanza di dati clinici ha stabilito che il melograno è una difesa multimodale ad ampio spettro contro le principali cause di morte nel mondo occidentale, dall'aterosclerosi al cancro e al diabete.1 Solo nell'ultimo decennio, più di sette volte il numero di studi sono stati pubblicati convalidando il melograno rispetto a tutti gli anni precedenti messi insieme.2

Nel 1997 è stato pubblicato il primo articolo scientifico sul resveratrolo che mostrava che questo polifenolo poteva prevenire il cancro in modelli sperimentali. Da allora, i ricercatori hanno documentato la capacità del resveratrolo di modulare favorevolmente molteplici processi associati alla malattia degenerativa, dall'aterosclerosi all'obesità.

Ogni mattina, molti di noi sorseggiano il nostro caffè senza pensare ai chicchi dietro l'infuso. Ma i chicchi di caffè sono frutti straordinariamente complessi contenenti oltre 1.000 composti, solo una manciata dei quali è mai stata studiata individualmente dagli scienziati. Non solo il caffè è ricco di antiossidanti, ma è la più grande fonte di antiossidanti nella dieta americana.

La ricerca scientifica sui benefici per la salute del tè verde si sta espandendo in modo esponenziale, con oltre 1.500 articoli pubblicati su riviste prestigiose solo negli ultimi cinque anni. Sebbene le proprietà medicinali del tè verde siano state descritte per più di 1.000 anni, uno dei suoi vantaggi più tempestivi potrebbe essere quello di supportare la gestione del peso aumentando il metabolismo e favorendo la combustione dei grassi.

Anche quando i cardiologi gestiscono in modo aggressivo i livelli di colesterolo e pressione sanguigna dei loro pazienti, milioni di americani continuano a soffrire di infarti e ictus. Il motivo è che molti cardiologi non riescono ad affrontare la principale causa alla base della malattia coronarica, quella della disfunzione endoteliale.

Proteggere la salute del cervello è fondamentale se si vuole che la ricerca di una vita più lunga abbia un significato. Secondo la saggezza attuale, un certo grado di deterioramento cognitivo è quasi inevitabile con l'avanzare dell'età. Cioè, a meno che non vengano presi provvedimenti per prevenirlo. Scienziati del Texas hanno recentemente osservato: "Con l'aumento dell'aspettativa di vita in tutto il mondo, le pandemie di deterioramento cognitivo e demenza stanno emergendo come gravi...

Per anni, i consumatori hanno appreso dei benefici della riduzione delle malattie cardiovascolari ingerendo acidi grassi omega-3. Questo messaggio si è fatto strada nel mainstream poiché i cardiologi ora prescrivono integratori di omega-3 ai loro pazienti.

Wysokie ciśnienie krwi jest bardzo niebezpieczne. Pacjenci często dowiadują się o nim dopiero kiedy wystąpi atak serca czy udar. Dlatego pierwszym krokiem w zarządzaniu nadciśnieniem jest regularna, domowa samokontrola. Aby zapewnić optymalną ochronę należy zastosować wielopoziomowe podejście, łączące zmiany dietetyczne, zwiększoną aktywność fizyczną, suplementy diety i leki farmakologiczne, które utrzymują ciśnienie krwi na poziomie 115/75 mm Hg.

U ludzi mających ponad 55 lat istnieje ponad 90% ryzyko rozwoju wysokiego ciśnienia krwi. Eksperci szacują, że ten „ukryty zabójca” odpowiada za  40,5 miliona wizyt u lekarza każdego roku.Niestety, są one często zbyt późne. Nieodpowiednia kontrola ciśnienia krwi powoli uszkadza nerki i układ naczyniowy, często doprowadzając do ataku serca, udaru czy niewydolności nerek.

Le diete tipiche occidentali sono a basso contenuto di iodio. Quando il sale da cucina iodato viene ridotto, le persone possono facilmente diventare insufficienti o carenti di iodio. L'insufficienza di iodio non solo compromette la funzione tiroidea, ma è anche collegata a un aumento del rischio di cancro al seno e di malattia fibrocistica della mammella, insieme a affaticamento e aumento di peso.

La quercetina è naturalmente abbondante negli alimenti vegetali e, di conseguenza, è altamente biodisponibile. Tuttavia, la maggior parte delle persone non ottiene livelli sufficienti di quercetina attraverso la loro dieta quotidiana. Questo è un peccato perché studi epidemiologici su larga scala mostrano che un'elevata assunzione prolungata di quercetina e flavonoidi correlati fornisce una protezione sostanziale contro le malattie cardiovascolari.

Un amminoacido a basso costo facilita una vasta gamma di funzioni biologiche. È stato dimostrato che la taurina migliora i marcatori di salute implicati nell’invecchiamento rapido, insieme a disturbi come malattie cardiache, sarcopenia e demenza.