Τα επίπεδα μαγνησίου είναι συχνά χαμηλά σε άτομα με μεταβολικό σύνδρομο. Μια ανασκόπηση κλινικών δοκιμών επιβεβαίωσε ότι η από του στόματος πρόσληψη μαγνησίου βελτιώνει τους κλινικούς δείκτες του μεταβολικού συνδρόμου, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου σακχάρου στο αίμα και της αντίστασης στην ινσουλίνη.

Οι άνθρωποι δεν μπορούν να παράγουν τη δική τους βιταμίνη C, γι' αυτό είναι σημαντικό να την λαμβάνουν καθημερινά από εξωτερικές πηγές. Αλλά υπάρχει ένα πρόβλημα: Όταν οι άνθρωποι λαμβάνουν μεγάλες δόσεις βιταμίνης C, το μεγαλύτερο μέρος της απορροφάται ανεπαρκώς και αποβάλλεται γρήγορα. Οι επιστήμονες έχουν βρει μια λύση.

Η φυτική προκολλαγόνο περιέχει ένα προφίλ αμινοξέων που είναι ταυτόσημο με το κολλαγόνο τύπου 1 του ανθρώπινου δέρματος. Σε κλινική δοκιμή, μια φυτική φόρμουλα προκολλαγόνου από το στόμα μείωσε τις ρυτίδες κατά 13%-14% μέσα σε οκτώ εβδομάδες.

Το ανθρακικό ασβέστιο, το ανθρακικό μαγνήσιο και το εκχύλισμα γλυκόριζας χωρίς γλυκυρριζίνη έχουν αποδειχθεί ότι προσφέρουν ανακούφιση από τα συμπτώματα της καούρας και της δυσπεψίας. Όσοι επιθυμούν να μειώσουν ή να εξαλείψουν την εξάρτησή τους από φάρμακα αναστολής αντλίας πρωτονίων θα πρέπει να εξετάσουν τη λήψη 1-2 μασώμενων δισκίων που περιέχουν αυτά τα τρία θρεπτικά συστατικά μετά τα γεύματα και πριν τον ύπνο.

Η ανακάλυψη του ανθρώπινου μικροβιώματος αλλάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε για την υγεία και τις ασθένειες. Μικροβίωμα είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για τα τρισεκατομμύρια ζωντανών οργανισμών που βρίσκονται μέσα και πάνω στο ανθρώπινο σώμα. Υπολογίζεται ότι 100 τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί ζουν μόνο στο έντερο—αυτός ο αριθμός είναι έως και δέκα φορές μεγαλύτερος από τον αριθμό των κυττάρων που αποτελούν το ίδιο το σώμα.

Τα μανιτάρια περιέχουν βήτα γλυκάνες και άλλες ενώσεις που είναι γνωστό ότι ενεργοποιούν κρίσιμες λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος.Τα μανιτάρια έχουν χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς εδώ και χιλιάδες χρόνια. Η σύγχρονη επιστήμη έχει εντοπίσει έναν βασικό λόγο: Περιέχουν ευεργετικές ενώσεις που ονομάζονται βήτα γλυκάνες, οι οποίες ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι βήτα γλυκάνες, από μόνες τους, προσφέρουν αντιιικές ιδιότητες και ενισχύουν την ανοσία. Σε...

Κατά τη διάρκεια της νεότητας, τα άφθονα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης (GH) προάγουν μια ενεργητική φυσιολογία, απαραίτητη για τον υγιή μεταβολισμό και τη βέλτιστη αναλογία άλιπου μυϊκού ιστού προς σωματικό λίπος. Μέχρι να φτάσουμε στη μέση ηλικία, ωστόσο, τα επίπεδα βασικών ορμονών όπως η τεστοστερόνη και η DHEA μειώνονται, ενώ οι ηλικιακές μειώσεις στη μυϊκή μάζα και οι αυξήσεις στο σωματικό λίπος γίνονται εμφανείς.

Το πολυδιάστατο και ημι-απαραίτητο αμινοξύ γλουταμίνη μπορεί να βελτιώσει την υγεία του εντέρου και την ανταπόκριση στην άσκηση.

Το μαγνήσιο και η βιταμίνη D ενισχύουν τα οφέλη το ένα του άλλου βελτιώνοντας την ενεργοποίηση, την απορρόφηση και τη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών. Το μαγνήσιο και η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία. Αλλά αν παίρνετε το ένα μόνο του, δεν απολαμβάνετε όλα τα οφέλη! Έρευνες έχουν δείξει ότι αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά βασίζονται το ένα στο άλλο για να προσφέρουν συστημικά οφέλη.

With age, lung function begins to decline. The problem is further exacerbated by exposure to secondhand smoke and air pollution. This decline threatens overall health, quality of life, and lifespan. Scientists have identified four plant-derived ingredients that can help counter this decline. Human studies have validated significant improvements in lung function. 

