Odmładzanie skóry, włosów i paznokci
Pomimo że proces starzenia wpływa na cały organizm, to jego najbardziej widoczne efekty można zaobserwować na naszej skórze, włosach i paznokciach.
Wraz z procesem starzenia, struktura tkanek zewnętrznych ulega zmianie, dochodzi do redukcji poziomów białek strukturalnych takich jak keratyna, kolagen i elastyna.
Utrata tych właśnie białek strukturalnych jest dodatkowo potęgowana przez czynniki zewnętrzne, takie jak zanieczyszczenie środowiska czy ekspozycja na promieniowanie słoneczne.
Aby temu temu przeciwdziałać, naukowcy wyselekcjonowali substancje odżywcze, które przyjmowane doustnie mogą wspomagać odbudowę podstawowych struktur skóry, włosów i paznokci.
W wyniku ich pracy powstała formuła zawierająca wysoce biodostępne peptydy kolagenu i solubilizowaną keratynę w połączeniu z biotyną i krzemem.
Wykazano, że te składniki odżywcze wspomagają utrzymanie bardziej elastycznej, młodo wyglądającej skóry, lśniących włosów i mocniejszych paznokci.1-15
Odbudowywanie młodzieńczego wyglądu skóry, włosów i paznokci
Z wiekiem nasz organizm wytwarza coraz mniejsze ilości białek strukturalnych, niezbędnych dla zachowania integralności tkanek tworzących włosy, skórę i paznokcie. Białkami tymi są:
Keratyna składnik strukturalny włosów, paznokci i zewnętrznej warstwy skóry.Kolagen, główny składnik odpowiadający za elastyczność skóry, i
Elastyna, elastyczne białko tkanki łącznej, które pozwala tkankom po rozciągnięciu lub kurczeniu się odzyskać swój pierwotny kształt.
Po 21 roku życia, każdego roku zaczynamy tracić około 1% kolagenu zawartego w naszej skórze.9
Widoczne skutki spadku poziomu białek strukturalnych obejmują cienką, pomarszczoną, zwiotczałą i suchą skórę, przerzedzone, słabe i matowe włosy oraz matowe i łamliwe paznokcie.
Niestety, związane z wiekiem spadki poziomów tych kluczowych białek strukturalnych wykraczają znacznie dalej. Odzwierciedlają one bowiem poważniejsze problemy zachodzące wewnątrz organizmu, w tym niekorzystne zmiany w ścianach naczyń krwionośnych, kościach, tkance łącznej i innych ważnych narządach, w których dominują te właśnie białka strukturalne.
Ponadto, w skórze narażonej na promieniowanie słoneczne dochodzi do rozkładu i zmian struktury włókien kolagenowych oraz spowodowane zniekształceniem włókien elastyny - gromadzenie się mas elastyny w skórze właściwej.10
Dobra wiadomość jest taka, że wiele bardzo aktywnych biologicznie związków ma zdolność odwracania tych niekorzystnych zmian.
- Najbardziej oczywiste oznaki starzenia można zobaczyć na naszej skórze, włosach i paznokciach.
- Wpływają na to zarówno wewnętrzne starzenie biologiczne, jak i zewnętrzne czynniki środowiskowe, takie jak promieniowanie ultrafioletowe.
- Podstawowa struktura skóry, włosów i paznokci ulega zmianom powodowanym utratą białek strukturalnych, zwłaszcza keratyny, kolagenu i elastyny.
- Na szczęście biodostępne peptydy kolagenu i solubilizowana keratyna opracowane zostały tak, aby odwrócić ten proces zarówno w skórze i włosach jak też w paznokciach.
- Wpływ biotyny i krzemu na przywracanie młodego wyglądu skóry, włosów i paznokci został udokumentowany.
Odbudowa struktury skóry
Wiele suplementów keratynowych dostępnych na rynku nie działa skutecznie. Jest to spowodowane sposobem ich wytwarzania. Naukowcy jednak opracowali opatentowany proces, który przekształca keratynę w formę lepiej przyswajalną przez organizm.
