Author: Ireneusz Adamczyk

Dwie aktywne formy witaminy B12 wspomagają starzejący się mózg. Dane przedkliniczne wykazują, że jedna z tych form wspomaga utrzymanie zdrowego poziomu dopaminy. Osoby z niedoborami witaminy B12 często cierpią na anemię, osłabienie i zmęczenie. Istnieją jednak bardziej niebezpieczne skutki niedoboru witaminy B12. Niski poziom witaminy B12 powoduje postępującą atrofię mózgu (kurczenie się mózgu). W jednym z badań wykazano wręcz nieprawdopodobny, bo aż o 517% wyższy wskaźnik utraty objętości...

Artykuł ten nie jest poświęcony zmniejszeniu szkodliwych skutków przewlekłego, nadmiernego spożycia alkoholu. Artykuł ma raczej na celu przedstawienie strategii, które mogą zminimalizować niektóre negatywne skutki wynikające z pojedynczych przypadków nadmiernego nadużywania alkoholu (np. kaca alkoholowego).

Pestycydy znajdują się we wdychanym przez nas powietrzu, a także w spożywanej żywności i wodzie. Te chemikalia mogą prowadzić do neurodegeneracji, nowotworów oraz innych problemów zdrowotnych. Naukowcy odkryli, że kwercetyna - będąca flawonoidem - zapewnia ochronę przed niektórymi zagrożeniami powodowanymi przez pestycydy.

Homocysteina jest aminokwasem wytwarzanym z powszechnie występującego w diecie aminokwasu metioniny. Uszkadza ona wyściółkę tętnic wewnętrznych (śródbłonek). Podwyższony poziom homocysteiny może powodować wiele schorzeń, w tym: choroby układu krążenia, zastoinową niewydolność serca, udar, migreny, związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej, utratę słuchu, atrofię mózgu i chorobę Alzheimera.

Nowotwór prostaty to druga najczęstsza przyczyna zgonów wśród mężczyzn. Wszystkie komórki potrzebują cynku, jednak prostata gromadzi więcej cynku, niż jakakolwiek inna część organizmu. Badania wykazują, że odpowiednia ilość cynku pomaga utrzymać zdrowie prostaty, jednocześnie hamując wzrost guza nowotworowego.

Według badań klinicznych, witamina D zmniejsza częstość i nasilenie wirusowych infekcji dróg oddechowych. Ponad 70% Amerykanów ma niedobór lub niewystarczający poziom witaminy D we krwi. 

Każdego roku prawie milion osób w Stanach Zjednoczonych zgłasza się do przychodni czy szpitala szukając pomocy w pozbyciu się silnych migrenowych bólów głowy. Pomimo dostępności silnych leków i specjalistycznych klinik specjalizujących się w leczeniu migreny, silne migrenowe bóle głowy wciąż jednak pozostają nierozwiązanym problemem medycznym dla milionów ludzi. Dla większości ludzi walka z migreną to ciągła seria prób i błędów przy użyciu różnych leków i terapii redukujących stres. Jednak w...

W badaniach klinicznych wykazano, że pastylki do ssania zawierające octan cynku najlepiej zapobiegają i znacznie skracają czas trwania przeziębienia. Pastylki cynkowe nie są jednak przeznaczone do codziennego użytku. Przeziębienia są najpowszechniejszym rodzajem infekcji. Dzięki wynikom badań opublikowanym w latach 80-tych, wiele osób już wie, kiedy rozpocząć stosowanie pastylek cynkowych. Nie każda forma cynku działa jednak tak samo. W wielu pastylkach do ssania stosowanych w czasie...

Kolagen stanowi niemal jedną trzecią całego białka w organizmie. W skórze i w stawach kolagen zapewnia wsparcie strukturalne, siłę i sprężystość. U osób młodych, uszkodzony kolagen jest stale naprawiany i zastępowany. Jednak, wraz z wiekiem zdolność organizmu do uzupełniania zapasów kolagenu spada każdego roku o około 1,5%. Utrata kolagenu jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do starzenia się skóry i pogorszenia zdrowia stawów.

Substancje nootropowe to związki poprawiające funkcje poznawcze i ułatwiające naukę. Różnią się one od składników odżywczych, które chronią przed starzeniem się mózgu. Substancje te są przeznaczone dla osób chcących poprawić szybkość przetwarzania w mózgu i czujność umysłową. Składniki odżywcze o właściwościach nootropowych stały się popularne wśród osób w każdym wieku, które chcą poprawić szybkość i precyzję procesu myślenia.

Utrzymanie zrównoważonego poziomu hormonów męskich ma zasadnicze znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia. Niestety, poziom testosteronu u mężczyzn spada wraz z wiekiem. Większość mężczyzn wie, że testosteron jest ważny dla prawidłowych funkcji seksualnych. Badania wykazują również, że ma on kluczowe znaczenie dla: utrzymania prawidłowych funkcji poznawczych i prawidłowej masy ciała, poprawy wrażliwości na insulinę i metabolizmu glukozy, oraz wspomagania zdrowia serca i nie tylko.

Zaburzenia erekcji to niezdolność do osiągnięcia lub utrzymania erekcji. Erekcja oznacza sprawność seksualną i satysfakcję ze stosunku. Zaburzenie erekcji może powodować niepokój emocjonalny, negatywnie wpływając na relacje intymne, poczucie własnej wartości i jakość życia.