Vitamina K

Wysokie ciśnienie krwi jest bardzo niebezpieczne. Pacjenci często dowiadują się o nim dopiero kiedy wystąpi atak serca czy udar. Dlatego pierwszym krokiem w zarządzaniu nadciśnieniem jest regularna, domowa samokontrola. Aby zapewnić optymalną ochronę należy zastosować wielopoziomowe podejście, łączące zmiany dietetyczne, zwiększoną aktywność fizyczną, suplementy diety i leki farmakologiczne, które utrzymują ciśnienie krwi na poziomie 115/75 mm Hg.

Scienziati all'avanguardia dell'osteologia (ricerca ossea) stanno scoprendo che oltre alla forza immunitaria, alla produzione di cellule del sangue e alla funzione del sistema nervoso, un sistema scheletrico sano è essenziale anche per la sensibilità all'insulina, il metabolismo energetico e la gestione del peso.

Milioni di persone assumono integratori di calcio per mantenere le ossa sane. Eppure pochi pazienti o medici si rendono conto che l'ottimizzazione dell'integrità ossea implica qualcosa di più dell'assunzione di un singolo integratore minerale. Un componente aggiuntivo fondamentale per la salute delle ossa e del sistema cardiovascolare è la vitamina K2.

Studi recenti hanno ampliato la nostra comprensione della vitamina K.Sappiamo da tempo che è essenziale per la densità ossea insieme alla salute del cuore.Uno studio ha rilevato che le persone di età pari o superiore a 55 anni con la più alta assunzione di vitamina K avevano un tasso di morte per malattia coronarica inferiore del 57% in 10 anni e un tasso di morte per qualsiasi causa inferiore del 26%.Uno studio del 2017 ha mostrato che le persone con la più alta assunzione di vitamina K...

La salute delle nostre ossa è determinante per la nostra salute e la longevità in generale. Questa comprensione è particolarmente importante oggi, perché ci sono così tante tossine e contaminanti nell'ambiente e nella catena alimentare. Mantenere in salute le nostre ossa e il tratto gastrointestinale è il primo passo per mantenere un sistema immunitario sano, che è fondamentale per proteggerci dalle epidemie e dalle pandemie che sembrano essere in agguato dietro ogni angolo.