Mózg, pamięć i koncentracja

Nowe badania opublikowane w czasopiśmie medycznym New England Journal of Medicine sugerują, że picie kawy może wydłużać życie. Szybko powiększająca się liczba dowodów potwierdza zdolność kawy do redukcji chorób naczyniowych, zmniejszania ryzyka nowotworu, zachowania funkcji poznawczych i łagodzenia cukrzycy oraz otyłości.

Naukowcy odkryli, że nowa wysoce przyswajalna forma magnezu zwana L-treonianem magnezu w sposób bardziej wydajny koncentruje się w mózgu, odbudowuje zerwane synapsy oraz przywraca zdegradowane połączenia neuronalne, jakie obserwuje się wśród chorych na Alzheimera i inne formy utraty pamięci.

Magnez jest niezbędny dla ponad 300 biochemicznych reakcji w organizmie. Pomaga zachować zarówno regularny rytm serca jak i prawidłową funkcję mięśni i nerwów oraz wspomaga układ odpornościowy. Ten pierwiastek pomaga również w utrzymywaniu silnych kości i prawidłowego poziomu cukru i ciśnienia krwi oraz wpływa na metabolizm energii i syntezę białka.

Nieuniknioną konsekwencją procesu starzenia się jest gwałtowny spadek naszych komórkowych poziomów energetycznych. Zewnętrzne tego oznaki manifestują się pod postacią ogólnego zmęczenia, depresji czy zaburzeń czynności seksualnych.

Syndrom wypalenia zawodowego jest realnym schorzeniem. W maju 2019 roku, Światowa Organizacja Zdrowia oficjalnie włączyła syndrom wypalenia zawodowego do  międzynarodowej klasyfikacji chorób. Uznanie syndromu wypalenia zawodowego za chorobę, potwierdza że nie jest to ani wymysł wyobraźni, ani coś, z czym zmagają się jedynie osoby „słabe” lub „niezmotywowane”. Medyczne sposoby radzenia sobie z syndromem wypalenia zawodowego są niestety ograniczone. Klinika Mayo zaleca w tym przypadku...

W 2001 roku, naukowcy z Life Extension® aktywnie poszukiwali metody zwiększenia poziomu koenzymu u osób starszych. Wiedzieli oni, że ma to kluczowe znaczenie dla osiągnięcia zdrowego, długiego życia. Na udostępnienie zatwierdzonej, nowej metody,  konsumenci musieli poczekać  do roku 2014 r. Metodą tą jest stosowanie koenzymu NAD+. Zwiększa on  produkcję energii komórkowej i wspomaga młodzieńcze funkcje komórkowe.

Z wiekiem nasze funkcje poznawcze ulegają osłabieniu. Tak jednak być nie musi. Naukowcy zidentyfikowali pewne składniki odżywcze, które chronią starzejący się mózg. Jednym z nich jest ekstrakt z szałwii, który wykazuje niezwykłe właściwości poprawiające funkcje poznawcze. W badaniach klinicznych, ekstrakt z szałwii poprawiał pamięci u osób starszych o prawie 60%. Poziom koncentracji poprawił się około 2,5-krotnie - w ciągu zaledwie kilku godzin po spożyciu.

Ashwagandha jest egzotyczna indyjską rośliną leczniczą znaną z niezwykłych właściwości łagodzących stres o działaniu porównywalnym z działaniem silnych leków stosowanych w leczeniu depresji i lęku. Poza silnym działaniem ochronnym na układ nerwowy, Ashwagandha może być również alternatywnym sposobem leczenia różnych chorób zwyrodnieniowych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona.

Substancje nootropowe to związki poprawiające funkcje poznawcze i ułatwiające naukę. Różnią się one od składników odżywczych, które chronią przed starzeniem się mózgu. Substancje te są przeznaczone dla osób chcących poprawić szybkość przetwarzania w mózgu i czujność umysłową. Składniki odżywcze o właściwościach nootropowych stały się popularne wśród osób w każdym wieku, które chcą poprawić szybkość i precyzję procesu myślenia.

Pestycydy znajdują się we wdychanym przez nas powietrzu, a także w spożywanej żywności i wodzie. Te chemikalia mogą prowadzić do neurodegeneracji, nowotworów oraz innych problemów zdrowotnych. Naukowcy odkryli, że kwercetyna - będąca flawonoidem - zapewnia ochronę przed niektórymi zagrożeniami powodowanymi przez pestycydy.

Dwie aktywne formy witaminy B12 wspomagają starzejący się mózg. Dane przedkliniczne wykazują, że jedna z tych form wspomaga utrzymanie zdrowego poziomu dopaminy. Osoby z niedoborami witaminy B12 często cierpią na anemię, osłabienie i zmęczenie. Istnieją jednak bardziej niebezpieczne skutki niedoboru witaminy B12. Niski poziom witaminy B12 powoduje postępującą atrofię mózgu (kurczenie się mózgu). W jednym z badań wykazano wręcz nieprawdopodobny, bo aż o 517% wyższy wskaźnik utraty objętości...

Stany zapalne o niskim nasileniu są przyczyną sześciu z dziesięciu głównych powodów zgonu. Badania wykazały, że zastosowanie ekstraktu z Boswellia znacznie redukowało ból i poprawiało funkcjonowanie pacjentów z zapaleniem stawów w ciągu zaledwie siedmiu dni przy jednoczesnym hamowaniu czynników wywołujących przewlekłe stany zapalne.