La maggior parte degli uomini e delle donne negli Stati Uniti sono carenti di magnesio, e questa carenza è fortemente correlata all'ipertensione. Numerosi studi hanno dimostrato che il magnesio può aiutare a mantenere una pressione sanguigna sana. Ciò è stato dimostrato attraverso la sua capacità di aumentare la produzione di prostaglandina E1, che è un rilassante vascolare che impedisce anche la formazione di coaguli all'interno dei vasi sanguigni.

I livelli di magnesio sono spesso bassi in coloro che soffrono di sindrome metabolica. Una revisione di studi clinici ha confermato che l'assunzione orale di magnesio migliora i marcatori clinici della sindrome metabolica, tra cui glicemia elevata e resistenza all'insulina.

Gli esseri umani non possono produrre la propria vitamina C, motivo per cui è importante assumerla quotidianamente da fonti esterne. Ma c'è un problema: quando le persone assumono grandi dosi di vitamina C, la maggior parte di essa viene scarsamente assorbita e rapidamente espulsa. Gli scienziati hanno trovato una soluzione.

Il procollagene vegano contiene un profilo di amminoacidi identico al collagene di tipo I della pelle umana. In uno studio clinico, una formula orale di procollagene vegano ha ridotto le rughe del 13%-14% in otto settimane.

È stato dimostrato che il carbonato di calcio, il carbonato di magnesio e l'estratto di liquirizia deglicirrizinata conferiscono sollievo sintomatico da bruciore di stomaco e dispepsia. Coloro che cercano di ridurre o eliminare la loro dipendenza da farmaci inibitori della pompa protonica dovrebbero prendere in considerazione l'assunzione di 1-2 compresse masticabili contenenti questi tre nutrienti dopo i pasti e prima di coricarsi.

La scoperta del microbioma umano sta cambiando il modo in cui pensiamo alla salute e alla malattia. Microbioma è il termine per i trilioni di organismi viventi che risiedono nel e sul corpo umano. Si stima che solo nell’intestino vivano circa 100 trilioni di microrganismi, ovvero fino a dieci volte il numero di cellule che compongono il corpo stesso.

I funghi sono usati in medicina da migliaia di anni. La scienza moderna ha individuato una ragione principale: contengono composti benefici chiamati beta glucani che potenziano la funzione immunitaria.

Durante la nostra giovinezza, livelli abbondanti di ormone della crescita (GH) promuovono una fisiologia energetica essenziale per un metabolismo sano e un rapporto ottimale tra tessuto muscolare magro e grasso corporeo. Quando si raggiunge la mezza età, tuttavia, i livelli di ormoni essenziali come il testosterone e il DHEA diminuiscono, mentre diventano evidenti la diminuzione della massa muscolare e l’aumento del grasso corporeo associati all’età.

L'aminoacido versatile e semi-essenziale glutammina può migliorare la salute intestinale e la risposta all'esercizio.

Il magnesio e la vitamina D migliorano i benefici reciproci aumentando l’attivazione, l’assorbimento e la distribuzione dei nutrienti. Il magnesio e la vitamina D sono vitali per la salute generale. Ma se ne prendi uno da solo, non otterrai tutti i benefici! La ricerca ha dimostrato che questi due nutrienti fanno affidamento l’uno sull’altro per fornire benefici sistemici.

Con l’età, la funzione polmonare inizia a diminuire. Il problema è ulteriormente aggravato dall’esposizione al fumo passivo e all’inquinamento atmosferico. Questo declino minaccia la salute generale, la qualità della vita e la durata della vita. Gli scienziati hanno identificato quattro ingredienti di origine vegetale che possono aiutare a contrastare questo declino. Studi sull’uomo hanno convalidato miglioramenti significativi nella funzione polmonare.

Lo stress cronico può aumentare i livelli di cortisolo, portando a problemi di salute. I ricercatori hanno identificato specifici estratti vegetali clinicamente dimostrati in grado di ridurre i livelli elevati di cortisolo e la sensazione di ansia.

Un amminoacido a basso costo facilita una vasta gamma di funzioni biologiche. È stato dimostrato che la taurina migliora i marcatori di salute implicati nell’invecchiamento rapido, insieme a disturbi come malattie cardiache, sarcopenia e demenza.

Il gonfiore post-pasto e altri disturbi gastrointestinali possono compromettere la qualità della nostra vita. È stato dimostrato che quattro composti vegetali alleviano il gonfiore post-pasto e altri disturbi gastrointestinali.

Il blocco arterioso progressivo può manifestarsi come malattia coronarica, ictus ischemico e altri disturbi fisici.

