Il burnout è reale. Nel maggio 2019, l'Organizzazione Mondiale della Sanità lo ha incluso ufficialmente nella sua Classificazione Internazionale delle Malattie. Questo riconoscimento ha confermato che il burnout non era frutto dell'immaginazione, o qualcosa sofferto solo da persone "deboli" o "immotivate". Le cure mediche sono limitate. La Mayo Clinic consiglia il sonno e il relax. Ma ora c'è speranza per il 30-72% dei lavoratori che soffrono di sindrome da burnout.
Rhodiola
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Ridurre i rischi di cortisolo alto
Il tuo corpo rilascia l'ormone cortisolo in risposta allo stress. L'eccesso di cortisolo da stress cronico è collegato a tutto, dal diabete alla perdita ossea, all'aumento di peso e alle notti insonni. Un integratore a basso costo chiamato rodiola combatte gli effetti letali del cortisolo.
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