Opracowano solubilizowaną keratynę o wysokiej biodostępności. Pomaga ona uzupełnić utracone z wiekiem prawidłowe poziomy keratyny. Umożliwia także dostarczanie wysokiej jakości białek keratynowych bezpośrednio do komórek tworzących skórę, włosy i paznokcie. Wysoka biodostępność oznacza, że możemy szybko uzupełnić niedobory keratyny.16-18
Badania in vitro wykazują, że solubilizowana keratyna stymuluje komórki skóry do namnażania się w tempie do 160% większym. Dzięki temu, komórki mogą wytwarzać większe ilości utraconych białek strukturalnych.17
- Ograniczaniu wypadania włosów po myciu, poprawy ich wytrzymałości oraz zwiększeniu połysku
- Zapewnianiu paznokciom lepszej wytrzymałości, elastyczności i poprawy nawilżenia płytki paznokciowej
- Redukcji drobnych linii i zmarszczek
- Wspomaganiu utrzymania jędrności i elastyczności skóry
- Zmniejszaniu zaczerwienienia skóry spowodowanego stanami zapalnymi
- Uzyskaniu ładnego kolorytu i rozświetlenia skóry, oraz
- Redukcji utraty wody przez skórę
Imponujące badania kliniczne potwierdzają zalety nowej „solubilizowanej” keratyny.
Poprawa stanu włosów i paznokci
Kilka badań naukowych wykazało, że solubilizowana keratyna jest szczególnie skuteczna w przypadku kiedy chcemy wzmocnić i poprawić wygląd włosów i paznokci.
W jednym z badań, kobiety z uszkodzonymi i delikatnymi włosami przyjmowały codziennie dwie kapsułki specjalnego preparatu, dostarczając łącznie 500 mg solubilizowanej keratyny wraz z biotyną, cynkiem, miedzią i witaminami B3, B5 i B6.
Po 90 dniach, zdjęcia w mikroskopie elektronowym wykazały, że nierówne i postrzępione powierzchnie włosów zostały wygładzone. Podsumowując, włosy stały się gładsze i lśniące. Ponadto, ilość włosów utraconych podczas mycia uległa redukcji o 30% , a wytrzymałość włosów zwiększyła się o 12%. Naukowcy doszli do wniosku, że suplementacja keratyny wzmacnia włosy, wspomaga ich wzrost i poprawia wygląd.11
W innym badaniu wykazano, że codzienne przyjmowanie dwóch kapsułek tego samego preparatu zmniejszyło wypadanie włosów i wzmocniło paznokcie u dorosłych kobiet.
- 47.1% poprawę wyglądu włosów,
- 5.9% wzmocnienie włosów,
- 9.2% wzrost nowych włosów oraz
- 47% zmniejszenie liczby włosów, które można usunąć w teście ciągnięcia włosów.
W przypadku paznokci, kobiety zaobserwowały: 12
- 87.5% redukcję pękania paznokci (w porównaniu z 28,5% w grupie placebo,
- 50% zwiększoną twardość płytki paznokciowej,
- 54.2% zwiększoną odporność na łamanie się,
- 33.2% lepszy ogólny stan paznokci,
- 37.5% poprawę gładkości, oraz
- 20.8% poprawę naturalnego wyglądu.
Dodatkowe badanie kontrolowane placebo wykazało, że keratyna może również zmniejszać drobne linie i zmarszczki. Naukowcy ponownie codziennie podawali dwie kapsułki tego samego preparatu keratynowego kobietom w wieku od 40 do 71 lat z wyraźnymi oznakami starzenia się skóry. W 90-tym dniu badania zaobserwowano:13
- 30.4% poprawę nawilżenia skóry, i prawie 12% zmniejszenie głębokości zmarszczek,
- 58.3% widoczną redukcję głębokości zmarszczek,
- 16.8% poprawę elastyczności skóry,
- 17.9% poprawę gładkość skóry i prawie 9% zmniejszoną szorstkość skóry.
Zdrowy, młodzieńczy wygląd skóry od wewnątrz
Kolagen jest ważnym składnikiem odpowiedzialnym za młodzieńczy wygląd skóry. Stanowi on 70% masy skóry właściwej.19 Kolagen wspomaga również utrzymanie prawidłowego poziomu elastyny - białka, które pozwala skórze rozciągnąć się i powracać do pierwotnego kształtu. Kolagen jest zatem kluczowym składnikiem dla utrzymania jędrnej i elastycznej skóry.