Una nuova ricerca documenta la capacità del biancospino e dell’arjuna di migliorare la salute cardiaca. I benefici di questi prodotti botanici sono il miglioramento della funzione del muscolo cardiaco e l’aumento del flusso sanguigno coronarico, rendendoli di particolare interesse per coloro che sono preoccupati per l’insufficienza cardiaca congestizia.

Aggiungere un estratto contenente 10 mg di forskolina alla tua routine quotidiana è un modo semplice per ottenere i benefici del coleus indiano. Attieniti a un approccio completo di dieta sana ed esercizio fisico insieme all'assunzione di nutrienti complementari per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.

La cataratta causa circa la metà di tutti i casi di cecità nel mondo. All’età di 80 anni, più della metà degli americani avrà la cataratta o avrà subito un intervento chirurgico per rimuoverla. I ricercatori hanno studiato due forme diverse ma correlate della sostanza nutritiva carnosina per contribuire a rallentare lo sviluppo della cataratta e migliorare le prestazioni visive degli occhi affetti da cataratta.

I problemi alla prostata sono diffusi quando gli uomini invecchiano. L'allargamento benigno della prostata e le difficoltà urinarie associate incidono negativamente sul sonno e sulla qualità generale della vita. I ricercatori hanno identificato i nutrienti che possono migliorare la funzione della prostata e aggirare i disagi urinari. I più impressionanti sono i dati clinici che mostrano i benefici in risposta alle combinazioni di estratti vegetali standardizzati.

Quasi la metà delle donne di età superiore ai 70 anni soffre di incontinenza urinaria cronica. Una scoperta rivoluzionaria che utilizza estratti vegetali naturali offre sollievo riducendo gli episodi di incontinenti fino al 79%. Questi stessi estratti vegetali possono anche giovare agli uomini anziani.

I mirtilli rossi hanno dimostrato il loro coraggio nella lotta contro le infezioni del tratto urinario (UTI).2 Sono attualmente sotto inchiesta anche per una vasta gamma di altri potenziali benefici, tra cui la lotta contro le ulcere peptiche3 e l'inibizione della placca dentale che può portare alla carie.4

È stato dimostrato che la fibra della pianta di konjac fornisce gli stessi benefici di altre fibre solubili, ma a una dose inferiore per ridurre la sensazione di disagio digestivo.

Ogni giorno siamo circondati da tossine ambientali. Gli studi dimostrano che possono contribuire al diabete, alle malattie cardiache e al cancro attraverso l'induzione di mutazioni nel nostro DNA. Fortunatamente, un integratore economico - la clorofillina - ha dimostrato in numerosi studi di disintossicare queste sostanze chimiche mortali e proteggere il DNA. L'uso corretto della clorofillina offre una notevole difesa contro le tossine naturali e artificiali che permeano il nostro cibo e...

La bromelina è un enzima noto per inibire l'infiammazione, sostenere il comfort articolare e fornire altri benefici. L'assorbimento sistemico aumenta il potenziale benefico.

La disfunzione sessuale affligge oltre il 43% di tutte le donne. Mentre gli uomini hanno opportunità farmaceutiche per ripristinare la funzione sessuale, le donne sono state in gran parte escluse. Gli scienziati hanno scoperto specifici estratti botanici che modulano i meccanismi alla base della disfunzione sessuale femminile e dei sintomi della menopausa.

Quaranta milioni di americani soffrono di qualche forma di disturbo d'ansia. I problemi con i farmaci anti-ansia sono la dipendenza, la perdita di efficacia e una serie di effetti collaterali. In questo estratto esclusivo dal suo ultimo libro, La chimica della calma, lo psichiatra Henry Emmons delinea comprovate strategie naturali per gestire in sicurezza l'ansia.

Per aumentare i benefici immunitari dell'echinacea, i ricercatori raccomandano di utilizzare più specie e parti della pianta, che raramente si trovano negli integratori commerciali.

È stato dimostrato che i nutrienti derivati dalle piante proteggono dai cambiamenti nel cervello che portano a disturbi neurologici. Nel 2021, due articoli di revisione hanno identificato la fisetina come una delle più promettenti. Gli studi preclinici mostrano il potenziale della fisetina nel ridurre l'impatto di ictus, lieve deterioramento cognitivo e demenza.

Mantenendo livelli di dopamina sani, la corteccia di phellodendron può aiutare a mantenere un pensiero e una motivazione chiari, riducendo al contempo il rischio di malattie neurodegenerative.