Το χρόνιο άγχος μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης, οδηγώντας σε προβλήματα υγείας. Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει συγκεκριμένα φυτικά εκχυλίσματα που κλινικά έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν την αυξημένη κορτιζόλη και τα συναισθήματα άγχους.

Ένα χαμηλού κόστους αμινοξύ διευκολύνει ένα ευρύ φάσμα βιολογικών λειτουργιών.Έχει αποδειχθεί ότι η ταυρίνη βελτιώνει δείκτες υγείας που σχετίζονται με ταχεία εμφάνιση γήρανσης, καθώς και με διαταραχές όπως καρδιακές παθήσεις, σαρκοπενία και άνοια.

Το φούσκωμα μετά το γεύμα και άλλες γαστρεντερικές διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα της ζωής μας. Τέσσερις φυτικές ενώσεις έχουν αποδειχθεί ότι ανακουφίζουν το φούσκωμα μετά το γεύμα και άλλες γαστρεντερικές διαταραχές.

Η προοδευτική απόφραξη των αρτηριών μπορεί να εκδηλωθεί ως στεφανιαία νόσος, ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες σωματικές βλάβες.

Νέα έρευνα τεκμηριώνει την ικανότητα του κράταιγου και της αργιούνας να βελτιώνουν την καρδιακή υγεία. Τα οφέλη αυτών των φυτικών ουσιών περιλαμβάνουν ενίσχυση της λειτουργίας του καρδιακού μυός και αύξηση της στεφανιαίας ροής αίματος, καθιστώντας τα ιδιαίτερα ενδιαφέροντα για όσους ανησυχούν για την καρδιακή ανεπάρκεια.

Η προσθήκη ενός εκχυλίσματος που περιέχει 10 mg φορσκολίνης στην καθημερινή σας ρουτίνα είναι ένας εύκολος τρόπος να αποκομίσετε τα οφέλη του Indian coleus. Συνεχίστε με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, που περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή και άσκηση, μαζί με τη συμπληρωματική λήψη θρεπτικών συστατικών, για να επιτύχετε τους στόχους απώλειας βάρους σας.

Οι καταρράκτες προκαλούν περίπου το ήμισυ όλων των περιπτώσεων τύφλωσης παγκοσμίως.Μέχρι την ηλικία των 80 ετών, περισσότεροι από τους μισούς Αμερικανούς θα έχουν καταρράκτη ή θα έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεσή τους.Οι ερευνητές έχουν μελετήσει δύο διαφορετικές αλλά σχετικές μορφές του θρεπτικού συστατικού καρνοσίνης για να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της ανάπτυξης του καταρράκτη, καθώς και στη βελτίωση της οπτικής απόδοσης των ματιών που επηρεάζονται από καταρράκτη.

Προβλήματα του προστάτη είναι διαδεδομένα καθώς οι άνδρες γερνούν. Η καλοήθης διόγκωση του προστάτη και οι σχετικές ουρολογικές δυσκολίες επηρεάζουν αρνητικά τον ύπνο και τη συνολική ποιότητα ζωής.[1]Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του προστάτη και να παρακάμψουν τις ουρολογικές ενοχλήσεις. Τα πιο εντυπωσιακά είναι τα κλινικά δεδομένα που δείχνουν οφέλη από τους συνδυασμούς τυποποιημένων φυτικών εκχυλισμάτων.

Σχεδόν οι μισές γυναίκες ηλικίας άνω των 70 υποφέρουν από χρόνια ακράτεια ούρων. Μια πρωτοποριακή ανακάλυψη που χρησιμοποιεί φυσικά φυτικά εκχυλίσματα προσφέρει ανακούφιση μειώνοντας τα επεισόδια ακράτειας έως και 79%. Τα ίδια φυτικά εκχυλίσματα μπορεί να ωφελήσουν και τους ηλικιωμένους άνδρες.

Τα κράνμπερι έχουν αποδείξει την αξία τους στην καταπολέμηση των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος (UTIs). [2] Αυτή τη στιγμή ερευνώνται για μια ευρεία σειρά από άλλα πιθανά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της καταπολέμησης των πεπτικών ελκών, [3] και της αναστολής της οδοντικής πλάκας που μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα. [4]

Οι ίνες από το φυτό konjac έχουν αποδειχθεί ότι παρέχουν τα ίδια οφέλη με άλλες διαλυτές ίνες, αλλά σε χαμηλότερη δόση για τη μείωση των αισθημάτων δυσφορίας στο πεπτικό σύστημα.

