Cukrzyca

Witamina D nie tylko wspomaga utrzymywanie w zdrowiu kości czy zębów. Jej rola we wzmacnianiu odporności, regulowaniu stanów zapalnych i zapobieganiu nowotworom sprawia, że potencjalne konsekwencje niedoboru mogą być katastrofalne. Coraz więcej naukowców przekonuje o konieczności corocznego mierzenia jej stężenia we krwi.

Magnez jest niezbędny dla ponad 300 biochemicznych reakcji w organizmie. Pomaga zachować zarówno regularny rytm serca jak i prawidłową funkcję mięśni i nerwów oraz wspomaga układ odpornościowy. Ten pierwiastek pomaga również w utrzymywaniu silnych kości i prawidłowego poziomu cukru i ciśnienia krwi oraz wpływa na metabolizm energii i syntezę białka.

Cynk jest niezbędny dla organizmu dla ponad 2000 czynników transkrypcji związanych z ekspresją genów różnych białek. Krótko mówiąc, oznacza to, że tysiące podstawowych funkcji biologicznych jest zależne od cynku.

Nieuniknioną konsekwencją procesu starzenia się jest gwałtowny spadek naszych komórkowych poziomów energetycznych. Zewnętrzne tego oznaki manifestują się pod postacią ogólnego zmęczenia, depresji czy zaburzeń czynności seksualnych.

Pomimo zamiłowania do tłustego jedzenia, ryzyko śmierci z powodu chorób serca jest u Francuzów stosunkowo niskie. Spożywanie wina może wyjaśniać ten „francuski paradoks”. Nowe badania naukowe wykazują, że winogrona są naładowane „super-przeciwutleniaczami”. Są nimi fitoskładniki takie jak kwercetyna, resweratrol i inne. Fitoskładniki te mogą korzystnie wpływać na zdrowie człowieka na niezliczone sposoby.

Wykazano, że składniki odżywcze pochodzenia roślinnego chronią mózg przez zmianami powodującymi zaburzenia neurologiczne. W 2021 roku, w dwóch artykułach przeglądowych, fisetynę uznano za jeden z najbardziej obiecujących składników roślinnych. Badania przedkliniczne wykazują potencjał fisetyny w zmniejszaniu skutków udaru mózgu, hamowaniu łagodnych zaburzeń poznawczych i ochronie przed demencją.

Pewien niedrogi aminokwas umożliwia realizację różnorodnych funkcji biologicznych. Wykazano, że tauryna poprawia wskaźniki zdrowia związane z szybkim starzeniem się. Tauryna wykazuje ponadto korzystne działanie w przypadku zaburzeń takich jak choroby serca, sarkopenia i demencja.

Blokowanie rozkładu i absorpcji węglowodanów jest ważnym punktem programu zrzucania zbędnych kilogramów. Ważne jest zatem dostarczenie na czas określonych enzymów do jelit, zanim wysokokaloryczne węglowodany trafią do krwiobiegu i rozpocznie się w efekcie nadwaga.

Obecnie środowisko naukowe uznaje, że otyłość pełni ważną rolę w wywołaniu chorób związanych z wiekiem i powodowaniu wczesnej śmierci. Śmiertelne konsekwencje nawet kilku dodatkowych kilogramów doprowadziło do zwiększenia publicznego głosu na temat potrzeby zgubienia przez Amerykanów zbędnego tłuszczu.

U osób z zespołem metabolicznym bardzo często obserwuje się niski poziom magnezu. Przegląd badań klinicznych potwierdził, że doustne przyjmowanie magnezu poprawia kliniczne markery zespołu metabolicznego, w tym podwyższony poziom cukru we krwi i wrażliwość na insulinę.