Il D-ribosio reintegra l'energia metabolica necessaria a tutte le nostre cellule, comprese quelle del cuore e del cervello, migliorando così la funzione cardiaca e neurologica e la vitalità.

È stato riscontrato che l'aumento del consumo di funghi riduce il rischio di mortalità. Uno specifico composto di funghi è associato a maggiore longevità, ridotto accorciamento dei telomeri e riparazione del DNA.

Una nuova formula di idrogel liposomiale ha aumentato i livelli ematici di vitamina C quasi sette volte rispetto alla normale vitamina C e li ha mantenuti più alti molto più a lungo.

Man mano che gli uomini invecchiano, il loro testosterone tende a legarsi a una proteina del sangue rendendo il testosterone non disponibile per le cellule di tutto il corpo. Una formula a base vegetale ha aumentato il testosterone libero del 48% in uno studio sull'uomo.

Tutti abbiamo momenti in cui ci sentiamo mentalmente stanchi e facciamo fatica a concentrarci. Questo è spesso indicato come nebbia cerebrale. Fino a poco tempo si credeva che si potesse fare poco al riguardo. Ma studiando varie condizioni mediche associate alla nebbia cerebrale, gli scienziati hanno individuato alterazioni biologiche nel cervello che possono causare queste sensazioni di diminuzione dell'energia mentale e acutezza.

Lo stress cronico può essere aggravato da bassi livelli di magnesio. È stato dimostrato che una nuova forma di magnesio produce un effetto calmante del cervello.

NAC (N-acetil-L-cisteina) aiuta a prevenire l'adesione di virus e batteri al rivestimento dei polmoni. I dati mostrano che la NAC riduce il muco in eccesso delle vie aeree, riduce l'infiammazione, supporta la funzione polmonare e inibisce la colonizzazione infettiva.

In uno studio clinico presso la UCLA School of Medicine, i ricercatori hanno scoperto che il prebiotico XOS (xilooligosaccaride) aumenta i bifidobatteri benefici per la salute generale.

L'enzima superossido dismutasi (SOD) è una delle principali difese antiossidanti del corpo, in quanto riduce i danni dei radicali liberi associati ad aterosclerosi, ictus e artrite. Le nuove forme biodisponibili di SOD offrono una protezione superiore contro i radicali liberi dell'ossigeno.

Molte persone considerano i loro animali domestici come parti integranti della famiglia. Eppure la loro alimentazione non è sempre adeguatamente affrontata. Qui, mettiamo in evidenza gli elementi essenziali su come mantenere in salute il tuo animale domestico.

La melatonina ha dimostrato di aiutare a combattere il cancro, rafforzare la funzione immunitaria e consentire un sonno migliore in alcune persone. Questo ormone pineale è secreto in abbondanza in gioventù, ma diminuisce con il normale invecchiamento.

Il derivato dell'amminoacido N-acetilcisteina protegge da un'ampia gamma di tossine ambientali, aiuta a rafforzare il sistema immunitario del corpo e conferisce altri benefici che promuovono la salute.

Il tuo corpo rilascia l'ormone cortisolo in risposta allo stress. L'eccesso di cortisolo da stress cronico è collegato a tutto, dal diabete alla perdita ossea, all'aumento di peso e alle notti insonni. Un integratore a basso costo chiamato rodiola combatte gli effetti letali del cortisolo.

Utilizzando l'intelligenza artificiale di apprendimento profondo, gli scienziati hanno identificato tre nutrienti a base vegetale che possono aiutare a invertire i danni legati all'età al nostro pool esistente di cellule staminali.

L'omocisteina è un aminoacido costituito da un comune aminoacido alimentare, la metionina, che danneggia il rivestimento arterioso interno (endotelio). Livelli elevati di omocisteina sono stati associati a molte malattie, tra cui: malattie cardiovascolari, insufficienza cardiaca congestizia, ictus, emicrania, degenerazione maculare legata all'età, perdita dell'udito, atrofia cerebrale, malattia di Alzheimer.

La lattoferrina, una proteina presente nel latte materno, mostra attività antivirale negli studi preclinici. Impedisce il legame virale alle membrane cellulari, mentre attiva le difese immunitarie.

Mentre la scienza medica sta lavorando diligentemente allo sviluppo di un trattamento efficace, può essere prudente conoscere ora alcune misure protettive e informarsi sulle potenziali terapie nutrizionali.

La Life Extension Foundation offre diverse centinaia di prodotti. Pensando all'offerta del portale ExtraSupplements.com mi sono concentrato su quelle più avanzate e su queste formule dedicate a patologie specifiche.