W miarę starzenia się, liczba włókien kolagenowych w skórze właściwej ulega redukcji, a włókna elastyny zaczynają strzępić się i tracić elastyczność. Prowadzi to do powstawania zmarszczek i wiotczenia skóry.20
Innowatorscy naukowcy opracowali opatentowaną kompozycję bioaktywnych peptydów kolagenu pozyskiwanych z kolagenu typu I, który został częściowo rozbity za pomocą wody. Ten unikalny proces sprawia, że te wysoce biodostępne peptydy, zapewniają budulce niezbędne do syntezy kolagenu, ponadto stymulują produkcję nowego kolagenu i elastyny w macierzy zewnątrzkomórkowej skóry.15
Innym sposobem ochrony peptydów kolagenowych jest redukcja aktywności metaloproteinazy 2 - enzymu degradującego białka, który rozkłada kolagen i przyspiesza starzenie się skóry.21
Efektem działania peptydów kolagenu jest redukcja zmarszczek i poprawa syntezy składników macierzy skórnej.
Redukcja zmarszczek w ciągu ośmiu tygodni
Naukowcy poddali bioaktywne peptydy kolagenu tym samym rygorystycznym testom klinicznym jakim poddali solubilizowaną keratynę. Wyniki badań były równie imponujące. Musimy pamiętać, że poziom kolagenu z każdym kolejnym rokiem ulega redukcji.
W jednym z badań, suplementacja 2,5 lub 5 gramami tego doustnego suplementu przez okres 8 tygodni wykazała 7% poprawą elastyczności skóry. Ta wyższa elastyczność skóry utrzymywała się nawet do czterech tygodni po zaprzestaniu przyjmowania suplementu.14
W innym badaniu kontrolowanym placebo, kobiety w wieku od 45 do 65 lat, przyjmowały 2,5 grama bioaktywnych peptydów kolagenu codziennie przez zaledwie osiem tygodni. Kobiety zaobserwowały poprawę jędrności skóry i uzyskanie zdrowego jej wyglądu. Stosowanie peptydów kolagenowych wykazało:15
Zmniejszenie głębokości zmarszczek o 20,1%, wzrost akumulacji niezbędnego pro-kolagenu typu I oraz wzrost ilości włókien elastyny o 18%.
Dodatkową korzyścią jest fakt, że przywrócenie prawidłowej struktury skóry może również zmniejszyć widoczność cellulitu. Badanie z 2015 roku z udziałem kobiet, wykazało że przyjmowanie 2,5 g dziennie bioaktywnych peptydów kolagenu przez sześć miesięcy zredukowało widoczność cellulitu o 9% i zmniejszyło nieregularną falistość skóry ud o 11,1%.8
W 2017 roku, naukowcy ogłosili, że codzienne spożywanie płynnej mieszanki peptydów kolagenu oraz przeciwutleniaczy przez 90 dni poprawiło elastyczność skóry o 7,5% i znacznie poprawiło jej strukturę.10
Testy kliniczne potwierdzają, że te doustnie przyjmowane składniki odżywcze potrafią szybko minimalizować efekty starzenia się skóry, włosów i paznokci.
Chociaż wprowadzenie wyjątkowo biodostępnych form solubilizowanej keratyny i bioaktywnych peptydów kolagenu zrewolucjonizowało proces odmładzania skóry, włosów i paznokci, to należy wiedzieć że dwa inne, ważne składniki odżywcze mogą działać jako katalizatory w odbudowie struktury skóry. Są nimi biotyna i krzem.
Zdrowe, mocne paznokcie
Biotyna jest rozpuszczalną w wodzie witaminą B. Badania przeprowadzone zarówno na zwierzętach22 jak i na ludziach1-3 wykazują, że suplementacja biotyną poprawia wytrzymałość paznokci i ich strukturę.
