Forskolin-Ergänzungsmittel: Funktionieren sie?

Forskolin

In einer schnelllebigen und stressigen Welt ist es keine leichte Aufgabe, Ihr Abnehmziel zu erreichen. Aber die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann sich auf alles auswirken, von der Schlafqualität bis hin zu Ihrem Herzen.

Glücklicherweise kann für die meisten Menschen eine Gewichtsabnahme (und, was noch wichtiger ist, eine Fettverbrennung) durch gesunde Ernährung und Bewegung erreicht werden. Der Schlüssel liegt darin, einen personalisierten Plan zu finden, der für Sie funktioniert, und Unterstützung von Experten zu erhalten, von Ärzten bis hin zu Ernährungsberatern, und gleichgesinnten Freunden, die Ihre Trainingspartner und Verantwortungspartner sein können.

Ein weiterer „Kumpel“ auf Ihrem Weg zur Gewichtsreduktion können bestimmte Kräuter wie Forskolin sein. Sie haben vielleicht noch nie von Forskolinextrakt aus der Pflanze Coleus forskohlii gehört, aber seine gesundheitlichen Vorteile sollten Sie beachten. Wenn Sie Ihre Fettzellen unter Kontrolle halten möchten, um Ihren Stoffwechsel aufrechtzuerhalten und die Körperzusammensetzung, die Sie sich erarbeitet haben, zu fördern, können Forskolin-Ergänzungsmittel hilfreich sein. Als zusätzlichen Bonus tragen sie auch dazu bei, einen bereits gesunden Blutdruck zu unterstützen und vieles mehr.

Was ist Forskolin?

What is forskolin Forskolin ist eine Verbindung, die in der Indischen Coleus-Pflanze (Coleus forskohlii), einem Mitglied der Familie der Lippenblütler, vorkommt. Coleus forskohlii wird seit Jahrhunderten in traditionellen ayurvedischen Kuren zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt. Die indische Coleus-Pflanze kommt trotz ihres gleichnamigen Namens auch in Thailand, Nepal und einigen ostafrikanischen Ländern vor. Im Laufe der Zeit wurde Forskolinextrakt aus der Wurzel der Indischen Buntnessel als primärer Wirkstoff identifiziert. Obwohl es häufig zur Gewichtskontrolle eingesetzt wird, kann es auch der Gesundheit und Energie des gesamten Körpers zugute kommen.

Die Zugabe eines Extrakts mit 10 mg Forskolin zu Ihrer täglichen Routine ist eine einfache Möglichkeit, die Vorteile der Indischen Buntnessel zu nutzen. Halten Sie sich an einen umfassenden Ansatz aus gesunder Ernährung und Bewegung sowie ergänzender Nährstoffzufuhr, um Ihre Abnehmziele zu erreichen.

Gesundheitliche Vorteile von Forskolin

Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass Forskolin, manchmal auch Coleus forskohlii-Extrakt genannt, eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen für den gesamten Körper bietet. Zu den Vorteilen von Forskolin gehören die Gesundheit des Herzens, der Augen und die Unterstützung der Körperzusammensetzung.

