Polski
Deutsch
English
Français
ελληνικά
Español
Italiano
Wysokie ciśnienie krwi jest bardzo niebezpieczne. Pacjenci często dowiadują się o nim dopiero kiedy wystąpi atak serca czy udar. Dlatego pierwszym krokiem w zarządzaniu nadciśnieniem jest regularna, domowa samokontrola. Aby zapewnić optymalną ochronę należy zastosować wielopoziomowe podejście, łączące zmiany dietetyczne, zwiększoną aktywność fizyczną, suplementy diety i leki farmakologiczne, które utrzymują ciśnienie krwi na poziomie 115/75 mm Hg.
Nadciśnienie
-
Nadśnienie krwi i nadciśnienie - „zarządzanie”. Część 3Czytaj dalej... -
Nadciśnienie - naturalne sposoby w walce z ukrytym zabójcąCzytaj dalej...
U ludzi mających ponad 55 lat istnieje ponad 90% ryzyko rozwoju wysokiego ciśnienia krwi. Eksperci szacują, że ten „ukryty zabójca” odpowiada za 40,5 miliona wizyt u lekarza każdego roku.Niestety, są one często zbyt późne. Nieodpowiednia kontrola ciśnienia krwi powoli uszkadza nerki i układ naczyniowy, często doprowadzając do ataku serca, udaru czy niewydolności nerek.
-
Jod - cicha epidemia niedoboruCzytaj dalej...
Typowa zachodnia dieta zawiera niewiele jodu. Natomiast dodatkowe ograniczenie przyjmowania jodowanej soli kuchennej, doprowadza do niedoboru tego pierwiastka w organizmie. Nieodpowiedni poziom nie tylko zaburza funkcje tarczycy, ale wiąże się także z podniesionym ryzykiem nowotworu piersi i mastopatią, zmęczeniem czy przyrostem masy ciała.
-
Kwercetyna – szerokie spektrum ochronyCzytaj dalej...
Kwercetyna naturalnie występuje w produktach roślinnych przez co jest wysoce przyswajalna. Niemniej jednak, większość ludzi nie uzyskuje wystarczającego jej poziomu z codziennej diety. Badania epidemiologiczne prowadzone na dużą skalę pokazują, że nieprzerwane wysokie spożycie kwercetyny i pokrewnych flawonoidów zapewnia znaczną ochronę przed chorobami sercowo-naczyniowymi.
-
Niezwykłe, odmładzające działanie taurynyCzytaj dalej...
Pewien niedrogi aminokwas umożliwia realizację różnorodnych funkcji biologicznych. Wykazano, że tauryna poprawia wskaźniki zdrowia związane z szybkim starzeniem się. Tauryna wykazuje ponadto korzystne działanie w przypadku zaburzeń takich jak choroby serca, sarkopenia i demencja.
-
Niedobór magnezu a nadciśnienieCzytaj dalej...
Większość obywateli Stanów Zjednoczonych ma niedobór magnezu. Niedobór magnezu jest silnie skorelowany z nadciśnieniem. W wielu badaniach wykazano, że magnez może wspomagać utrzymanie zdrowego ciśnienia krwi. Wykazano to na podstawie zdolności magnezu do zwiększania produkcji prostaglandyny E1, która jest środkiem rozkurczającym naczynia krwionośne i zapobiegającym tworzeniu się skrzepów wewnątrz naczyń krwionośnych.