Jedno z badań wykazało, że przyjmowanie 2,5 mg biotyny codziennie przez średnio 5,5 miesiąca, spowodowało że starzejące się i uszkodzone paznokcie stały się bardziej elastyczne i twardsze aż u 91% badanych.2
W innym badaniu, kobiety z łamliwymi, pękającymi lub miękkimi paznokciami przyjmujące biotynę - zaobserwowały 25% wzrost grubości paznokci i redukcję ich pękania. Skanowanie mikroskopem elektronowym wykazało, że nieregularne ułożenie komórek na powierzchni łamliwych paznokci stało się bardziej regularne.1
W trzecim z przeprowadzonych badań wykazano, że osoby z łamliwymi i rozdwajającymi się paznokciami, przyjmujące 2,5 mg biotyny dziennie przez co najmniej jeden miesiąc, zaobserwowały 63% poprawę stanu paznokci, redukcję łamliwości i rozdwajania się.3
Bioaktywne peptydy kolagenu poprawiają tempo wzrostu paznokci i redukują ich łamliwość
Ostatnie ważne badanie opublikowane w Journal of Cosmetic Dermatology wykazało, że doustna suplementacja bioaktywnymi peptydami kolagenu przyspieszyła wzrost paznokci, zmniejszyła ich rozdwajanie się i zdecydowanie zmniejszyła częstotliwość ich łamania się23.
Zespół łamliwych paznokci dotyka około 20% populacji, przy czym u kobiet występuje dwa razy częściej niż mężczyzn. To trudne zaburzenie charakteryzuje się kruchością płytki paznokcia, szorstkością, rozdwajaniem się i łuszczeniem. Pacjenci często skarżą się, że ich paznokcie są zbyt miękkie, słabe, wolno rosnące i łamliwe. Zwykle przyczyną tych objawów jest upośledzona zdolność wiązania wody, co może odzwierciedlać nieprawidłowości w zawartości keratyny lub lipidów.
W tym badaniu, 25 zdrowych kobiet w wieku od 18 do 50 lat otrzymywało 2,5 g bioaktywnych peptydów kolagenu raz dziennie przez 24 tygodnie, a następnie przez 4 tygodnie nie brały udziału w badaniu. Ogólny stan paznokci i szybkość ich wzrostu oceniano w trakcie i po zakończeniu terapii.
Stwierdzono, że bioaktywne peptydy kolagenu spowodowały przyspieszenie tempa wzrostu paznokci o 12% oraz redukcję złamań o 42% 23.
Ponadto, zastosowanie bioaktywnych peptydów kolagenu wyraźnie redukowało łamliwość paznokci. Poprawę kliniczną kruchości paznokci zaobserwowano u 64% uczestników po 24-tygodniowym okresie badań. Ten korzystny efekt działania bioaktywnych peptydów kolagenu był jeszcze bardziej wyraźny po czterotygodniowym okresie stosowania, kiedy to aż 88% uczestników badania wykazało kliniczną poprawę kruchości paznokci. Autor badania stwierdził, że ten pozytywny efekt prawdopodobnie wynikał z bezpośredniego działania peptydów na matrycę paznokcia. 23
Zdecydowana większość uczestników badania (80%) potwierdziła, że zastosowanie bioaktywnych peptydów kolagenu poprawiło wygląd ich paznokci.23
Dodatkowe wsparcie
Krzem jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym biorącym udział w metabolizmie tkanki łącznej skóry i włosów.4-6 Aktywuje on enzymy „hydroksylacyjne”, które łączą kolagen - poprawia to wytrzymałość i elastyczność skóry.7 Krzem jest niezbędny do syntezy glikozaminoglikanów, które pomagają tworzyć substancję wypełniającą przestrzeń między kolagenem i elastyną.9 Dlatego też, krzem jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla zachowania zdrowych włosów, paznokci i skóry.
Sugeruje się, że pasma włosów o wyższej zawartości krzemu mają niższy wskaźnik wypadania i większy połysk.
Krzem jest także dominującym minerałem w składzie zdrowych paznokci. Badania z 2016 roku wykazały że: „Obecność miękkich i łamliwych paznokci może wskazywać na ogólnoustrojowy niedobór krzemu”. 9
Podsumowanie
Najbardziej widoczne objawy procesu starzenia się możemy zaobserwować na skórze, włosach i paznokciach.
