Cerveau, mémoire et concentration

Découvert en Europe, un extrait standardisé de pin maritime français améliore l'insuffisance cardiaque congestive, réduit les marqueurs du syndrome métabolique et protège des troubles neurologiques.

Malgré leur prédilection pour les aliments gras, les Français ont un risque relativement faible de mourir d'une maladie cardiaque. La consommation de vin peut expliquer ce « paradoxe français ». De nouvelles recherches révèlent que les plants de vigne sont chargés de phytocomposés «super-antioxydants» tels que la quercétine, le resvératrol et d'autres qui peuvent être bénéfiques pour la santé humaine de multiples façons.

Il a été démontré que la mélatonine aide à combattre le cancer, à stimuler la fonction immunitaire et à permettre un meilleur sommeil chez certaines personnes. Cette hormone pinéale est sécrétée abondamment chez les jeunes mais diminue avec le vieillissement normal.

Le stress chronique peut être aggravé par de faibles niveaux de magnésium. Il a été démontré qu'une nouvelle forme de magnésium produit un effet calmant sur le cerveau.

Nous avons tous des moments où nous nous sentons mentalement fatigués et avons du mal à nous concentrer. Ceci est souvent appelé brouillard cérébral. Jusqu'à récemment, on croyait qu'il n'y avait pas grand-chose à faire à ce sujet. Mais en étudiant diverses conditions médicales associées au brouillard cérébral, les scientifiques ont identifié des altérations biologiques dans le cerveau qui peuvent provoquer ces sentiments de diminution de l'énergie mentale et de la netteté.

En préservant des niveaux de dopamine sains, l'écorce de phellodendron peut aider à maintenir une pensée claire et une motivation, tout en réduisant le potentiel de maladies neurodégénératives.

Il a été démontré que les nutriments dérivés des plantes protègent contre les changements dans le cerveau qui entraînent des troubles neurologiques. En 2021, deux articles de synthèse ont identifié la fisétine comme l'une des plus prometteuses. Des études précliniques montrent le potentiel de la fisétine pour réduire l'impact des accidents vasculaires cérébraux, des troubles cognitifs légers et de la démence.

Quarante millions d'Américains souffrent d'une forme de trouble anxieux. Les problèmes avec les anxiolytiques sont la dépendance, la perte d'efficacité et une multitude d'effets secondaires. Dans cet extrait exclusif de son dernier livre, La chimie du calme, le psychiatre Henry Emmons décrit des stratégies naturelles éprouvées pour gérer l'anxiété en toute sécurité.

Un acide aminé peu coûteux facilite un large éventail de fonctions biologiques. Il a été démontré que la taurine améliore les marqueurs de santé impliqués dans le vieillissement rapide, ainsi que dans des troubles tels que les maladies cardiaques, la sarcopénie et la démence.

Au cours de notre jeunesse, des niveaux abondants d’hormone de croissance (GH) favorisent une physiologie énergétique essentielle à un métabolisme sain et un rapport optimal entre le tissu musculaire maigre et la graisse corporelle. Cependant, lorsque nous atteignons l’âge mûr, les niveaux d’hormones essentielles telles que la testostérone et la DHEA diminuent, tandis que la diminution de la masse musculaire et l’augmentation de la graisse corporelle associées à l’âge deviennent perceptibles.

Le magnésium est nécessaire au fonctionnement de plus de 300 enzymes dans l'organisme. Une carence en magnésium est associée à un risque accru de problèmes de santé généraux, notamment l'ostéoporose, les maladies cardiovasculaires et métaboliques, le déclin cognitif et la démence. On estime qu'environ 60 % des Américains ne consomment pas suffisamment de magnésium par leur alimentation, ce qui rend la supplémentation importante pour de nombreuses personnes.