Serce i układ krążenia

Liczne dowody potwierdziły zdolność karnozyny do zapobiegania wielu szkodliwym efektom procesu starzenia się. Kiedy jesteśmy młodzi, karnozyna chroni nas przed utlenianiem, glikacją, uszkodzeniami DNA i innymi reakcjami, które niszczą tkanki i organy.

Od wielu lat, klienci Life Extension stosowali olej rybi z kwasami tłuszczowymi omega-3 o nadzwyczajnej stabilności i czystości. Life Extension nie usatysfakcjonowana tymi i tak dość wysokimi standardami, wprowadziła na rynek nowy olej rybi, który dostarcza konsumentom jeszcze lepszą mieszankę kwasów omega-3 - bez podnoszenia ceny.

Suplementy witaminy E zawierające jedynie tokoferole, nie zapewniają maksymalnych korzyści. Pomimo, że tokoferole są bardzo istotne dla zdrowia to brakuje im wielu synergicznych korzyści oferowanych przez swoich kuzynów - tokotrienole. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że witamina E to grupa ośmiu różnych związków.  Komercyjne suplementy skupiają się jedynie na 4 z nich - tokoferolach, pomijając bardzo istotne dla zdrowia tokotrienole.

Nowe badania opublikowane w czasopiśmie medycznym New England Journal of Medicine sugerują, że picie kawy może wydłużać życie. Szybko powiększająca się liczba dowodów potwierdza zdolność kawy do redukcji chorób naczyniowych, zmniejszania ryzyka nowotworu, zachowania funkcji poznawczych i łagodzenia cukrzycy oraz otyłości.

Miliony ludzi stosuje obecnie suplementację wapnia w celu utrzymania zdrowych kości. Jednak niewielu pacjentów czy lekarzy zdaje sobie sprawę z faktu, że optymalizacja integralności kości obejmuje więcej, niż przyjmowanie tylko jednego składnika odżywczego. Niezbędną do tego celu okazuje się być witamina K2, która ponadto wspomaga zdrowy układ sercowo-naczyniowy.

Zmęczenie i przemęczenie jest głównym problemem osób dorosłych, odpowiadając za miliony wizyt w gabinetach lekarskich każdego roku. Zgłaszane przez pacjentów dolegliwości są podobne: uczucie senności z rana, problemy z wysypianiem się, brak energii na codzienną aktywność, a nawet przyjemności. Lekarze na okrągło wysłuchują takich narzekań i podobnie tak jak pacjenci, są sfrustrowani bezsilnością wobec tego problemu.

Witamina D nie tylko wspomaga utrzymywanie w zdrowiu kości czy zębów. Jej rola we wzmacnianiu odporności, regulowaniu stanów zapalnych i zapobieganiu nowotworom sprawia, że potencjalne konsekwencje niedoboru mogą być katastrofalne. Coraz więcej naukowców przekonuje o konieczności corocznego mierzenia jej stężenia we krwi.

Typowa zachodnia dieta zawiera niewiele jodu. Natomiast dodatkowe ograniczenie przyjmowania jodowanej soli kuchennej, doprowadza do niedoboru tego pierwiastka w organizmie. Nieodpowiedni poziom nie tylko zaburza funkcje tarczycy, ale wiąże się także z podniesionym ryzykiem nowotworu piersi i mastopatią, zmęczeniem czy przyrostem masy ciała.

Magnez jest niezbędny dla ponad 300 biochemicznych reakcji w organizmie. Pomaga zachować zarówno regularny rytm serca jak i prawidłową funkcję mięśni i nerwów oraz wspomaga układ odpornościowy. Ten pierwiastek pomaga również w utrzymywaniu silnych kości i prawidłowego poziomu cukru i ciśnienia krwi oraz wpływa na metabolizm energii i syntezę białka.

Kwercetyna naturalnie występuje w produktach roślinnych przez co jest wysoce przyswajalna. Niemniej jednak, większość ludzi nie uzyskuje wystarczającego jej poziomu z codziennej diety. Badania epidemiologiczne prowadzone na dużą skalę pokazują, że nieprzerwane wysokie spożycie kwercetyny i pokrewnych flawonoidów zapewnia znaczną ochronę przed chorobami sercowo-naczyniowymi.

Nieuniknioną konsekwencją procesu starzenia się jest gwałtowny spadek naszych komórkowych poziomów energetycznych. Zewnętrzne tego oznaki manifestują się pod postacią ogólnego zmęczenia, depresji czy zaburzeń czynności seksualnych.

Ostatnie badania poszerzyły naszą wiedzę na temat witaminy K. Od dawna wiemy, że ma ona zasadnicze znaczenie dla prawidłowej gęstości kości i zdrowia serca. Jedno z badań wykazało, że osoby w wieku 55 lat i starsze, spożywające największe ilości witaminy K, w ciągu 10 lat, wykazują o 57% niższy wskaźnik zgonów spowodowanych chorobą niedokrwienną serca - oraz o 26% niższy wskaźnik zgonów z innych przyczyn. Badanie z 2017 r. wykazało, że osoby spożywające największe ilości witaminy K wykazywały...