Aby przeciwdziałać temu widocznemu pogorszeniu stanu skóry, włosów i paznokci - naukowcy opracowali specjalny doustny preparat zawierający wysoce biodostępne peptydy kolagenu, solubilizowaną keratynę, biotynę i krzem. Wszystkie te składniki, działając od wewnątrz - odbudowują prawidłową strukturę skóry, nadają zdrowy połysk włosom i wzmacniają paznokcie.
Materiał wykorzystany za zgodą Life Extension. Wszelkie prawa zastrzeżone.
+ Lista źródeł naukowych
- Colombo VE, Gerber F, Bronhofer M, et al. Treatment of brittle fingernails and onychoschizia with biotin: scanning electron microscopy. J Am Acad Dermatol. 1990;23(6 Pt 1):1127-32.
-
Floersheim GL. Treatment of brittle fingernails with biotin. Z Hautkr. 1989;64(1):41-8.
-
Hochman LG, Scher RK, Meyerson MS. Brittle nails: response to daily biotin supplementation. Cutis. 1993;51(4):303-5.
-
Seaborn CD, Nielsen FH. Silicon deprivation decreases collagen formation in wounds and bone, and ornithine transaminase enzyme activity in liver. Biol Trace Elem Res. 2002;89(3):251-61.
-
Schwarz K. A bound form of silicon in glycosaminoglycans and polyuronides. Proc Natl Acad Sci U S A. 1973;70(5):1608-12.
-
Carlisle EM. Silicon as an essential trace element in animal nutrition. Ciba Found Symp. 1986;121:123-39.
-
Seaborn CD, Nielsen, F.H. Silicon: A nutritional beneficence for bones, brains and blood vessels? Nutrition Today. Vol July/August 19931993:13-8.
-
Schunck M, Zague V, Oesser S, et al. Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology. J Med Food. 2015;18(12):1340-8.
-
Araujo LA, Addor F, Campos PM. Use of silicon for skin and hair care: an approach of chemical forms available and efficacy. An Bras Dermatol. 2016;91(3):331-5.
-
Genovese L, Corbo A, Sibilla S. An Insight into the Changes in Skin Texture and Properties following Dietary Intervention with a Nutricosmeceutical Containing a Blend of Collagen Bioactive Peptides and Antioxidants. Skin Pharmacol Physiol. 2017;30(3):146-58.
-
Quaglini M, Marzatico, F. Clinical Study: Evaluation of the efficacy of a food supplement to strengthen and support hair growth. Farcoderm; 2010.
-
Beer C, Wood S, Veghte RH. A clinical trial to investigate the effect of Cynatine HNS on hair and nail parameters. ScientificWorldJournal. 2014;2014:641723.
-
Beer C, Wood S, Veghte RH. A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial to investigate the effect of Cynatine® HNS on skin characteristics. Int J Cosmet Sci. 2013;35(6):608-12.
-
Proksch E, Segger D, Degwert J, et al. Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(1):47-55.
-
Proksch E, Schunck M, Zague V, et al. Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(3):113-9.
-
Marzatico F. In vitro efficacy study: Evaluation of the bioavaiability activity of a dietary supplement. Farcoderm; 2010.
-
Roxlor International. Technical Information Regarding Cynatine(R) HNS. In: Roxlor International, ed: Keratec, LTD.; 2010.
-
Sando L, Kim M, Colgrave ML, et al. Photochemical crosslinking of soluble wool keratins produces a mechanically stable biomaterial that supports cell adhesion and proliferation. J Biomed Mater Res A. 2010;95(3):901-11.
-
Available at: http://emedicine.medscape.com/article/1294744-overview. Accessed October 26, 2015.
-
McLafferty E, Hendry C, Alistair F. The integumentary system: anatomy, physiology and function of skin. Nurs Stand. 2012;27(3):35-42.
-
Zague V, de Freitas V, da Costa Rosa M, et al. Collagen hydrolysate intake increases skin collagen expression and suppresses matrix metalloproteinase 2 activity. J Med Food. 2011;14(6):618-24.
-
Comben N, Clark RJ, Sutherland DJ. Clinical observations on the response of equine hoof defects to dietary supplementation with biotin. Vet Rec. 1984;115(25-26):642-5.
-
Hexsel D, Zague V, Schunck M, et al. Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails. J Cosmet Dermatol. 2017.