Gewichtsmanagement. Möchten Sie Ihre Taille schlanker machen und sich auf den Sommer oder einen bevorstehenden tropischen Urlaub vorbereiten? Gewichtskontrolle ist einer der Hauptgründe, warum Menschen ein Forskolinpräparat einnehmen, und das ist keine Überraschung. Eine Überprüfung von 7 klinischen Studien ergab, dass eine Nahrungsergänzung mit Forskolinextrakt aus Coleus forskohlii im Vergleich zu Placebo das Körperfett deutlich reduzierte und das Gewichtsmanagement verbesserte. Darüber hinaus war es sicher und wurde von den Teilnehmern gut vertragen. Kein Wunder, warum manche es für einen Fatburner halten!
Gesunder Blutdruck und Durchblutung. Ihr Herz ist ein energetisch anspruchsvolles Organ; Glücklicherweise ist die Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems ein weiterer Vorteil vieler pflanzlicher Diterpenoide (Forskolin ist eine von mehreren Diterpenverbindungen; dabei handelt es sich um Metaboliten, die in Pflanzen vorkommen). In einer klinischen Studie wurde festgestellt, dass Forskolin einen gesunden Blutdruck unterstützt. Präklinische Studien legen nahe, dass dies durch Vasodilatation geschieht, einen Prozess, bei dem sich Blutgefäße entspannen, um eine gesunde Durchblutung zu fördern.
Augenunterstützung. Die Augen sind eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Vision zu unterstützen, sind Sie bei Forskolin genau richtig. Klinische Studien haben ergeben, dass es die Augengesundheit unterstützen kann.
Gesundheit der Atemwege. Es gibt nichts Besseres als ein Hauch frischer Luft, um Stress abzubauen und dem Geist eine Pause zu gönnen. Zum Glück kommt Forskolin auch der Gesundheit der Atemwege zugute. In einer präklinischen Studie half Forskolin, Entzündungen zu hemmen und so eine gesunde Atemfunktion zu unterstützen.
Gesunde Zellteilung. Unsere Haut ist die erste Verteidigungslinie gegen ausländische Agenten. Studien zur Untersuchung von Zellen und Tiermodellen legen nahe, dass Forskolin zelluläre Signalwege beeinflusst, die zur Förderung einer gesunden Zellteilung in der Haut und anderen Geweben beitragen.

Forskolin wird seit langem mit vielversprechenden Ergebnissen eingesetzt und es werden weitere klinische Studien durchgeführt, um seine verschiedenen Vorteile weiter zu charakterisieren.

Wie wirkt Forskolin in Ihrem Körper?

How does forskolin work in your body

Forskolin aktiviert ein Enzym namens Adenylatcyclase, auch Adenylylcyclase genannt. Adenylylcyclase erzeugt einen zellulären Botenstoff namens zyklisches Adenosinmonophosphat oder zyklisches AMP; Daher kann die Aktivierung dieses Enzyms dazu beitragen, den zyklischen AMP-Spiegel zu erhöhen. Glücklicherweise ist es einfacher zu verstehen, wie Forskolin wirkt, als diese Worte auszusprechen!

Zyklisches AMP (cAMP) ist eine wichtige Signalverbindung, die eine wichtige Rolle für eine gesunde Zellfunktion spielt und zu einer Vielzahl von Prozessen beiträgt, darunter Fettverbrennung, Zellteilung und Entspannung von Blutgefäßen. Stellen Sie sich zyklisches AMP wie den Dirigenten eines Orchesters vor, dessen Aufgabe es ist, den Fluss und Rhythmus der Symphonie, die unseren Zellstoffwechsel darstellt, zu bestimmen. Die Erhöhung der Adenylatcyclase-Aktivität zur Unterstützung der zyklischen AMP-Spiegel hilft unseren Zellen, ihre Funktion bei der Erfüllung dieser Aufgaben aufrechtzuerhalten.

Wie man Forskolinpräparate einnimmt

Befolgen Sie wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel das Produktetikett und achten Sie auf eine Forskolin-Dosis, die durch wissenschaftliche Erkenntnisse belegt ist. Forskolin sollte auf leeren Magen oder wie von Ihrem Arzt empfohlen eingenommen werden.

Die Dosierung eines Nahrungsergänzungsmittels ist ebenso wichtig wie die Art und Weise, wie Sie es einnehmen sollten. Behalten Sie den Forskolingehalt im Auge; Eine Dosis von 10 mg ist eine gute Menge, um von der Wirkung eines Forskolin-Ergänzungsmittels zu profitieren.

Wer sollte Forskolin nicht einnehmen?

Forskolin und Coleus forskohlii haben eine lange Anwendungsgeschichte und werden in der Regel gut vertragen; Es ist unwahrscheinlich, dass Forskolin Nebenwirkungen hat. Es ist jedoch wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Ihrer Routine Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen.