Κάθε μέρα, είμαστε περιτριγυρισμένοι από τοξίνες του περιβάλλοντος. Μελέτες δείχνουν ότι μπορούν να συμβάλουν στον διαβήτη, στις καρδιακές παθήσεις και στον καρκίνο μέσω της πρόκλησης μεταλλάξεων στο DNA μας. Ευτυχώς, ένα οικονομικό συμπλήρωμα - η χλωροφυλλίνη - έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι αποτοξινώνει αυτές τις θανατηφόρες χημικές ουσίες και προστατεύει το DNA. Η σωστή χρήση της χλωροφυλλίνης προσφέρει σημαντική άμυνα ενάντια στις φυσικές και τεχνητές τοξίνες που διαπερνούν την...

Η βρομελίνη είναι ένα ένζυμο γνωστό για την αναστολή της φλεγμονής, την υποστήριξη της άνεσης των αρθρώσεων και την παροχή άλλων ωφελειών. Η συστηματική απορρόφηση ενισχύει το ευεργετικό δυναμικό.

Δυσλειτουργία της σεξουαλικής ζωής πλήττει πάνω από το 43% όλων των γυναικών. Ενώ οι άνδρες έχουν φαρμακευτικές επιλογές για την αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας, οι γυναίκες έχουν σε μεγάλο βαθμό παραγκωνιστεί. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν συγκεκριμένα εκχυλίσματα φυτών που επηρεάζουν τους μηχανισμούς πίσω από τη γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Τέσσερα εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από κάποια μορφή αγχώδους διαταραχής. Τα προβλήματα με τα φάρμακα κατά του άγχους είναι ο εθισμός, η απώλεια αποτελεσματικότητας και μια σειρά από παρενέργειες. Σε αυτό το αποκλειστικό απόσπασμα από το τελευταίο του βιβλίο, *The Chemistry of Calm*, ο ψυχίατρος Henry Emmons περιγράφει αποδεδειγμένες φυσικές στρατηγικές για την ασφαλή διαχείριση του άγχους.

Για την ενίσχυση των ανοσοποιητικών οφελών της εχινάκειας, οι ερευνητές συνιστούν τη χρήση πολλών ειδών και μερών του φυτού, τα οποία σπάνια βρίσκονται σε εμπορικά συμπληρώματα.

Τα θρεπτικά συστατικά που προέρχονται από φυτά έχουν αποδειχθεί ότι προστατεύουν από αλλαγές στον εγκέφαλο που οδηγούν σε νευρολογικές διαταραχές. Το 2021, δύο άρθρα ανασκόπησης αναγνώρισαν τη φισετίνη ως μία από τις πιο υποσχόμενες ουσίες. Προκλινικές μελέτες δείχνουν την πιθανότητα της φισετίνης να μειώσει τις επιπτώσεις του εγκεφαλικού επεισοδίου, της ήπιας γνωστικής εξασθένησης και της άνοιας.

Με τη διατήρηση υγιών επιπέδων ντοπαμίνης, ο φλοιός phellodendron μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση καθαρής σκέψης και κινήτρου—ενώ μειώνει την πιθανότητα νευροεκφυλιστικών ασθενειών.

Η D-ριβόζη αναπληρώνει την μεταβολική ενέργεια που χρειάζονται όλα τα κύτταρά μας—συμπεριλαμβανομένων αυτών της καρδιάς και του εγκεφάλου μας—βελτιώνοντας έτσι τη λειτουργία και τη ζωτικότητα του καρδιαγγειακού και νευρολογικού συστήματος.

Η αυξημένη κατανάλωση μανιταριών έχει βρεθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας. Ένα συγκεκριμένο συστατικό από μανίταρια σχετίζεται με την ενισχυμένη μακροχρόνια ζωή, τη μείωση της επιμήκυνσης των τελομερών και την επιδιόρθωση του DNA.

Μια νέα φόρμουλα λιποσωμικού υδρογέλης αύξησε τα επίπεδα βιταμίνης C στο αίμα σχεδόν επτά φορές μεγαλύτερα από τη συνηθισμένη βιταμίνη C και τα διατήρησε υψηλότερα για πολύ περισσότερο χρονικό διάστημα.

Καθώς οι άνδρες γερνούν, η τεστοστερόνη τους τείνει να δεσμεύεται σε μια πρωτεΐνη του αίματος, καθιστώντας την τεστοστερόνη μη διαθέσιμη για τα κύτταρα σε όλο το σώμα. Μια φυτική φόρμουλα αύξησε την ελεύθερη τεστοστερόνη κατά 48% σε μια ανθρώπινη μελέτη.

Όλοι έχουμε στιγμές που αισθανόμαστε ψυχικά κουρασμένοι και δυσκολευόμαστε να συγκεντρωθούμε. Αυτό συχνά αναφέρεται ως «ομίχλη του εγκεφάλου». Μέχρι πρόσφατα, πιστευόταν ότι λίγα μπορούσαν να γίνουν γι' αυτό. Αλλά μελετώντας διάφορες ιατρικές καταστάσεις που σχετίζονται με την ομίχλη του εγκεφάλου, οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει βιολογικές αλλαγές στον εγκέφαλο που μπορεί να προκαλούν αυτά τα συναισθήματα μειωμένης πνευματικής ενέργειας και διαύγειας.

Η χρόνια πίεση μπορεί να επιδεινωθεί από χαμηλά επίπεδα μαγνησίου. Μια νέα μορφή μαγνησίου έχει αποδειχθεί ότι έχει ηρεμιστική επίδραση στον εγκέφαλο.

NAC βοηθά στην πρόληψη της πρόσφυσης ιών και βακτηρίων στην επένδυση των πνευμόνων. Τα δεδομένα δείχνουν ότι το NAC μειώνει την υπερβολική βλέννα στους αεραγωγούς, μειώνει τη φλεγμονή, υποστηρίζει τη λειτουργία των πνευμόνων και αναστέλλει τη λοιμώδη αποικιοποίηση.

Σε μια κλινική δοκιμή στην Ιατρική Σχολή του UCLA, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το πρεβιοτικό XOS (ξυλο-ολιγοσακχαρίτης) αύξησε τα ευεργετικά bifidobacteria για τη γενική υγεία.

Το ένζυμο υπεροξειδική δισμουτάση (SOD) είναι μία από τις κυριότερες αντιοξειδωτικές άμυνες του οργανισμού, μειώνοντας τη βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες που σχετίζεται με την αθηροσκλήρωση, το εγκεφαλικό επεισόδιο και την αρθρίτιδα. Νέες βιοδιαθέσιμες μορφές του SOD προσφέρουν ανώτερη προστασία έναντι των ελεύθερων ριζών οξυγόνου.

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν τα κατοικίδιά τους αναπόσπαστα μέλη της οικογένειας. Ωστόσο, η διατροφή τους δεν αντιμετωπίζεται πάντα σωστά. Εδώ, τονίζουμε τα βασικά για το πώς να διατηρήσετε το κατοικίδιό σας υγιές.

Η μελατονίνη έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου, ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και βελτιώνει τον ύπνο σε ορισμένα άτομα. Αυτή η ορμόνη του επίφυση εκκρίνεται άφθονα στη νεότητα, αλλά μειώνεται με τη φυσιολογική γήρανση.

Η παράγωγη αμινοξέων N-ακετυλοκυστεΐνη προστατεύει από ένα ευρύ φάσμα περιβαλλοντικών τοξινών, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος και προσφέρει άλλα οφέλη για την υγεία.

Το σώμα σας απελευθερώνει την ορμόνη κορτιζόλη σε απόκριση στο στρες. Η υπερβολική κορτιζόλη από το χρόνιο στρες συνδέεται με τα πάντα, από τον διαβήτη έως την απώλεια οστών, την αύξηση βάρους και τις αϋπνίες νύχτες. Ένα χαμηλού κόστους συμπλήρωμα που ονομάζεται ροδιόλα καταπολεμά τις θανατηφόρες επιπτώσεις της κορτιζόλης.

Χρησιμοποιώντας τεχνητή νοημοσύνη βαθιάς εκμάθησης, οι επιστήμονες εντόπισαν τρία θρεπτικά συστατικά φυτικής προέλευσης που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιστροφή της βλάβης που σχετίζεται με την ηλικία στην υπάρχουσα δεξαμενή βλαστικών κυττάρων.

Η ομοκυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ που παράγεται από ένα κοινό διαιτητικό αμινοξύ, μεθειονίνη, που προκαλεί βλάβη στην εσωτερική αρτηριακή επένδυση (ενδοθήλιο). Τα αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης έχουν συσχετιστεί με πολλές ασθένειες, όπως: καρδιαγγειακές παθήσεις, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, ημικρανίες, εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας, απώλεια ακοής, εγκεφαλική ατροφία, νόσος του Αλτσχάιμερ.

Η λακτοφερίνη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο μητρικό γάλα, εμφανίζει αντιιική δραστηριότητα σε προκλινικές δοκιμές. Εμποδίζει την ιική σύνδεση με τις κυτταρικές μεμβράνες, ενώ ενεργοποιεί την ανοσολογική άμυνα.

Ενώ η ιατρική επιστήμη εργάζεται επιμελώς για την ανάπτυξη μιας αποτελεσματικής θεραπείας, μπορεί να είναι συνετό να μάθουμε για ορισμένα προστατευτικά μέτρα τώρα και να ενημερωθούμε για πιθανές διατροφικές θεραπείες.

Το ίδρυμα Life Extension προσφέρει πολλές εκατοντάδες προϊόντα. Σκεπτόμενος την προσφορά της σελίδας ExtraSupplements.com, επικεντρώθηκα στα πιο προηγμένα προϊόντα που καταπολεμούν συγκεκριμένες ασθένειες.