Andere Nahrungsergänzungsmittel, die gut mit Forskolin harmonieren

Forskolin allein kann der Gesundheit des gesamten Körpers zugute kommen, insbesondere in Kombination mit einem gesunden Lebensstil. Aber um noch mehr für Ihr Geld herauszuholen, kombinieren Sie es mit einem Nahrungsergänzungsmittel oder Kraut, das dabei helfen kann, das Energieniveau zu steigern, indem es die Stoffwechselprozesse Ihres Körpers unterstützt:

AMPK.AMPK ist ein Enzym, das am Zellstoffwechsel beteiligt ist und mit zunehmendem Alter abnimmt. Ein AMPK-Stoffwechselaktivator, der Hesperidin enthält, trägt dazu bei, dieses Enzym aktiv zu halten, sodass es Ihrem Körper sagen kann, dass er aufhören soll, Fett zu speichern und es zur Energieerzeugung zu nutzen.
NAD+. NAD+ ist ein zelluläres Coenzym, das an der Produktion von ATP, unserem zellulären Brennstoff, beteiligt ist. Kombinieren Sie NAD+ mit Resveratrol, um den NAD+-Spiegel zu unterstützen und die Energieproduktion zu fördern, die Gesundheit des gesamten Körpers zu erhalten und Müdigkeit zu bekämpfen.
L-Carnitin. L-Carnitin wird manchmal mit L-Carnosin verwechselt und ist eine Aminosäure, die dabei hilft, die optimale Funktion der energieproduzierenden Mitochondrien in Zellen zu unterstützen. In klinischen Studien wurde auch festgestellt, dass L-Carnitin die Muskelmasse unterstützt.
Ginseng. Panax Ginseng wird seit Jahrhunderten zur Förderung eines gesunden Energieniveaus verwendet. Eine tägliche Dosis von 200 mg Ginseng-Extrakt kann dabei helfen, eine gesunde Energieproduktion zu unterstützen und Ihrem Körper den nötigen Treibstoff zu geben.

Muss ich eine Diät machen und Sport treiben, wenn ich Forskolin einnehme?

Do I need to diet and exercise if I take forskolin? Ja! Forskolin und andere Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtskontrolle werden Ihre Anstrengungen in der Küche und im Fitnessstudio verbessern – nicht ersetzen. Wenn Sie abnehmen möchten, achten Sie darauf, diese Nährstoffe mit einem gesunden Lebensstil zu kombinieren. Ein paar bewährte Tipps zum Abnehmen sind:

Regelmäßig Sport treiben. Sport ist neben vielen anderen gesundheitlichen Vorteilen ein großartiger Fatburner. Streben Sie mindestens 150 Minuten Aerobic-Training mittlerer Intensität pro Woche oder 75 Minuten Aerobic-Training hoher Intensität pro Woche an. Kombinieren Sie dies mit Krafttraining an zwei oder mehr Tagen in der Woche, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Gesund essen. Eine gesunde Ernährung ist der Grundstein jeder Abnehmkur. Eine gesunde Ernährung wie die Mittelmeerdiät ist eine großartige Möglichkeit, den Gewichts- und Fettabbau zu unterstützen und gleichzeitig die Gesundheit von Herz und Gehirn zu fördern. Vermeiden Sie ungesunde Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Zucker und achten Sie darauf, die Portionsgrößen zu kontrollieren.
Wasser trinken. Die Kalorien in zuckerhaltigen Getränken summieren sich schnell; Wenn Sie sie durch Wasser ersetzen, können Sie Ihre Kalorienaufnahme auf einfache Weise reduzieren. Studien haben außerdem ergeben, dass eine erhöhte tägliche Wasseraufnahme und das Trinken von Wasser vor den Mahlzeiten zur Gewichtsabnahme beitragen können.

Denken Sie auch daran, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils von entscheidender Bedeutung für das Erreichen Ihrer Abnehmziele ist – sowohl kurz- als auch langfristig.

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